በጭንቅላታችን ውስጥ የጆሮ ማዳመጫ ንክሻዎችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል?

በ የጆሮ ማዳመጫዎች, ሙዚቃ እናዝናለን።, ፖድካስቶች, እና ሌሎች የድምጽ ይዘቶች በጥሩ ሁኔታ. ቢሆንም, በሌላ በኩል, ረዘም ላለ ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎችን ለብሶ በራሳችሁ ውስጥ ጥርስ ሊያስከትል ይችላል. የራስዎ የራስ ቅልዎ ላይ ያለው ጥርስ የማይመች እና ጤናማ ያልሆነ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ከራስዎ የጆሮ ማዳመጫ ጥርስ እንዴት መከላከል እንደሚችሉ እንነግርዎታለን.

የራስዎን የጆሮ ማዳመጫዎች በራስዎ ውስጥ ለመከላከል የሚረዱ ዘዴዎች

ዘዴ 1: ትክክለኛውን የጆሮ ማዳመጫዎች ይምረጡ

በራሳችሁ ውስጥ የጆሮ ማዳመጫ የጥርስን ለመከላከል የመጀመሪያው እርምጃ ትክክለኛውን የጆሮ ማዳመጫዎችን መምረጥ ነው. ከመጠን በላይ የጆሮ ማዳመጫዎች ብዙውን ጊዜ የጥርስን ያስከትላሉ, ምክንያቱም በእርስዎ የራስነትዎ ላይ ከፍተኛ ግፊት ይተገበራሉ. ግን ከጆሮ በላይ የጆሮ ማዳመጫዎችን ከመረጡ, በእጅዎ ላይ ያለውን ግፊት ለመቀነስ ለስላሳ ፓድሬድ እና በሚስተካከሉ headds የሚመጡአቸውን ሞዴሎች ይፈልጉ.

ዘዴ 2: የጆሮ ማዳመጫዎቹን በትክክል ያስተካክሉ

በትክክል ማስተካከል የጆሮ ማዳመጫዎች እንዲሁም በጭንቅላቱ ውስጥ ጥርስ እንዲከላከል ይረዳል. በጆሮዎችዎ ላይ የጆሮ ማዳመጫዎን ያኑሩ, በጭንቅላቱ አናት ላይ አይደለም. ጤዛውን ማጭበርበሪያውን ያስተካክሉ, ግን በጭንቅላቱ ላይ በጣም ጥብቅ አይደለም. ግን የጆሮ ማዳመጫዎቹ በጣም ከተለቀቁ, እነሱ ዙሪያውን ሊንሸራተቱ እና በእርስዎ የራስ ቅሙ ላይ የበለጠ ግፊት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ዘዴ 3: እረፍት ይውሰዱ

የጆሮ ማዳመጫዎችን ከሽብል መውሰድ እንዲሁ በጭንቅላቱ ውስጥ ጥርስ እንዲከላከል ይረዳል. ረዘም ላለ ጊዜ የጆሮ ማዳመጫዎችን መልበስ ከፈለጉ ወይም ከፈለጉ ከፈለጉ, የራስዎን ማጭበርበሪያ እረፍት ለመስጠት በየሰዓቱ ወይም ከዚያ እረፍት ይውሰዱ. ይህ ዕረፍት በእራስዎ ላይ ያለውን ግፊት ለመቀነስ እና የጥርስን ከመፍጠር ለመከላከል ይረዳል.

ዘዴ 4: የራስዎን የራስዎን ማሸት

የራስዎን ማሸትዎ እንዲሁ በጭንቅላቱ ውስጥ ጥርስ እንዲከላከል ይረዳል. በክብ ሁኔታዎች ውስጥ የራስዎን የራስ ቅሎችዎን በእርጋታ ለማሸት ጣቶችዎን ይጠቀሙ. ይህ ማሸት ወደ የራስዎ ማጭበርበር የደም ፍሰትን ለማሳደግ እና በእሱ ላይ ግፊት እንዲቀንሱ ይረዳል.

ዘዴ 5: የጆሮ ማዳመጫ አቋም ይጠቀሙ

የጆሮ ማዳመጫ አቋም በመጠቀም በራስዎ ውስጥ ጥርስ እንዲከላከል ይረዳል. የጆሮ ማዳመጫዎን ሲጠቀሙ, በጆሮ ማዳመጫ ላይ ያከማቹታል. የጆሮ ማዳመጫውን ማከማቸት ይህ መንገድ በእራስዎ ላይ ያለውን ግፊት ለመቀነስ እና የጥርስን ከመፍጠር ለመከላከል ይረዳል.

ዘዴ 6: የተለያዩ የፀጉር ዘይቤዎችን ይሞክሩ

ለምሳሌ, ድሬድ, ጥንቸሎች, እና የጆሮ ማዳመጫዎችን ግፊት ለማሰራጨት እና የጥርስን ከመፍጠር ለመከላከል ይረዳል. ፀጉርዎን በጥብቅ የሚጎትቱ እነዛን የፀጉር ዘይቤዎችን ያስወግዱ, ይህ የፀጉር አሠራር በራስዎ ላይ ያለውን ግፊት ይጨምራል.

ዘዴ 7: የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ

መጠቀም የጆሮ ማዳመጫዎች በጭንቅላቱ ውስጥ ስለሚያስጨነቁ ከጆሮ ማዳመጫዎች ይልቅ. የጆሮ ማዳመጫዎች በእርስዎ Scalp ላይ የማይሠሩበትን አያደርጉም. ነገር ግን በእርስዎ የራስነትዎ ላይ የሚተገበሩ ጥቂት የጆሮ ማዳመጫዎች, ግን እንደ የጆሮ ማዳመጫዎች ብዙ ግፊት አይመልሱም. ቢሆንም, በትክክል የሚገጥሙ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይምረጡ እና አለመቻቻል አያስከትሉም.

የጆሮ ማዳመጫዎችዎ የማይመቹ ወይም በጣም ጥብቅ ከሆኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

ጠባብ ወይም የማይመች የጆሮ ማዳመጫዎችን በሚለብሱበት ጊዜ, እነዚህ የጆሮ ማዳመጫዎች በጣም የተለመዱት እና የቆዳ መካኖች. ምክንያቱም እነሱ በጣም ጥብቅ ስለሆኑ በጭንቅላቱ እና በጆሮዎችዎ ላይ በጣም ከባድ እየጫኑ ነው. እነዚህን ሁኔታዎች ለማስቀረት, የጆሮ ማዳመጫዎችዎን በጭንቅላቱ ወይም በጆሮዎ ላይ ከመጠን በላይ ግፊት እንዳይጨምሩ ለመከላከል ያስፈልግዎታል. እነዚህን ዘዴዎች በመጠቀም ይህንን ማድረግ ይችላሉ.

ዘዴ 1: ግፊትን ለማስታገስ የኋላዎን የጆሮ ማዳመጫዎን ይልበሱ

ለእስላማው ቦታ በእያንዳንዳቸው ጆሮ ላይ በሚመቹ ጆሮዎችዎ ምቾት ይሰጠዋል. አሁን, ጭንቅላቱን ጭንቅላት ከጭንቅላቱ ጀርባ ያስቀምጡ. የጆሮ ማዳመጫዎችዎን የመገጣጠም መንገድ ለጆሮዎችዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በራስዎ ላይ አነስተኛ ግፊት እንዲኖር ያስችላቸዋል.

ዘዴ 2: በጆሮ ማዳመጫዎችዎ ስር ካፕ ወይም ቤያን ይልበሱ

ይህ በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ግፊት ለማቃለል እንደ ፓድ ያገለግላል. በዚህ መንገድ, የጆሮ ማዳመጫው ኃይል በጭንቅላቱ ዙሪያውን በተሻለ ሁኔታ ይሰራጫል.

ማጠቃለያ

በጭንቅላትዎ ውስጥ የጆሮ ማዳመጫ የጥርስን ይከላከሉ, የጆሮ ማዳመጫዎችን ከሽብጥዎ ውስጥ አንድ የጥርስ ጥርስ የማይመች እና ጤናማ ያልሆነ ሊሆን ይችላል. ትክክለኛውን የጆሮ ማዳመጫዎችን በመምረጥ ራሳቸውን ይቆጥባሉ, በትክክል ማስተካከል, እረፍት መውሰድ, የራስዎን የራስዎን ማሸት, የጆሮ ማዳመጫ አቋም በመጠቀም, የተለያዩ የፀጉር አበጣጠር, የጆሮ ማዳመጫዎችን በመጠቀም, እንዲሁም የጥርስ ሰው ከመፍጠር መከላከል. ስለዚህ, ሁሉም በራስዎ የጆሮ ማዳመጫ የጥርስ / ዎን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት. ይህ ጽሑፍ በጣም እንደሚረዳዎት ተስፋ እናደርጋለን!