Hierdie artikel is baie belangrik vir al die rekenaargebruikers. Ons gaan bespreek “Polspyn as ons rekenaarmuis gebruik”, As u dus redes wil weet waarom polspyn voorkom, lees dan hierdie artikel tot die einde. Die pols kan beskadig word deur die muis verkeerd te gebruik. Dit is belangrik dat gebruikers weet hoe om die muis korrek te gebruik om beserings te voorkom. Baie mense gebruik rekenaars tuis, by die werk, of terwyl hulle op universiteit studeer. Dit kan gesondheidsprobleme veroorsaak as die regte tegnieke nie gebruik word nie.
Polspyn kan gebeur as u die muis gebruik, Veral as u dit die hele dag gebruik. Hierdie pyn kan erger word en tot beserings lei. Dit kan selfs lei tot beserings soos karpale tonnelsindroom. Karpale tonnelsindroom kan beland in pyn en selfs die bewegings van u hande en vingers. Dus, Dit is beter om 'n oplossing te vind om dit reg te stel.
Die gebruik van 'n muis het baie algemeen geword en meestal nie net in 'n kantoor nie, maar ook tuis. As u u rekenaar lank moet gebruik en die muis moet gebruik, kan u pols pyn voel. Dit is nie net beperk tot kantoorwerkers wat hul rekenaars gebruik nie, maar ook die spelers wat lank speletjies speel op hul lessenaars.
Polspyn as u rekenaarmuis gebruik?
'N Muis is een van die mees gebruikte invoertoestelle in die rekenaarwêreld. Dit is klein, draagbaar, En dit stel u in staat om u rekenaar te beheer. Egter, As u die muis te lank gebruik en u pols begin seermaak, Dan is dit tyd om 'n blaaskans te neem en 'n oplossing te soek. Polspyn by die gebruik van 'n rekenaarmuis is 'n algemene probleem.
Dit is omdat die pols nie gemaklik is as hy 'n gebruik nie muis. As u 'n rekenaargebruiker is, Dan weet jy hoe belangrik 'n muis is. Ons gebruik die muis om 'n paar data in te voer en klik op 'n paar knoppies. Maar as die gebruik van die muis nie gemaklik is nie, dan sal dit u normale daaglikse aktiwiteite beïnvloed. Dit is 'n goeie idee om 'n muisblokkie te gebruik om u pols gemakliker te maak as u 'n muis gebruik.
Polspyn kan 'n algemene probleem wees as u 'n muis gebruik, Veral vir lang werksure. Dit is 'n ernstige probleem, want u kan eindig met karpale tonnelsindroom. Die oorbenutting van die muis kan veroorsaak:
- Gewrigspyn
- Styfheid in die pols
- Pyn agter in die hand
- Pyn in die onderarm
- Gevoelloosheid en tinteling
Polspyn word veroorsaak deur baie verskillende dinge. Dit kan wees as gevolg van spanning, werksomgewing. Maar as u pyn in u pols ontwikkel wanneer u die rekenaarmuis gebruik, dit kan lei tot karpale tonnelsindroom. Daarom moet u die polspyn nooit ignoreer nie.
Wat is karpale tonnelsindroom?
Karpale tonnelsindroom (CT's) is 'n baie pynlike toestand wat in u polse kan voorkom, hande, en voorarms. Dit word veroorsaak deur druk op 'n senuwee in u pols wat die mediaan senuwee genoem word. As druk op hierdie senuwee geplaas word, kan dit tinteling veroorsaak, gevoelloosheid, en pyn. Die druk op die mediaan senuwee wat CT's veroorsaak, word gewoonlik veroorsaak deur herhalende take. Herhalende take wat druk op polse toepas. Hierdie mense ontwikkel CT's vanweë hul herhalende take en die spanning wat hulle op hul hand en pols plaas.
Karpale tonnelsindroom en spiervermoeidheid is twee baie afsonderlike probleme. Om nie te praat dat karpale tonnelsindroom dikwels met die term RSI geassosieer word nie (Herhalende spanningbesering). Trouens, Die twee kwessies is so verskillend dat u moet bid dat u pyn net eenvoudige spiervermoeidheid is en nie die karpale tonnelsindroom nie. Die probleem met karpale tonnelsindroom is dat as u dit nie dadelik behandel nie, U toestand sal vererger.
Hoe om polspyn te vermy:
As u polspyn ervaar wanneer u die muis gebruik, Dan moet u u posisie en liggaamshouding aanpas. Maak seker dat u regop sit, Gebruik 'n behoorlike lessenaaropstelling, en kyk na u polssteun. Miskien sal dit help om Vermy polspyn. U kan ook polsondersteuning gebruik om polspyn te vermy.
Almal wil weet hoe om polspyn te vermy. Of dit nou 'n tydelike besering of 'n langtermyn kommer is, Polspyn is oral die baan van rekenaargebruikers. Van die muis na die sleutelbord, Die huiskantoor is 'n teelaarde vir polspyn. Gelukkig, Ons het 'n paar wenke saamgestel wat u kan help om polspyn te vermy. Deur hierdie wenke te volg, U sal u rekenaar kan gebruik sonder om u pols seer te maak.
Polspyn of ongemak tydens die gebruik van 'n rekenaarmuis is 'n algemene probleem. Dit kan veroorsaak word deur onbehoorlike liggaamshouding en werkstasie -opstelling. Die algemeenste simptoom is 'n pyn in die pols en onderarm. As u pyn in u pols en onderarm ervaar terwyl u 'n rekenaarmuis gebruik, Dan is dit waarskynlik dat u nie u pols reguit hou nie. Die regte armposisie moet wees om die elmboog tussen 90 ° en 110 ° te hou. As u boarm onder 90 ° is, Dan is dit waarskynlik dat u pols en onderarm gespanne word. Vir meer besonderhede, U kan ons artikel oor die beste manier om die muis vas te hou.
Gebruik die ergonomiese muis:
As u baie tyd op 'n rekenaar of skootrekenaar spandeer, Dan is u waarskynlik bewus van 'n algemene klagte onder rekenaargebruikers: Polspyn. Sommige mense is meer geneig tot hierdie soort besering as ander, Maar baie rekenaargebruikers sal van tyd tot tyd ten minste 'n mate van seer in hul polse hê. Die gebruik van 'n rekenaarmuis is een van die grootste skuldiges van polspyn, aangesien dit dikwels kan lei tot herhalende spanning en moegheid, wat kan lei tot langdurige probleme. Die beste manier om hierdie tipe besering te vermy, is om 'n ergonomiese muis te gebruik.
'N Ergonomiese muis is 'n muis wat ontwerp is om spanning en moegheid op u polse te voorkom. Dit word gewoonlik gevorm op 'n manier wat dit makliker maak om die muis te gryp, die vermindering van die hoeveelheid krag wat u moet uitoefen om dit te skuif. Hierdie muise het ook 'n verskeidenheid verskillende funksies om dit makliker te maak om een te gebruik sonder om u pols seer te maak. Die belangrikste kenmerk van 'n ergonomiese muis is die manier waarop dit gevorm word. Hierdie muise kom in verskillende vorms voor, Dit is dus 'n goeie idee om 'n paar te probeer om een te vind waarmee u die gemaklikste voel.
Gebruik jou muis:
- Muis moet aan die kant van die sleutelbord wees.
- Die muis en sleutelbord moet op dieselfde oppervlak wees.
- Die muis moet wees 2 aan 3 duim bo die knievlak.
- Daar moet ligdruk tussen palm en muis wees, en geen druk moet op die pols wees nie.
- Moet genoeg ruimte hê om muis te gly.
Afsluiting:
Polspyn kom baie gereeld voor onder mense wat 'n rekenaar vir lang tydperke gebruik. Gelukkig, Daar is baie dinge wat u kan doen om polspyn te voorkom, insluitend die verandering van u muishand, Gebruik 'n muisblad, en die gebruik van polssteun. As u polspyn ervaar wanneer Gebruik 'n muis, Daar is verskillende dinge wat u kan doen om die ongemak te verlig.
Ons skryf hierdie artikel “Polspyn as ons rekenaarmuis gebruik?”, In die tyd toe baie mense aan polse pyn ly nadat hulle die rekenaarmuis gebruik het. Hierdie artikel is geskryf vir diegene wat wil weet oor die wenke om polspyn vir die gebruik van die rekenaarmuis te vermy. Nadat u hierdie artikel gelees het, sal u weet hoe om polspyn vir die gebruik van die rekenaarmuis te vermy. Dankie dat jy gelees het, Laat weet ons as u enige voorstelle of vrae het.
