Acest articol este foarte important pentru toți utilizatorii de calculatoare. Vom discuta despre „dureri la încheietura mâinii când folosim computerul”, Deci, dacă doriți să aflați motivele pentru care apare durerea la încheietura mâinii, citiți acest articol până la sfârșit. Încheietura mâinii poate fi deteriorată folosind mouse -ul în mod incorect. Este important ca utilizatorii să știe să folosească corect mouse -ul pentru a preveni rănile. Mulți oameni folosesc calculatoare acasă, la locul de muncă, sau în timp ce studiază la facultate. Acest lucru poate cauza probleme de sănătate dacă tehnicile corecte nu sunt utilizate.
Durerea la încheietura mâinii se poate întâmpla atunci când utilizați mouse -ul, Mai ales dacă îl utilizați toată ziua. Această durere se poate agrava și va duce la vătămare. Poate duce chiar la răni precum sindromul tunelului carpian. Sindromul tunelului carpian poate ajunge în durere și chiar mișcări criple ale mâinilor și degetelor. Asa de, Este mai bine să găsiți o soluție pentru a remedia acest lucru.
Utilizarea unui mouse a devenit foarte comună și de cele mai multe ori nu doar într -un birou, ci și acasă. Dacă trebuie să folosiți computerul mult timp și trebuie să folosiți mouse -ul, atunci puteți simți durerea la încheietura mâinii. Nu se limitează doar la lucrătorii de birou care își folosesc calculatoarele, ci și la jucătorii care joacă jocuri mult timp la birourile lor.
Dureri la încheietura mâinii atunci când utilizați mouse -ul computerului?
Un mouse este unul dintre cele mai utilizate dispozitive de intrare în lumea computerului. Este mic, portabil, și vă permite să vă controlați computerul. in orice caz, Dacă utilizați mouse -ul prea mult timp și încheietura mâinii începe să doară, Atunci este timpul să faceți o pauză și să căutați o soluție. Durerea la încheietura mâinii atunci când utilizați un mouse de computer este o problemă comună.
Se datorează faptului că încheietura mâinii nu este confortabilă atunci când utilizați un mouse. Dacă sunteți utilizator de computer, Atunci știi cât de important este un mouse. Folosim mouse -ul pentru a introduce unele date și facem clic pe unele butoane. Dar dacă utilizarea mouse -ului nu este confortabilă, atunci vă va afecta activitățile normale de zi cu zi. Este o idee bună să folosiți un tampon de mouse pentru a vă ajuta să vă faceți încheietura mâinii mai confortabilă atunci când utilizați un mouse.
Durerea la încheietura mâinii poate fi o problemă comună atunci când utilizați un mouse, Mai ales pentru orele lungi de lucru. Este o problemă serioasă, deoarece puteți ajunge la sindromul tunelului carpian. Utilizarea excesivă a mouse -ului poate provoca:
- Dureri articulare
- Rigiditate la încheietura mâinii
- Durere în spatele mâinii
- Durere în antebraț
- Amorțeală și furnicături
Durerea la încheietura mâinii este cauzată de o mulțime de lucruri diferite. S -ar putea datora stresului, Mediul de lucru. Dar dacă dezvoltați dureri la încheietura mâinii atunci când utilizați mouse -ul computerului, ar putea duce la sindromul tunelului carpian. De aceea nu ignorați niciodată durerea la încheietura mâinii.
Ce este sindromul tunelului carpian?
Sindromul tunelului carpian (CTS) este o afecțiune foarte dureroasă care poate apărea la încheieturi, mâini, și antebrațe. Este cauzată de presiunea asupra unui nerv la încheietura mâinii care se numește nervul median. Când se pune presiune pe acest nerv, poate provoca furnicături, amorţeală, și durere. Presiunea asupra nervului median care provoacă CTS este de obicei cauzată de sarcini repetitive. Sarcinile repetitive care aplică presiune asupra încheieturilor pot provoca CTS. Acești oameni dezvoltă CTS datorită sarcinilor lor repetitive și a încordatului pe care îl plasează pe mână și la încheietura mâinii.
Sindromul tunelului carpian și oboseala musculară sunt două probleme foarte separate. Nu mai vorbim de faptul că sindromul tunelului carpian este adesea asociat cu termenul RSI (Leziune repetitivă a tulpinii). De fapt, Cele două probleme sunt atât de diferite încât ar trebui să vă rugați încât durerea voastră este doar o simplă oboseală musculară și nu sindromul tunelului carpian. Problema cu sindromul tunelului carpian este că, dacă nu îl tratați imediat, Starea dvs. se va agrava.
Cum să evitați durerea la încheietura mâinii:
Dacă întâmpinați dureri la încheietura mâinii atunci când utilizați mouse -ul, atunci trebuie să vă ajustați poziția și postura. Asigurați -vă că vă așezați drept, Folosiți o configurație adecvată pentru birou, și verificați suportul pentru încheietura mâinii. Poate că asta va ajuta Evitați durerea la încheietura mâinii. Puteți utiliza, de asemenea, suportul pentru încheietura mâinii pentru a evita durerea la încheietura mâinii.
Toată lumea vrea să știe cum să evite durerile la încheietura mâinii. Fie că este vorba despre o vătămare temporară sau o preocupare pe termen lung, Durerea la încheietura mâinii este interdicția utilizatorilor de calculatoare de pretutindeni. De la mouse la tastatură, Biroul de acasă este un teren de reproducere pentru durerea de la încheietura mâinii. Din fericire, Am creat câteva sfaturi care vă pot ajuta să evitați durerea la încheietura mâinii. Urmând aceste sfaturi, Veți putea folosi computerul fără a vă răni la încheietura mâinii.
Durerea la încheietura mâinii sau disconfortul în timp ce utilizați un mouse de computer este o problemă comună. Poate fi cauzată de o postură necorespunzătoare și configurarea stației de lucru. Cel mai frecvent simptom este o durere la încheietura mâinii și a antebrațului. Dacă aveți durere la încheietura mâinii și a antebrațului în timp ce utilizați un mouse de computer, then it’s likely that you are not keeping your wrist straight. The proper arm position should be to keep the elbow between 90° and 110°. If your upper arm is below 90°, then it’s likely that your wrist and forearm are being strained. For more detail, you can read our article on the best way to hold the mouse.
Folosiți șoarecele ergonomic:
If you spend a lot of time on a computer or laptop, then you are probably aware of a common complaint amongst computer users: wrist pain. Some people are more prone to this type of injury than others, but many computer users will have at least some soreness in their wrists from time to time. Using a computer mouse is one of the biggest culprits of wrist pain, as it can often lead to repetitive strain and fatigue, which can result in long-lasting problems. The best way to avoid this type of injury is to use an ergonomic mouse.
An ergonomic mouse is a mouse designed to help prevent strain and fatigue on your wrists. They are usually shaped in a way that makes it easier to grip the mouse, reducing the amount of force you need to exert to move it. These mice also come with a variety of different features to make it easier to use one without hurting your wrist. The main feature of an ergonomic mouse is the way it is shaped. These mice come in a variety of different shapes, so it’s a good idea to try a few to find one you feel most comfortable with.
Folosind mouse -ul:
- Mouse should be on the side of the keyboard.
- The mouse and Keyboard must be on the same surface.
- The mouse should be 2 la 3 inches above the knee level.
- There should be light pressure between palm and mouse and no pressure should be on wrist.
- Should have enough space to glide mouse.
Concluzie:
Wrist pain is quite common among people who use a computer for extended periods of time. din fericire, there are many things you can do to prevent wrist pain, including changing your mouse hand, using a mouse pad, and using wrist supports. If you’re experiencing wrist pain when using a mouse, there are several things you can do to help alleviate the discomfort.
We write this article “Wrist Pain When Using Computer Mouse?", at the time when many people suffering from wrist pain after using the computer mouse. This article is written for those who want to know about the tips to avoid wrist pain for using the computer mouse. After reading this article you will know how to avoid wrist pain for using the computer mouse. Vă mulțumim pentru lectură, if you have any suggestions or questions please let us know.
