මෙන්න හේතුව කුමක්ද? වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම, එය වළක්වා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම බරපතල ගැටළුවකි. එය ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපායි, මානසික සෞඛ්යය, සහ සමාජ ජීවිතය. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම බොහෝ විට වරදවා වටහාගෙන ඇති බරපතල තත්වයකි.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමේ සංඛ්යාලේඛන පිළිබඳ මෑත අධ්යයනයන් අනුව, ග්ලෝබ් අවට විශාල පිරිසක් සූදු ඇබ්බැහි වීම සමඟ අරගල කරන බව පැහැදිලිය. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම තේරුම් ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාරී වනු ඇත, වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්ෂණ, සහ වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වූ ප්රතිකාර.
වීඩියෝ ක්රීඩා යනු බොහෝ දෙනාගේ ආදරය හා මෙම ආදරය සමඟ ඇති ආදරයයි, ඔබට භුක්ති විඳිය හැකි විවිධ වර්ගයේ ක්රීඩා ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. ක්රීඩා කර්මාන්තය වටී 100 ඩොලර් බිලියන ගණනක් වන අතර දවස වන විට වර්ධනය වේ. මෙම බ්ලොග් අඩවිය වීඩියෝ ක්රීඩා වල විවිධ අංශ සහ ඒවා අපගේ ජීවිතවලට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න දෙස බලනු ඇත. සූදු ඇබ්බැහි වීම නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පිළිතුර සොයන්නේ නම් මෙම ලිවීම ද ඔබට උපකාරී වනු ඇත?
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු කුමක්ද??
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම, සූදු ආබාධය ලෙසද හැඳින්වේ, සැබෑ මානසික සෞඛ්ය තත්වයක් ලොව පුරා සිටින මිලියන සංඛ්යාත ජනතාවකට බලපාන. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම ආවේග පාලන ආබාධයකි, සමාන සූදුව ඇබ්බැහි වීම බොහෝ ආකාරවලින්. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම වීඩියෝ ක්රීඩා ඇති කිරීම හෝ ඔබේ ජීවිතයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරන ඔබේ සූදු පුරුදු පාලනය කිරීමට ඇති නොහැකියාව ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම ඔබේ පවුල නොසලකා හැරීමට හේතු විය හැක, මිතුරන්, සහ වැඩ.
එය ඔබේ ජීවිතයට බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. ලෝකයේ බොහෝ අය වීඩියෝ ක්රීඩා වලට ඇබ්බැහි වෙති. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු ඔබේ වෘත්තියට දැඩි බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බරපතල තත්වයකි, ඔබේ සම්බන්ධතා, සහ ඔබේ සමස්ත මානසික සෞඛ්යය. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු ඇබ්බැහි වූ චිකිත්සකවරයකුගේ උපකාරයෙන් ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි සැබෑ මානසික සෞඛ්ය ආබාධයකි.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමේ අර්ථ දැක්වීම:
"සූදු ඇබ්බැහි වීම යනු සමාජීය ඇතුළු පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ වෙනත් අංශවල වෙනත් අංශවල බලපෑමට ලක්විය හැකි වීඩියෝ ක්රීඩා පාලනය කළ නොහැකි ලෙස භාවිතා කිරීමයි, අධ්යාපනය, සහ වෘත්තීය ". වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම සහ සූදු ආබාධය ලෙසද හැඳින්වේ.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමට හේතුව කුමක්ද?:
ජීවිතය කාර්යබහුලයි, නමුත් අප බොහෝ දෙනෙකුට තවමත් වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීමට කාලය තිබේ. කෙසේ වුවද, ඔවුන්ට ගැටලුවක් ඇති තරම් සෙල්ලම් කරන සමහර අය සිටී. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමට හේතුව කුමක්ද?? වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම නව සංසිද්ධියක් යැයි උපකල්පනය කිරීම පහසුය, නමුත් සත්යය නම් වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම දිගු කලක් තිස්සේ ගැටලුවක් වී ඇති බවයි.
වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීමට කැමති වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර්ජාලය සම්බන්ධ වීම අන්තර්ජාලය පහසු කර තිබීම පමණි. ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවන්ට ආයාචනා කරන ක්රීඩා සොයා ගැනීම මිනිසුන්ට පහසු කරයි. අතීතයේ, ඔබට ගබඩාවට ගොස් ඔබට සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය ක්රීඩාවක් සොයා ගැනීමට සිදු විය. දැන්, ඔබට අවශ්ය ක්රීඩාව සොයා ගැනීමට ඔබට මාර්ගගතව යා හැකිය.
වීඩියෝ ක්රීඩා වල ජනප්රියතාවය මෑත වසරවලදී විශාල ලෙස වර්ධනය වී ඇති අතර මෙය මෙය නව අවස්ථා හා විනෝදය සඳහා ක්රම රාශියක් ගෙනැවිත් තිබේ, එය අහිතකර බලපෑම් ගණනාවකට ද හේතු වී තිබේ. ප්රධාන ගැටළුවක් වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ වීඩියෝ ක්රීඩා කළ හැකි බලපෑමයි.
වීඩියෝ ක්රීඩා කෙතරම් ගිලී ඇත්ද යත්, වේගයෙන් කාලය ගෙවී ගොස් ඇති ආකාරය නොදැන පැය සහ පැය ගණනක් සෙල්ලම් කිරීම පහසුය. බොහෝ දෙනෙකුට දිනක් හෝ දෙකක් ක්රීඩා නොකර ක්රීඩා නොකර සිටීම දුෂ්කර ය, විශේෂයෙන්ම ඔවුන් පුරුද්දක් ගොඩනඟා ඇති අතර ඒවාට ඇබ්බැහි වෙති. නමුත් කාරණය වන්නේ වීඩියෝ ක්රීඩා ඉතා ඇබ්බැහි වූ විනෝදාංශයක් විය හැකි බවයි.
ප්රධාන හේතුව වීඩියෝව ක්රීඩා එතරම් ඇබ්බැහි වී ඇත ඒවා නිර්මාණය කර ඇති ආකාරය නිසා. බොහෝ ක්රීඩා නිර්මාණය කර ඇත්තේ ක්රීඩාව තුළ ඔබ කරන ක්රියාවන්ට ඔබ නිරන්තරයෙන් ත්යාග ලබා දෙන අයුරිනි. ඔවුන් දන්නවා ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ක්රීඩාවක් කරන බව, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඒ සඳහා ආයෝජනය කරනු ඇත. ඔබ ඒ සඳහා ආයෝජනය කරන තරමට, ඔබට වැඩි වැඩියෙන් සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ගොවිල්විල් හෝ කැන්ඩි ක්රෂ් වැනි ක්රීඩා වලට මිනිසුන් මෙතරම් ඇබ්බැහි වී ඇත්තේ මේ නිසා ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩියෙන් 9 වයස තුළ ජනගහනයේ ප්රතිශතය 17 වීඩියෝ ක්රීඩා වලට ඇබ්බැහි වී ඇත. එම මිනිසුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් බහුකාර්ය ක්රීඩා කරමින් සිටිති, ඒවායින් වෙනත් ක්රීඩකයින් විශාල සංඛ්යාවක් සමඟ අන්තර්ජාලය හරහා ක්රීඩා කරන ක්රීඩා මොනවාද?. MMORPGS, හෝ විශාල වශයෙන් බහු මාර්ගගත භූමිකාවක් සහිත ක්රීඩා ක්රීඩා, මෙම ක්රීඩා වල වඩාත්ම ඇබ්බැහි වීමකි. මෙයට හේතුව mmmporgs නිමක් නැති වික්රමාන්විතයක් ලබා දීමයි, එය වෙනත් බොහෝ වීඩියෝ ක්රීඩා නොකරන දෙයක්. ඔබට අවශ්ය තාක් කල් ඔබට MMORPG එකක් ක්රීඩා කළ හැකිය, ඔබට කිසි විටෙකත් සැබවින්ම සැබවින්ම කළ නොහැක “අවසන්” ක්රීඩාව.
සූදු ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්ෂණ:
දෙමව්පියන් තම දරුවන්ගේ වීඩියෝ සූදු පුරුදු ගැන සැලකිලිමත් වීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. නමුත් සමහර ළමයින් එසේ වේ සූදු ක්රීඩාව සමඟ උමතු වී ඇත එය බරපතල ගැටළුවක් විය හැකි බව. සූදු ඇබ්බැහි වීමේ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු දෙමාපියන් දැන සිටිය යුතුය, තම දරුවා සූදු ආබාධයකින් පෙළෙන බව ඔවුන් සැක කරන්නේ නම් ඔවුන්ට කළ හැකි දේ. සූදු ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්ෂණ වේ:
- පවුලේ අයගෙන් සහ මිතුරන්ගෙන් හුදෙකලා වන්න.
- ඔවුන් රහස් වාරාවෙන් සෙල්ලම් කිරීම සහ අනෙක් අය සමඟ කොපමණ වාරයක් ක්රීඩා කරනවාද යන්නයි.
- ක්රීඩාව නොකරන විට කලබල වූ හා කෝපාවිෂ්ට වීම.
- පාසල නොසලකා හැරීම සහ වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම සඳහා වැඩ කිරීම.
- ව්යාප්ත උන්තා ගිවිසුම් වලින් වැළකී සිටීම.
- වීඩියෝ ක්රීඩා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සඳහා නියමිත වේලාවට ආහාර ගැනීම.
- තෙහෙට්ටුව සහ අක්ෂි වික්රියා.
- කාර්පල් උමං සින්ඩ්රෝමය.
- වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීමට නිසි නින්දක් නොලැබීම.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමේ බලපෑම්:
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම, සූදු ඇබ්බැහි වීම ලෙසද හැඳින්වේ, යනු පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත හා සබඳතාවලට හානිකර බලපෑමක් ඇති බලහත්කාරයෙන් මානසික සෞඛ්ය ආබාධයකි. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම සෑම වයස් කාණ්ඩයකම ක්රීඩකයින්ගේ බහුලව දක්නට ලැබේ, ළමයින් ඇතුළත් වේ, නව යොවුන් විය, සහ වැඩිහිටියන්. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම සැලකිය යුතු බරපතල තත්වයකි.
වීඩියෝවේ බලපෑම් ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම විනාශකාරී විය හැකිය, පුද්ගලයෙකු මිතුරන්ගෙන් හුදෙකලා වීමට හේතු වේ, පවුල, සහ සමාජය. බොහෝ ඇබ්බැහි වීමන් මෙන්, වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු භෞතික මතකය වඩා වැඩි ය. එය මානසික හා චිත්තවේගීය ස්වභාවයයි. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමේ මානසික බලපෑම් වෙනත් ඇබ්බැහිවීම්වල දක්නට ලැබෙන ඒවාට සමාන වේ.
පළමු අවස්ථාවේ දී, වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු හානිකර නොවන පුරුද්දකි. කෙසේ වුවද, කාලය ඉදිරියට යත්ම, ඇබ්බැහි වීම තමන්ගේම ජීවිතයක් ගත කරයි, වීඩියෝ ක්රීඩා භාවිතා කිරීම හෝ ඇයගේ වීඩියෝ ක්රීඩා භාවිතා කිරීම පාලනය කිරීමට වීඩියෝ ගැමර් අඩු විය හැකිය. වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීමට පසු වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වූවෙකුට වරද සහ ලැජ්ජාව දැනෙනු ඇත, නමුත් පසුව ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හැසිරීම තාර්කිකව හා දිගටම ක්රීඩා කරනු ඇත.
ඇබ්බැහි වීම සබඳතා හා සේවා ස්ථානයේ ඇති ගැටළු වලට තුඩු දෙයි. වීඩියෝ ක්රීඩා සමඟ ඇබ්බැහි වූවන්ගේ අවධානය යොමු කිරීම නිසා, අන් අය සමඟ effectively ලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීම හෝ රැකියාවේදී හෝ පාසලේ වගකීම් ඉටු කිරීම ඔහුට හෝ ඇයට ඇයට අපහසු වනු ඇත.
මිනිසුන් බොහෝ වේලාවක් බොහෝ වේලාවක් වීඩියෝ ක්රීඩා කරන බව ඔබ බොහෝ විට දැක ඇති. කාරණය නම් වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම පුද්ගලයෙකුගේ නින්දේ චර්යාවට විශාල බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. වීඩියෝ ක්රීඩා වල ආතතිය හේතුවෙන් වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහිත්වයට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට නොහැකි ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමේ බලපෑම නින්ද නොලැබීම සහ මානසික අවපීඩනයයි. නින්ද නොලැබීම පුද්ගලයෙකුට පැහැදිලිව සිතීමට නොහැකි වූ අතර ඔහුට / ඇයට ඔහුගේ / ඇයගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
වීඩියෝවේ බලපෑම් ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම මානසික බලපෑම් වලට පමණක් සීමා නොවූ නමුත් භෞතික බලපෑම් ද පෙන්නුම් කරයි. බොහෝ ක්රීඩකයන් මන්දපෝෂණයෙන් පෙළෙන නිසා ඔවුන් කන්න අමතක කිරීම ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් අනුව ගිලී ඇති නිසා අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. පැය ගණනක් දිගටම කරගෙන යාම සඳහා ඔවුන් බොහෝ විට බලශක්ති බීම සහ වෙනත් උත්තේජක පරිභෝජනය කරයි. ඔවුන් විජලනය වී ඇති අතර ඔවුන්ට අවශ්ය සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගන්නේ නැත. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම දුර්වල ආහාර වේල හා විජලනයකට තුඩු දිය හැකිය, නව අධ්යයනයකට අනුව.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි ප්රතිකාර:
ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වූවක් ලෙස ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, ඔබට වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු හෝ වෛද්යවරයෙකුගේ උදව් ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම ඔබේ ජීවිතය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම සඳහා වූ පළමු පියවර වන්නේ ඔබට ගැටලුවක් ඇති බව හඳුනා ගැනීමයි. ඊළඟ පියවර වන්නේ වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමයි. ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ විශේෂ izes යෙකු වන චිකිත්සකයෙකු හෝ වෛද්යවරයකු සොයන්නේ නම්, එවිට ඔබ බොහෝ විට වාසනාවන්තයි. බොහෝ වෘත්තිකයන් දැන් දකුණු ධාවන පථයට නැවත ලබා ගැනීම සඳහා වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වූවන් සමඟ වැඩ කරමින් සිටී. ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනදැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබට ප්රාදේශීය රෝහලක් ඇමතිය හැකි අතර ප්රතිකාර කළ හැකි චිකිත්සකයෙකු හෝ වෛද්යවරයකුට යොමු කිරීමක් ඉල්ලා සිටී.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම මානසික අවපීඩනයට හා වෙනත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු වලට තුඩු දිය හැකිය, එය සියදිවි නසා ගැනීමට පවා හේතු විය හැකිය. සූදු කර්මාන්තය අද මෙතරම් විශාල නිසා, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් වීඩියෝ ක්රීඩා වලට ඇබ්බැහි වී සිටිමු. වීඩියෝ ක්රීඩා කරන බොහෝ අය ඔවුන්ට ගැටලුවක් ඇති බව නොදැන සිටිති, එය ජය ගැනීමට ඔවුන්ට උදව් අවශ්යයි. සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව ලෙස හැඳින්වෙන එක් ප්රතිකාරයකි (Cbt). මෙය හැසිරීම වෙනස් කිරීම සඳහා සූදු පිළිබඳ සිතුවිලි වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ පැහැදිලි කරන මානසික සෞඛ්ය චිකිත්සාවකි.
සූදු ගැටලුවක් වළක්වා:
දරුවෙකු බොහෝ කාලයක් ගත කරන්නේ නම් ඇය හෝ ඔහු හෝ ඔහු මානසික ආතතියෙන් හා කනස්සල්ලට පත්වීම දැනේ නම්. මෙය සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට කළ හැකි සරල දේවල් කිහිපයක් තිබේ. සෙල්ලම් කිරීම සඳහා කාල සීමාවන් නියම කරන්න, ඒ කාල සීමාවට ඇලී සිටින්න. සූදු ගැටලු වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම වීඩියෝ ක්රීඩා නොකරන්න.
ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයේ සහ ටැබ්ලට් ක්රීඩා වල ජනප්රියතාවය, සහ ඔබේ ඇඳේ ඒවා වාදනය කිරීමේ හැකියාව, බොහෝ විට සූදු ගැටලුවලට වැඩි වීමට හේතු වී තිබේ. ඒ නිසා, විසඳුම කුමක්ද?? ඔබේ නිදන කාමරයෙන් සූදු ගැජට් ලබා ගන්න.
සූදු ක්රීඩාව වඩාත් පුළුල් විනෝදාංශයක් බවට පත්වෙමින් තිබේ, නමුත් එය දියුණු කිරීම ද පහසුය සූදු ගැටලුව එය ඔබේ ජීවිතයට විශාල හානියක් විය හැකිය. මී හරකුන් විශ්ව විද්යාලයෙන් ලැබෙන අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සූදු ක්රීඩාව tivity ලදායිතාව නැති වී ඇති බවයි, පහළ ශ්රේණි, සහ බර වැඩිවීමක්. මෙම අධ්යයනය සමහර ක්රීඩකයින් සඳහා බව සොයා ගන්නා ලදී, සෙල්ලම් කිරීම නැවැත්වීම දුෂ්කර වන අතර බොහෝ විට නින්ද සහ ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටලු නොමැතිකමකට තුඩු දෙයි.
වාසනාවකට, මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ. වැදගත්ම දෙය නම්, දිගු දිගු කාලයක් වාදනය නොකිරීමයි. ඒ වෙනුවට, නැගිටින්න, පිටතට යන්න, යම් ව්යායාමයක් කරන්න, හොඳ කාලයක් ගත කරන්න. මෙය ඔබේ සෞඛ්ය අවදානම් අඩු කර ඔබේ විනෝදාංශය වඩාත් විනෝදජනක කරයි.
අවසාන වචන:
වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම සමඟ කටයුතු කළ යුතු සැබෑ කාරණයක්. ඉක්මනින්, වඩා හොඳ. ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩාවක් නම් ඇබ්බැහි වූවෙක් නම්, ඔබට වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම යනු වසර ගණනාවක් තිස්සේ පුළුල් ලෙස විවාදයට ලක්වන මාතෘකාවකි. බොහෝ අය වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම සහ එය ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්යය කෙරෙහි ඇති කළ හැකි බලපෑමට අනුව බොහෝ අය ඔවුන්ගේ කනස්සල්ල පළ කරති. බලාපොරොත්තු වෙනවා, සූදු ඇබ්බැහි වීම නැවැත්විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ මෙම සටහන ඔබට ප්රයෝජනවත් දැනුමක් ලබා දී ඇත.
සමහර වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වූ කරුණු කිහිපයක් පැහැදිලි කිරීමට අපි උත්සාහ කර ඇත්තෙමු. ඔබ මෙම ලිපිය ප්රයෝජනවත් වන අතර වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් හෝ ප්රශ්නයක් ඇත්නම් කරුණාකර ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. කියවීමට ස්තූතියි, අපගේ වෙබ් අඩවිය පිළිබඳ වඩාත් ප්රයෝජනවත් තොරතුරු ඔබ දිගටම ලබා ගනී යැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
