ಈ ಲೇಖನವು ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೌಸ್ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಲಿದ್ದೇವೆ “ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು”, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓದಿ. ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಈ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮೌಸ್ನ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಗೇಮರುಗಳಿಗಾಗಿ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು?
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಇನ್ಪುಟ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಸ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಪೋರ್ಟಬಲ್, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಎ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಇಲಿ. ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೌಸ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಟನ್ಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಮೌಸ್ ಬಳಸಿದರೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ, ನಂತರ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮೌಸ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ನೀವು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೌಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಕೀಲು ನೋವು
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
- ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು
- ಮುಂದೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು
- ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣ. ಆದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದರೇನು?
ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CTS) ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಕೈಗಳು, ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಧ್ಯದ ನರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ನೋವು. CTS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮಧ್ಯದ ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು CTS ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ CTS ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ RSI ಪದದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು (ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯ). ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯಾದ ಡೆಸ್ಕ್ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಗಾಯವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿರಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಶಾಪವಾಗಿದೆ. ಮೌಸ್ನಿಂದ ಕೀಬೋರ್ಡ್ಗೆ, ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್ಸ್ಟೇಷನ್ ಸೆಟಪ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ನೋವು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ತೋಳಿನ ಸ್ಥಾನವು ಮೊಣಕೈಯನ್ನು 90 ° ಮತ್ತು 110 ° ನಡುವೆ ಇಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳು 90 ° ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.
ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೌಸ್ ಬಳಸಿ:
ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು: ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು. ಕೆಲವು ಜನರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ದೊಡ್ಡ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೌಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೌಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾದ ಬಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಇಲಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ವಿವಿಧ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೌಸ್ ಅದು ರೂಪುಗೊಂಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಇಲಿಗಳು ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೆಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೌಸ್ ಬಳಸಿ:
- ಮೌಸ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
- ಮೌಸ್ ಮತ್ತು ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಒಂದೇ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
- ಮೌಸ್ ಇರಬೇಕು 2 ಗೆ 3 ಮೊಣಕಾಲು ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು.
- ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಇಲಿಯ ನಡುವೆ ಲಘು ಒತ್ತಡವಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಇರಬಾರದು.
- ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನ:
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಸ್ ಕೈಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ, ಮೌಸ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೌಸ್ ಬಳಸಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ನಾವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇವೆ “ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು?”, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
