Այս հոդվածը շատ կարեւոր է համակարգչային բոլոր օգտագործողների համար. Մենք պատրաստվում ենք քննարկել «դաստակի ցավը համակարգչային մկնիկը օգտագործելիս”, Այսպիսով, եթե ուզում եք իմանալ պատճառներ, թե ինչու է դաստակի ցավը տեղի ունենում, ապա կարդացեք այս հոդվածը մինչեւ վերջ. Ձեռքը կարող է վնասվել, մկնիկը սխալ օգտագործելով. Կարեւոր է, որ օգտվողները իմանան, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել մկնիկը, վնասվածքները կանխելու համար. Շատերը տանը համակարգիչներ են օգտագործում, Աշխատանքի ժամանակ, կամ մինչ նրանք սովորում են քոլեջում. Սա կարող է առաջացնել առողջական խնդիրներ, եթե ճիշտ տեխնիկան չի օգտագործվում.
Ձեռքի ցավը կարող է պատահել, երբ դու օգտագործում ես մկնիկը, Հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք այն ամբողջ օրը. Այս ցավը կարող է վատթարանալ եւ հանգեցնել վնասվածքի. Դա նույնիսկ կարող է հանգեցնել վնասվածքների, ինչպիսիք են Carpal Tunnel- ի սինդրոմը. Carpal թունելի համախտանիշը կարող է ավարտվել ցավով եւ նույնիսկ ձեռքերդ եւ մատների խխունջի շարժումներով. Այսպիսով, Ավելի լավ է լուծում գտնել դա շտկելու համար.
Մկնիկի օգտագործումը շատ տարածված է դարձել, եւ ժամանակի մեծ մասը ոչ միայն գրասենյակում, այլեւ տանը. Եթե դուք պետք է երկար ժամանակ օգտագործեք ձեր համակարգիչը եւ ստիպված եք օգտագործել մկնիկը, ապա գուցե դաստակի ցավ զգաք. Այն ոչ միայն սահմանափակված չէ գրասենյակային աշխատողների կողմից, ովքեր օգտագործում են իրենց համակարգիչները, այլեւ խաղացողները, ովքեր երկար ժամանակ խաղեր են խաղում իրենց սեղաններում.
Ձեռքի ցավը համակարգչային մկնիկի օգտագործման ժամանակ?
Մկնիկը համակարգչային աշխարհում ամենատարածված մուտքային սարքերից մեկն է. Դա փոքր է, դյուրակիր, Եվ դա թույլ է տալիս վերահսկել ձեր համակարգիչը. Այնուամենայնիվ, Եթե դուք շատ երկար եք օգտագործում մկնիկը, եւ ձեր դաստակը սկսում է վնասել, Այնուհետեւ ժամանակն է ընդմիջում կատարել եւ լուծում փնտրել. Ձեռքի ցավը համակարգչային մկնիկը օգտագործելիս ընդհանուր խնդիր է.
Դա այն պատճառով է, որ դաստակը հարմար չէ a մուկ. Եթե համակարգչային օգտվող եք, Ապա դուք գիտեք, թե որքան կարեւոր է մկնիկը. Մենք օգտագործում ենք մկնիկը որոշ տվյալներ մուտքագրելու եւ կտտացնել որոշ կոճակներ. Բայց եթե մկնիկը օգտագործելը հարմար չէ, Այնուհետեւ դա կազդի ձեր օրվա առօրյա գործունեության վրա. Լավ գաղափար է օգտագործել մկնիկի պահոց `ձեր դաստակը ավելի հարմարավետ դարձնելու համար մկնիկը օգտագործելիս ավելի հարմարավետ է դարձնում.
Ձեռքի ցավը մկնիկի օգտագործման ժամանակ կարող է լինել ընդհանուր խնդիր, Հատկապես երկար աշխատանքային ժամերի համար. Դա լուրջ խնդիր է, քանի որ կարող եք ավարտվել կարպալ թունելի համախտանիշով. Մկնիկի ավելցուկը կարող է առաջացնել:
- Համատեղ ցավ
- Կոշտություն դաստակի մեջ
- Ցավը ձեռքի հետեւի մասում
- Pain ավը նախաբազուկում
- Թմրություն եւ կծկում
Ձեռքի ցավը պայմանավորված է շատ տարբեր բաների կողմից. Դա կարող էր լինել սթրեսի պատճառով, Աշխատանքային միջավայր. Բայց եթե ձեր դաստակի մեջ ցավ եք զարգացնում համակարգչային մկնիկը օգտագործելիս, Դա կարող է հանգեցնել Carpal թունելի սինդրոմին. Դրա համար երբեք մի անտեսեք դաստակի ցավը.
Ինչ է կարպային թունելի համախտանիշը?
Carpal թունելի համախտանիշ (Ցց) շատ ցավալի վիճակ է, որը կարող է առաջանալ ձեր դաստակներում, ձեռներաձիգ, եւ նախաբազուկ. Դա պայմանավորված է ձեր դաստակի վրա նյարդի վրա ճնշում գործադրելու համար, որը կոչվում է միջին նյարդ. Երբ ճնշում է դրվում այս նյարդի վրա, դա կարող է առաջացնել խճճվել, թմրություն, եւ ցավ. CTS առաջացնող միջուկային նյարդի վրա ճնշումը սովորաբար առաջանում է կրկնվող առաջադրանքներով. Կրկնվող առաջադրանքները, որոնք ճնշում են գործադրում դաստակների վրա, կարող են CTS առաջացնել. Այս մարդիկ զարգացնում են CTS իրենց կրկնվող առաջադրանքների եւ նրանց ձեռքի եւ դաստակի վրա տեղադրված լարում.
Կարպալ թունելի համախտանիշը եւ մկանների հոգնածությունը երկու շատ առանձին խնդիր են. Էլ չենք ասում, որ Carpal Tunnel- ի սինդրոմը հաճախ կապված է RSI տերմինի հետ (Կրկնվող լարում վնասվածք). Իրականում, Երկու խնդիրներն այնքան տարբեր են, որ դուք պետք է աղոթեք, որ ձեր ցավը պարզապես պարզ մկանների հոգնածություն է եւ ոչ թե կարպալ թունելի համախտանիշ. Կարպալ թունելի համախտանիշի խնդիրն այն է, որ եթե անմիջապես չես վերաբերվում դրան, Ձեր վիճակը կվատանա.
Ինչպես խուսափել դաստակի ցավից:
Եթե մկնիկը օգտագործելիս դաստակի ցավ եք զգում, Ապա դուք պետք է կարգավորեք ձեր դիրքն ու կեցվածքը. Համոզվեք, որ ուղիղ նստած եք, Օգտագործեք գրասեղանի տեղադրում, եւ ստուգեք ձեր դաստակի աջակցությունը. Միգուցե դա կօգնի Խուսափեք դաստակի ցավից. Կարող եք նաեւ օգտագործել դաստակի աջակցություն, դաստակի ցավից խուսափելու համար.
Բոլորը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես խուսափել դաստակի ցավից. Անկախ նրանից, թե դա ժամանակավոր վնասվածք է, թե երկարատեւ անհանգստություն, Ձեռքի ցավը համակարգչային օգտագործողների արգելքն է ամենուր. Մկնիկից ստեղնաշար, Ներքին գրասենյակը դաստակի ցավի բուծման հիմք է. Բարեբախտաբար, Մենք միասին հավաքեցինք խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ խուսափել դաստակի ցավից. Հետեւելով այս խորհուրդներին, Դուք կկարողանաք օգտագործել ձեր համակարգիչը, առանց վնասելու ձեր դաստակը.
Համակարգչային մկնիկը օգտագործելիս դաստակի ցավը կամ անհանգստությունը ընդհանուր խնդիր է. Դա կարող է պայմանավորված լինել ոչ պատշաճ կեցվածքների եւ աշխատատեղերի տեղադրումից. Ամենատարածված ախտանիշը դաստակի եւ նախաբազուկի ցավ է. Եթե ձեր դաստակի եւ նախաբազուկի մեջ ցավ եք զգում համակարգչային մկնիկը օգտագործելիս, then it’s likely that you are not keeping your wrist straight. The proper arm position should be to keep the elbow between 90° and 110°. If your upper arm is below 90°, then it’s likely that your wrist and forearm are being strained. For more detail, you can read our article on the best way to hold the mouse.
Օգտագործեք ergonomic մկնիկը:
If you spend a lot of time on a computer or laptop, then you are probably aware of a common complaint amongst computer users: wrist pain. Some people are more prone to this type of injury than others, but many computer users will have at least some soreness in their wrists from time to time. Using a computer mouse is one of the biggest culprits of wrist pain, as it can often lead to repetitive strain and fatigue, which can result in long-lasting problems. The best way to avoid this type of injury is to use an ergonomic mouse.
An ergonomic mouse is a mouse designed to help prevent strain and fatigue on your wrists. They are usually shaped in a way that makes it easier to grip the mouse, reducing the amount of force you need to exert to move it. These mice also come with a variety of different features to make it easier to use one without hurting your wrist. The main feature of an ergonomic mouse is the way it is shaped. These mice come in a variety of different shapes, so it’s a good idea to try a few to find one you feel most comfortable with.
Օգտագործելով ձեր մկնիկը:
- Mouse should be on the side of the keyboard.
- The mouse and Keyboard must be on the same surface.
- The mouse should be 2 դեպի 3 inches above the knee level.
- There should be light pressure between palm and mouse and no pressure should be on wrist.
- Should have enough space to glide mouse.
Եզրակացություն:
Wrist pain is quite common among people who use a computer for extended periods of time. Fortunately, there are many things you can do to prevent wrist pain, including changing your mouse hand, using a mouse pad, and using wrist supports. If you’re experiencing wrist pain when using a mouse, there are several things you can do to help alleviate the discomfort.
We write this article “Wrist Pain When Using Computer Mouse?», at the time when many people suffering from wrist pain after using the computer mouse. This article is written for those who want to know about the tips to avoid wrist pain for using the computer mouse. After reading this article you will know how to avoid wrist pain for using the computer mouse. Thank you for reading, if you have any suggestions or questions please let us know.
