이 기사는 모든 컴퓨터 사용자에게 매우 중요합니다.. 우리는“컴퓨터 마우스를 사용할 때 손목 통증”, 그래서 손목 통증이 발생하는 이유를 알고 싶다면 끝까지이 기사를 읽으십시오.. 마우스를 잘못 사용하여 손목을 손상시킬 수 있습니다.. 사용자가 부상을 방지하기 위해 마우스를 올바르게 사용하는 방법을 알고 있어야합니다.. 많은 사람들이 집에서 컴퓨터를 사용하고 있습니다, 직장에서, 또는 그들이 대학에서 공부하는 동안. 올바른 기술이 사용되지 않으면 건강 문제가 발생할 수 있습니다..
마우스를 사용할 때 손목 통증이 발생할 수 있습니다., 특히 하루 종일 사용하는 경우. 이 통증은 악화되어 부상을 초래할 수 있습니다. 수근관 증후군과 같은 부상을 초래할 수도 있습니다.. 수근 터널 증후군. 그래서, 이 문제를 해결하는 솔루션을 찾는 것이 좋습니다..
마우스의 사용은 매우 흔해졌으며 대부분의 시간은 사무실뿐만 아니라 집에서도. 컴퓨터를 오랫동안 사용해야하고 마우스를 사용해야한다면 손목 통증이 느껴질 수 있습니다.. 그것은 컴퓨터를 사용하는 사무실 근로자뿐만 아니라 책상에서 오랫동안 게임을하는 게이머들에게도 제한됩니다..
컴퓨터 마우스를 사용할 때 손목 통증?
마우스는 컴퓨터 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 입력 장치 중 하나입니다.. 작습니다, 가지고 다닐 수 있는, 컴퓨터를 제어 할 수 있습니다. 하지만, 마우스를 너무 오랫동안 사용하고 손목이 아프기 시작하는 경우, 그런 다음 휴식을 취하고 해결책을 찾아야 할 때입니다.. 컴퓨터 마우스를 사용할 때의 손목 통증은 일반적인 문제입니다..
사용할 때 손목이 편안하지 않기 때문입니다. 생쥐. 컴퓨터 사용자 인 경우, 그러면 마우스가 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 마우스를 사용하여 일부 데이터를 입력하고 일부 버튼을 클릭합니다.. 그러나 마우스를 사용하는 것이 편안하지 않습니다, 그러면 정상적인 일상 활동에 영향을 미칩니다. 마우스 패드를 사용하여 마우스를 사용할 때 손목을 더 편안하게 만드는 것이 좋습니다..
손목 통증은 마우스를 사용할 때 일반적인 문제가 될 수 있습니다., 특히 긴 근무 시간 동안. 수근관 증후군으로 끝날 수 있기 때문에 심각한 문제입니다.. 마우스의 과도하게 사용하면 유발할 수 있습니다:
- 관절 통증
- 손목의 강성
- 손 뒤쪽의 통증
- 팔뚝의 통증
- 마비와 따끔 거림
손목 통증은 많은 다른 것들로 인해 발생합니다.. 스트레스로 인한 것일 수 있습니다, 작업 환경. 하지만 컴퓨터 마우스를 사용할 때 손목에 통증이 발생하면, 카팔 터널 증후군으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 손목 통증을 무시하지 않습니다.
수근관 증후군이란 무엇입니까??
손목터널증후군 (CTS) 손목에서 발생할 수있는 매우 고통스러운 상태입니다., 소유, 그리고 팔뚝. 손목의 신경에 대한 압력으로 인해 중간 신경이라고합니다.. 이 신경에 압력을 가하면 따끔 거림을 유발할 수 있습니다., 얼어서 고움, 그리고 고통. CTS를 유발하는 중앙 신경에 대한 압력은 일반적으로 반복적 인 작업으로 인해 발생합니다.. 손목에 압력을 가하는 반복적 인 작업은 CTS를 유발할 수 있습니다.. 이 사람들은 반복적 인 작업과 손과 손목에있는 긴장으로 인해 CTS를 개발합니다..
수근관 증후군과 근육 피로는 매우 별개의 두 가지 문제입니다.. 수근관 증후군은 종종 RSI라는 용어와 관련이 있다는 것은 말할 것도 없습니다. (반복적 인 균주 손상). 사실은, 두 가지 문제는 너무 다르기 때문에 통증이 단순한 근육 피로이며 수근 터널 증후군이 아닙니다.. 수근관 증후군의 문제점은 바로 치료하지 않으면, 당신의 상태는 악화 될 것입니다.
손목 통증을 피하는 방법:
마우스를 사용할 때 손목 통증이있는 경우, 그런 다음 위치와 자세를 조정해야합니다. 똑바로 앉아 있는지 확인하십시오, 적절한 책상 설정을 사용하십시오, 손목 지지대를 확인하십시오. 어쩌면 이것은 도움이 될 것입니다 손목 통증을 피하십시오. 손목 지지대를 사용하여 손목 통증을 피할 수도 있습니다..
누구나 손목 통증을 피하는 방법을 알고 싶어합니다. 일시적인 부상이든 장기적인 관심사 여부, 손목 통증은 모든 곳에서 컴퓨터 사용자의 골수입니다. 마우스에서 키보드까지, 본사는 손목 통증을위한 번식지입니다.. 운 좋게, 손목 통증을 피하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 모았습니다.. 이 팁을 따르면, 손목을 다치게하지 않고 컴퓨터를 사용할 수 있습니다..
컴퓨터 마우스를 사용하는 동안 손목 통증이나 불편 함은 일반적인 문제입니다.. 부적절한 자세 및 워크 스테이션 설정으로 인해 발생할 수 있습니다.. 가장 흔한 증상은 손목과 팔뚝의 통증입니다.. 컴퓨터 마우스를 사용하는 동안 손목과 팔뚝에 통증이 발생하면, 그러면 손목을 똑바로 유지하지 않을 가능성이 높습니다.. 적절한 팔 위치는 팔꿈치를 90 °에서 110 ° 사이로 유지하는 것입니다.. 상단 팔이 90 ° 미만인 경우, 그러면 손목과 팔뚝이 긴장 될 가능성이 높습니다.. 자세한 내용은, 당신은 우리의 기사를 읽을 수 있습니다 마우스를 잡는 가장 좋은 방법.
인체 공학적 마우스를 사용하십시오:
컴퓨터 나 노트북에서 많은 시간을 보내면, 그러면 컴퓨터 사용자 간의 일반적인 불만을 알고있을 것입니다.: 손목 통증. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 이런 유형의 부상을 입기 쉽습니다., 그러나 많은 컴퓨터 사용자는 때때로 손목에 적어도 약간의 통증을 가질 것입니다.. 컴퓨터 마우스 사용은 손목 통증의 가장 큰 범인 중 하나입니다., 종종 반복적 인 긴장과 피로로 이어질 수 있으므로, 오래 지속되는 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 부상을 피하는 가장 좋은 방법은 인체 공학적 마우스를 사용하는 것입니다..
인체 공학적 마우스는 손목의 긴장과 피로를 방지하도록 설계된 마우스입니다.. 그들은 일반적으로 마우스를 쉽게 잡을 수있는 방식으로 형성됩니다., 이동하기 위해 노력하는 데 필요한 힘의 양을 줄이기. 이 생쥐는 또한 다양한 기능을 제공하여 손목을 다치게하지 않고 쉽게 사용할 수 있도록합니다.. An의 주요 특징 인체 공학적 마우스 그것이 형성되는 방식입니다. 이 마우스는 다양한 모양으로 제공됩니다, 그래서 당신이 가장 편한 느낌을 찾기 위해 몇 가지를 시도하는 것이 좋습니다..
마우스 사용:
- 마우스는 키보드 측면에 있어야합니다.
- 마우스와 키보드는 같은 표면에 있어야합니다..
- 마우스가 있어야합니다 2 에게 3 무릎 수준 위로 인치.
- 손바닥과 마우스 사이에 가벼운 압력이 있어야하며 손목에는 압력이 없습니다..
- 마우스를 활공하기에 충분한 공간이 있어야합니다.
결론:
손목 통증은 오랜 시간 동안 컴퓨터를 사용하는 사람들에게는 매우 흔합니다.. 다행스럽게도, 손목 통증을 예방하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다., 마우스 손을 바꾸는 것을 포함하여, 마우스 패드 사용, 손목을 사용하여 지원합니다. 손목 통증이있을 때 마우스 사용, 불편 함을 완화시키는 데 도움이 될 수있는 몇 가지가 있습니다..
우리는이 기사를 작성합니다.“컴퓨터 마우스를 사용할 때 손목 통증?”, 컴퓨터 마우스를 사용한 후 손목 통증으로 고통받는 많은 사람들이. 이 기사는 컴퓨터 마우스 사용에 대한 손목 통증을 피하기위한 팁에 대해 알고 싶은 사람들을 위해 작성되었습니다.. 이 기사를 읽은 후에는 컴퓨터 마우스 사용에 대한 손목 통증을 피하는 방법을 알게 될 것입니다.. 읽어주셔서 감사합니다, 제안이나 질문이 있으면 알려주십시오..
