වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නවත්වන විට කුමක් සිදුවේද?? මෙය අත්හැර දැමීමට සිදුවන බව සිතන විට එය සියලු ක්රීඩකයින්ගේ වැදගත් ප්රශ්නයක්ද? වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම? ජීවිතයේ සාර්ථක වීමට ක්රීඩා කිරීම ගැන ඔබ ක්රීඩා කිරීම නතර කළ යුතු යැයි පවසන අය ඕනෑ තරම් සිටිති.
මෙම බ්ලොග් අඩවියේ, මම මේ ගැන සාකච්ඡා කර, ඔබ තාර්කික / තාර්කික එකක් නොව චිත්තවේගීය අත්දැකීමක් ලෙස ඉවත් කළ යුත්තේ මන්දැයි පැහැදිලි කරමි. මෙය මතකයේ තබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ මන්දැයි මම පැහැදිලි කරමි, ඔබේ හැඟීම් ඔබෙන් උපරිමය ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔබ කොපමණ වාරයක් වීඩියෝ ක්රීඩා කරනවාද?? වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීමට ඔබ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට ඔබට කවදා හෝ දැනී තිබේද?? වීඩියෝ ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීමකි. අපි මෙය ටික වේලාවක් දැන සිටිමු. නමුත් මෙන්න වෙනස් ගන්න. ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නතර කළ විට එය විශාල ගනුදෙනුවක්, එය චිත්තවේගීය අත්දැකීමක් වන අතර ඔබේ හැඟීම් ඔබේ හැසිරීමට බලපෑම් කරන නිසා ඔබ මේ පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. ඔබ සෙල්ලම් කිරීමට පටන් ගත් විටත් එයම සත්යයකි.
මෙය ඇබ්බැහි වීමක් බිඳ දැමීමට උත්සාහ කිරීමේ චිත්තවේගීය අංග සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ බ්ලොග් අඩවියකි, විශේෂයෙන් වීඩියෝ ක්රීඩා හා සම්බන්ධ ඇබ්බැහි වීමක්. චිත්තවේගීය සංරචකය වැදගත් වන්නේ එය ඔබේ හැසිරීම මෙහෙයවිය හැකි බැවිනි, මෙම සංරචකය තේරුම් ගැනීම වැදගත් ය. මෙම සං component ටකය වැදගත් වන අතර ඔබ ඒ පිළිබඳව දැනුවත් වීමට අවශ්ය වන්නේ ඇයි.
වීඩියෝ ක්රීඩා විනෝදජනක හා ඔබේ කාලය ගත කිරීමට හොඳ ක්රමයක් වන නමුත් ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වඩා හොඳ ජීවිතයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම් ඔබට විවේකයක් ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. එයට හේතුව අපි ඔබට කියමු වීඩියෝ ක්රීඩා යනු කාලය නාස්තියකි, ඔබ ඒවා වාදනය කිරීම නතර නොකළ යුත්තේ ඇයි?, ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නතර කළහොත් කුමක් සිදුවේද?. වීඩියෝ ක්රීඩා නොමැතිව ජීවිතය වඩා හොඳ බව ඔබ සොයා ගනු ඇත.
ඔබ ඔබේ විවේක වේලාවේ වීඩියෝ ක්රීඩා ක්රීඩා කරන්නේ නම්, ඔබ විවේකයක් ගත යුතුයි. ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නැවැත්විය යුත්තේ මන්ද සහ ඔබේ සූදු ඇබ්බැහි වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බලන්න. වඩාත් tive ලදායී ජීවිතයක ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ මුළුමනින්ම වීඩියෝ ක්රීඩා නතර කළ යුතු නැත. අවම වීඩියෝ ක්රීඩා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න, නමුත් තවමත් විනෝදාංශය භුක්ති විඳින්න.
වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නවත්වන විට කුමක් සිදුවේද??
ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් නිවැරදි තොරතුරු ලබා ගැනීම පමණි. මෙම බ්ලොග් සටහන මඟින් විනෝද වීමට හා විනෝද වීමට හොඳම ක්රම කිහිපයක් ඔබට එකවරම වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳම ක්රම උගන්වනු ඇත.
මම වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නතර කළ යුතුද??
වීඩියෝ ක්රීඩා යනු .ෂධයක් වැනි ය. ඔවුන් කොතරම් ඇබ්බැහි වී ඇත්ද යත්, ලෝකයේ වෙනත් විනෝදාස්වාදකතාවකට වඩා වැඩි පිරිසක් ඔවුන් වාදනය කරන බව. නමුත් ප්රශ්නය වන්නේ: පවුල අහිමි වීම වටී ද?, මිතුරන්, සහ ඔබේ අනාගතය? මෙම ලිපිය වීඩියෝ ක්රීඩා ක්රීඩා කිරීමේ අතුරු ආබාධ සහ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කරනු ඇත එය ඔබේ සෞඛ්යයට හා ජීවිතයට පොදුවේ බලපායි.
ඔබට වීඩියෝ ක්රීඩා නතර කිරීමට කාලයයි? මම මේ ගැන බොහෝ කාලයක් තිස්සේ සිතමින් සිටිමි. මම ටික වේලාවක් වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නැවැත්විය යුතුදැයි මට විශ්වාස නැත. මම ළමයෙක්ව සිටියදී, මම පිටත සෙල්ලම් කර මිතුරන් සමඟ සෙල්ලම් කළා, නමුත් මේ දිනවල මම වීඩියෝ ක්රීඩා කරනවා. එය හොඳ දෙයක් හෝ නරක දෙයක් දැයි මම කල්පනා කරමි. එය හොඳ දෙයක් හෝ නරක දෙයක් දැයි මට විශ්වාස නැත.
ඔබ මා වැනි නම්, ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නතර කළ යුතුද නැද්ද යන්න පිළිබඳව ඔබ බොහෝ විට පසුපසට හා පසුපසට ගමන් කළ හැකිය. ඔබ සූදු ක්රීඩාව වැය කරන කාලය නොසලකා හැරීම දුෂ්කර ය, ඉවත්වීම පහසු නැත. නමුත් ඔබ තනිවම නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගොඩක් අය එකම ප්රශ්නයට මුහුණ දෙති. එන්පීඩී සමූහය විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකට අනුව, තුනෙන් දෙකක පමණ ඇමරිකානුවන් වීඩියෝ ක්රීඩා කරයි.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඉවත් කිරීමේ විභව ප්රතිලාභ ගැන සිතිය හැකි පුද්ගලයෙක් ඔබ නොවේ. වීඩියෝ ක්රීඩා ඉවත් කිරීමේ විභව ප්රතිලාභ ගැන ඔබ සිතන පුද්ගලයෙක් විය හැකිය. අනාගතයේ දි, මම බොහෝ විට වීඩියෝ ක්රීඩා ඉවත් කර මෙම ඇබ්බැහි වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වෙමි.
වීඩියෝ ක්රීඩා වල ප්රතිලාභ ඉවත් කිරීම:
වීඩියෝ ක්රීඩා විනෝදජනක හා විනෝදාස්වාදය විය හැකිය, නමුත් ඔවුන් වාදනය කරන ඕනෑම අයෙක් දන්නවා ප්රධාන negative ණාත්මක අතුරු ආබාධ කිහිපයක් ද ඇති බව. අධික වීඩියෝ ක්රීඩා සෙල්ලම් කිරීම .ෂධ මෙන් ඇබ්බැහි වීමක් විය හැකිය, මත්පැන්, සහ වෙනත් ඇබ්බැහි වූ ද්රව්ය. ඔබ වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නතර කළ විට, ඔබේ සෞඛ්යය තුළ වැඩිදියුණු කිරීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත, ඔබේ සමාජ ජීවිතය, සහ ඔබේ tivity ලදායිතාව. ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් දේ සහ අඩු ආතතියක් සඳහා ඔබට වැඩි මුදලක් තිබේ.
නම යෝජනා කරන පරිදි, වීඩියෝ ක්රීඩා ජීවිතයට බලපායි මෙම ක්රීඩා කරන පුද්ගලයින්ගේ. පුද්ගලයෙකු වීඩියෝ ක්රීඩා වලට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්, පුද්ගලයා තම අනෙක් රැකියාව හා විනෝදාංශ සඳහා නිසි කාලයක් ලබා නොදේ. මෙම ඇබ්බැහි වීම නිසා, පුද්ගලයාගේ සමාජ හා ශාරීරික සෞඛ්යය පිරිහීමට ලක් වේ. පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්ය සම්පන්න හා වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔහු වීඩියෝ ක්රීඩා නතර කළ යුතුයි.
වීඩියෝ ක්රීඩා මෑතකදී ප්රවෘත්තිවල දී ඇත, සහ හොඳ ආකාරයකින් නොවේ. කතන්දර සියල්ලම එක හා සමානයි - සමහර ළමයෙක් වීඩියෝ ක්රීඩා කරන ක්රීඩාවට හුස්ම හිරවී ඇති තරමට ඔහු ගිනි තබයි, ඔහුගේ දෙමව්පියන් ඔහුට බාධා කළ නිසා, නැතහොත් ඔහු රුධිර කැටියක මිය යන තාක් කල් වීඩියෝ ක්රීඩා වාදනය කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්තිම එක, රුධිර කැටයක් ගැන මිනිසෙකු මිය යන මිනිසෙකු ගැන ඔහු එකම ස්ථානයේ සිට දිගු කාලයක් වාඩි වී සිටියා, එය ප්රෝඩාවක් වූ තරම් ආන්තික විය, නමුත් එය වීඩියෝ ක්රීඩා වලින් වැළකී නොමැති බව එයින් අදහස් නොවේ. වීඩියෝ ක්රීඩා හොඳ දෙයක් විය හැකිය - වීඩියෝ ක්රීඩා ඇත්ත වශයෙන්ම හොඳ සඳහා භාවිතා කළ හැකි බව බොහෝ දෙනා තේරුම් නොගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු වීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි හොඳ වීඩියෝ ක්රීඩා කිහිපයක් තිබේ.
වීඩියෝ ක්රීඩා ඉවත් කිරීම මගේ ජීවිතය වෙනස් කරයි:
මම මේ ගැන වීඩියෝ ක්රීඩා කරමින් සිටිමි 3 අවුරුදු (සිට 2010), මම හිතන්නේ මම සෙල්ලම් කරනවා සමහර විට 5 සතියකට පැය, ඒ ගැන එය. මම කිසිදු ක්රීඩා කර නැත 2 මාස, මට මෙතරම් සහනයක් දැනෙනවා. පෙර, මම දැන් සෙල්ලම් කරනවාට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කළා, ඒත් මට තවමත් දැනෙනවා මම ඇබ්බැහි වෙලා වගේ, මට දැනෙන්නේ මා එයට ඇබ්බැහි වූ නිසා මට ක්රීඩා කිරීමට අවශ්ය බවයි. නමුත් එය තවදුරටත් ඇබ්බැහි නොවේ. මට දැන් නිදහස් හා පහසු බවක් දැනෙනවා.
සූදු ක්රීඩාවේ බලහත්කාරයෙන් සිටින බොහෝ ක්රීඩකයින් සිටී. මගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ ක්රීඩා කිරීමට ප්රිය කරන ක්රීඩකයෙක් ද මම වෙමි. නමුත් මෑතකදී, මගේ විට මම කලකිරීමට පත්ව සිටිමි ක්රීඩා ඇබ්බැහි වීම මගේ ජීවිතය විනාශ කළා. මම මගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ ක්රීඩාවක් කරමින් සිටි අතර මට නිදා ගැනීමට සිදුවන තුරු මට එය වාදනය කළ යුතුය. මට ක්රීඩාව කිරීම නතර කළ නොහැකි අතර තරගය සමඟ මගේ ජීවිතය නැවැත්වීමට මට අවශ්ය නැත. එය මට කනගාටුදායක මොහොතකි.
මට වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම නතර කළ නොහැක්කේ ඇයි?? එය මම වීඩියෝ ක්රීඩා වලට ඇබ්බැහි වූ නිසාද?? මම ඒ ගැන සිතන අතර මගේ ජීවිතයේ යමක් කිරීමට මට අවශ්ය බවත්, වැඩ කිරීමෙන් මුදල් උපයා ගැනීමට මට අවශ්ය බවත් මට වැටහුණි. මට අවශ්ය වන්නේ යමක් කිරීමෙන් වැඩ කිරීමට හා උපයා ගත හැකි පුද්ගලයෙකු වීමටයි. කිසිවක් නොකරන අතර කිසිවක් කළ නොහැකි පුද්ගලයෙකු වීමට මට අවශ්ය නැත. මට සූදු ක්රීඩාවෙන් ඉවත් වී රැකියාවක් ඇති පුද්ගලයෙකු බවට පත්වීමට පියවර ගත යුතු කාලයයි.
අවසාන, වීඩියෝ ක්රීඩා සොයා ගැනීමෙන් පසු මට ජීවිතය දෙසට ධනාත්මක ප්රවේශයක් ලැබුණි. මම උදේ පාන්දරින්ම නැඟිට උදේ ඇවිදීමේදී ස්වාභාවික බවක් දැනේ. හවස, මම උසාවියේ පැසිපන්දු ක්රීඩා කර මගේ ස්වාභාවික ජීවිතය සතුටින් ගත කළෙමි. මම උත්සාහ කරන්නේ රැකියාවක් ලබා ගැනීමට සහ වඩා හොඳ උපයන්නෙමි. මගේ මිතුරන් හා පවුලේ අයට ඔවුන් සමඟ ගත කිරීමට මට බොහෝ කාලයක් තිබේ.
නිගමනය:
මහාචාර්ය මාක් ග්රිෆිත්ස් සහ නොටින්හැම් ට්රෙන්ට් විශ්ව විද්යාලයේ මහාචාර්ය මාක් ග්රිෆිත්ස් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසින් කරන ලද අධ්යයනයකින් යුතුව කටයුතු කරන්නේ යහපත සඳහා සූදු ක්රීඩාව නතර කිරීම වඩා හොඳ බවයි. අධ්යයනයේ දී, සෑම ක්රීඩකයෙකුගේම පාහේ සමහරුන්ට හෝ ඔහුගේ වෙනත් ගැටලුවකට සම්බන්ධ බව සොයා ගන්නා ලදී සූදු ඇබ්බැහි වීම. ක්රීඩකයින් විශාල සංඛ්යාවක් මානසික අවපීඩනය අත්විඳිමින් සිටිති, ආතතිය, සහ නින්ද නොයාම, අධ්යයනයට අනුව.
අපට ඇත්තේ මේ පෘථිවියේ සීමිත කාලයක් පමණි, ඒ නිසා අපි එය අපගේ ආදරණීයයන් සමඟ ගත කළ යුතුයි, දවස පුරාම වීඩියෝ ක්රීඩා නොකිරීම. ඒ නිසා, ඔබ සූදු ඉවත්වීම ගැන සිතන්නේ නම්, එවිට මෙය සැබවින්ම නියම වේලාවයි. හොඳ ජීවිතයක් සඳහා සූදු ඉවත්වීම වඩා හොඳය, මෙම ලිපිය සූදු ක්රීඩාවෙන් ඉවත් වීමේ ධනාත්මක ප්රති effects ල පුළුල් වුවද, එය ද negative ණාත්මක බලපෑම් ඇති නමුත් ඒවා එතරම් නොවේ. ඔබට ඔබේ ජීවිතය සමඟ යමක් කිරීමට අවශ්ය නම්, කරුණාකර සූදුවෙන් ඉවත් වන්න.
