ეს სტატია ძალიან მაუსი მნიშვნელოვანია კომპიუტერის ყველა მომხმარებლისთვის. ჩვენ განვიხილავთ ”მაჯის ტკივილი კომპიუტერის მაუსის გამოყენებისას”, ასე რომ, თუ გსურთ იცოდეთ მიზეზები, თუ რატომ ხდება მაჯის ტკივილი, მაშინ წაიკითხეთ ეს სტატია ბოლომდე. მაჯის დაზიანება შეიძლება თაგვის არასწორად გამოყენებით. მნიშვნელოვანია, რომ მომხმარებლებმა იციან როგორ გამოიყენონ მაუსი სწორად, დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად. ბევრი ადამიანი იყენებს კომპიუტერებს სახლში, სამსახურში, ან სანამ ისინი კოლეჯში სწავლობენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, თუ სწორი ტექნიკა არ გამოიყენება.
მაჯის ტკივილი შეიძლება მოხდეს თაგვის გამოყენებისას, მით უმეტეს, თუ მას მთელი დღე იყენებთ. ამ ტკივილს შეუძლია გაუარესდეს და გამოიწვიოს დაზიანება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმები, როგორიცაა კარპალური გვირაბის სინდრომი. კარპალური გვირაბის სინდრომი შეიძლება დასრულდეს ტკივილით და ხელებისა და თითების მოძრაობაც კი. Ისე, უმჯობესია იპოვოთ გამოსავალი ამის გამოსასწორებლად.
თაგვის გამოყენება გახდა ძალიან გავრცელებული და უმეტეს დროს არა მხოლოდ ოფისში, არამედ სახლში. თუ დიდი ხნის განმავლობაში უნდა გამოიყენოთ თქვენი კომპიუტერი და მაუსის გამოყენება უნდა გამოიყენოთ, შეიძლება მაჯის ტკივილი იგრძნოთ. ეს არ შემოიფარგლება მხოლოდ ოფისის მუშაკებით, რომლებიც იყენებენ თავიანთ კომპიუტერებს, არამედ მოთამაშეებს, რომლებიც თამაშობენ თამაშებს დიდხანს თავიანთ მაგიდებზე.
მაჯის ტკივილი კომპიუტერის მაუსის გამოყენებისას?
თაგვი არის ერთ - ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული შეყვანის მოწყობილობა კომპიუტერულ სამყაროში. პატარაა, პორტატული, და ეს საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ თქვენი კომპიუტერი. თუმცა, თუ თაგვს ძალიან დიდხანს იყენებთ და მაჯები იწყებს დაშავებას, შემდეგ დროა, რომ დაისვენოთ და მოძებნოთ გამოსავალი. მაჯის ტკივილი კომპიუტერის მაუსის გამოყენებისას ჩვეულებრივი საკითხია.
ეს იმიტომ ხდება, რომ მაჯა არ არის კომფორტული ა მაუსი. თუ კომპიუტერის მომხმარებელი ხართ, მაშინ თქვენ იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია თაგვი. ჩვენ ვიყენებთ მაუსს რამდენიმე მონაცემის შესასვლელად და დააჭირეთ რამდენიმე ღილაკს. მაგრამ თუ თაგვის გამოყენება არ არის კომფორტული, შემდეგ ეს გავლენას მოახდენს თქვენს ნორმალურ ყოველდღიურ საქმიანობაზე. კარგი იდეაა მაუსის ბალიშის გამოყენება, რომელიც მაუსის გამოყენებისას ხელს შეუწყობს მაჯის უფრო კომფორტს.
მაჯის ტკივილი შეიძლება იყოს საერთო პრობლემა თაგვის გამოყენებისას, განსაკუთრებით გრძელი სამუშაო საათებისთვის. ეს სერიოზული საკითხია, რადგან თქვენ შეიძლება დასრულდეს კარპალური გვირაბის სინდრომით. თაგვის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს:
- სახსრების ტკივილი
- სიმტკიცე მაჯაში
- ტკივილი ხელის უკანა ნაწილში
- ტკივილი წინამხეთში
- დაბუჟება და ჩხუბი
მაჯის ტკივილი გამოწვეულია მრავალი განსხვავებული რამით. ეს შეიძლება იყოს სტრესის გამო, სამუშაო გარემო. თუ კომპიუტერის მაუსის გამოყენებისას მაჯაში ტკივილს ავითარებთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კარპალური გვირაბის სინდრომი. ამიტომ არასოდეს უგულებელყო მაჯის ტკივილი.
რა არის კარპალური გვირაბის სინდრომი?
კარპალური გვირაბის სინდრომი (CT) არის ძალიან მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება მოხდეს თქვენს მაჯებში, ხელები, და წინამხრები. ეს გამოწვეულია თქვენს მაჯაში ნერვზე ზეწოლით, რომელსაც საშუალო ნერვი ეწოდება. როდესაც წნევა ამ ნერვზე იტანჯება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩხუბი, დაბუჟება, და ტკივილი. ზეწოლა საშუალო ნერვზე, რომელიც იწვევს CTS- ს, ჩვეულებრივ გამოწვეულია განმეორებითი დავალებებით. განმეორებითი დავალებები, რომლებიც იყენებენ ზეწოლას მაჯებზე, შეიძლება გამოიწვიოს CTS. ეს ხალხი ვითარდება CTS– ის განმეორებითი დავალებების გამო და მათ ხელზე და მაჯის წნევა.
კარპალური გვირაბის სინდრომი და კუნთების დაღლილობა ორი ძალიან ცალკეული პრობლემაა. აღარაფერი ვთქვათ, რომ კარპალური გვირაბის სინდრომი ხშირად ასოცირდება ტერმინი RSI (განმეორებითი შტამების დაზიანება). ფაქტობრივად, ორი საკითხი იმდენად განსხვავებულია, რომ უნდა ილოცოთ, რომ თქვენი ტკივილი უბრალოდ მარტივი კუნთების დაღლილობაა და არა კარპალური გვირაბის სინდრომი. კარპალური გვირაბის სინდრომის პრობლემა ის არის, რომ თუ ამას დაუყოვნებლივ არ ექცევა, თქვენი მდგომარეობა გაუარესდება.
როგორ თავიდან ავიცილოთ მაჯის ტკივილი:
თუ მაჯის გამოყენებისას მაჯის ტკივილს განიცდით, შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი პოზიცია და პოზა. დარწმუნდით, რომ პირდაპირ ზის, გამოიყენეთ სათანადო მაგიდის დაყენება, და შეამოწმეთ თქვენი მაჯის მხარდაჭერა. იქნებ ეს დაეხმარება მოერიდეთ მაჯის ტკივილს. მაჯის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მაჯის მხარდაჭერა.
ყველას სურს იცოდეს როგორ თავიდან აიცილოს მაჯის ტკივილი. იქნება ეს დროებითი დაზიანება თუ გრძელვადიანი შეშფოთება, მაჯის ტკივილი არის ყველგან კომპიუტერის მომხმარებლების ბანი. თაგვიდან კლავიატურამდე, საშინაო ოფისი მაჯის ტკივილისთვის არის მეცხოველეობის საფუძველი. საბედნიეროდ, ჩვენ შევქმენით რამდენიმე რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ მაჯის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად. ამ რჩევების დაცვით, თქვენ შეძლებთ თქვენი კომპიუტერის გამოყენებას მაჯის დაზიანების გარეშე.
მაჯის ტკივილი ან დისკომფორტი კომპიუტერის მაუსის გამოყენებისას ჩვეულებრივი საკითხია. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს არასათანადო პოზით და სამუშაო სადგურის დაყენებით. ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი არის ტკივილი მაჯის და წინამხრის დროს. თუ კომპიუტერის მაუსის გამოყენებისას ტკივილს განიცდით მაჯასა და წინამხარზე, then it’s likely that you are not keeping your wrist straight. The proper arm position should be to keep the elbow between 90° and 110°. If your upper arm is below 90°, then it’s likely that your wrist and forearm are being strained. For more detail, you can read our article on the best way to hold the mouse.
გამოიყენეთ ერგონომიული მაუსი:
If you spend a lot of time on a computer or laptop, then you are probably aware of a common complaint amongst computer users: wrist pain. Some people are more prone to this type of injury than others, but many computer users will have at least some soreness in their wrists from time to time. Using a computer mouse is one of the biggest culprits of wrist pain, as it can often lead to repetitive strain and fatigue, which can result in long-lasting problems. The best way to avoid this type of injury is to use an ergonomic mouse.
An ergonomic mouse is a mouse designed to help prevent strain and fatigue on your wrists. They are usually shaped in a way that makes it easier to grip the mouse, reducing the amount of force you need to exert to move it. These mice also come with a variety of different features to make it easier to use one without hurting your wrist. The main feature of an ergonomic mouse is the way it is shaped. These mice come in a variety of different shapes, so it’s a good idea to try a few to find one you feel most comfortable with.
თქვენი მაუსის გამოყენებით:
- Mouse should be on the side of the keyboard.
- The mouse and Keyboard must be on the same surface.
- The mouse should be 2 რომ 3 inches above the knee level.
- There should be light pressure between palm and mouse and no pressure should be on wrist.
- Should have enough space to glide mouse.
დასკვნა:
Wrist pain is quite common among people who use a computer for extended periods of time. საბედნიეროდ, there are many things you can do to prevent wrist pain, including changing your mouse hand, using a mouse pad, and using wrist supports. If you’re experiencing wrist pain when using a mouse, there are several things you can do to help alleviate the discomfort.
We write this article “Wrist Pain When Using Computer Mouse?”, at the time when many people suffering from wrist pain after using the computer mouse. This article is written for those who want to know about the tips to avoid wrist pain for using the computer mouse. After reading this article you will know how to avoid wrist pain for using the computer mouse. გმადლობთ კითხვისთვის, if you have any suggestions or questions please let us know.
