O lenei tala o le tele o le isumu taua mo tagata faigaluega uma komepiuta. O le a matou talanoaina le "tapulima tiga pe a faʻaaogaina le komipiuta o le komepiuta”, a afai e te fia iloa mafuaʻaga pe aisea e tupu ai le tiga o le tapulima o le tapulima ona faitau lea o lenei tusitusiga seʻia oʻo i le iʻuga. O le tapulima e mafai ona faʻaleagaina e ala i le faʻaaogaina o le isumu sese. E taua le iloa e le aunoa e tagata le auala e faʻaaoga ai le isumu e puipuia ai manuaga. Tele tagata o loʻo faʻaaogaina komepiuta i le fale, i le galuega, pe a o latou aʻoaʻo i le kolisi. Lenei e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le soifua maloloina pe a fai o le saʻo metotia e le faʻaaogaina.
O le tapulima e mafai ona tupu pe a e faʻaaogaina le isumu, aemaise pe a fai o loʻo e faʻaaogaina i le aso atoa. O lenei tiga e mafai ona sili atu le leaga ma taʻitaʻi i le manua. E mafai foʻi ona oʻo atu i manuʻa e pei o le carpal tinnel syndrome. Carpal tinnel syndrome mafai ona muta i le tiga ma e sili atu le mimita o ou lima ma tamatamailima. O lea, E sili le mauaina o se fofo e faʻasaʻo ai lenei mea.
O le faʻaaogaina o se isumu ua matua masani lava ma tele o taimi e le naʻo le ofisa ae o le fale foʻi. Afai e tatau ona e faʻaaogaina lau komepiuta mo se taimi umi ma e tatau ona faʻaaoga le isumu ona e ono lagona ai le tata tiga. E le naʻo le faʻatapulaʻaina o tagata faigaluega o loʻo faʻaaogaina a latou komepiuta ae o le gamers e taʻalo taʻaloga mo se taimi umi i latou kesi.
Tiga tiga pe a faʻaaoga le komipiuta o le komepiuta?
O le isumu o se tasi o le sili ona masani faʻaaogaina faʻaaogaina masini i totonu o le komepiuta lalolagi. E laititi, feaveai, ma e mafai ai ona e pulea lau komepiuta. Peitai, Afai o loʻo e faʻaaogaina le isumu mo le umi ma o lou tapulima amata ona afaina, Ma o le taimi e fai ai le malologa ma vaai mo se fofo. Tiga tiga pe a faʻaaogaina se komipiuta o le komepiuta o se mataupu masani.
Ona o le tapulima e le manaia pe a faʻaaogaina a isumu. Afai o oe o se komepiuta tagata faaaoga, Ona e iloa lea o le a le taua o le isumu. Matou te faʻaaogaina le isumu e faʻaaoga ai ni faʻamatalaga ma kiliki nisi ki. Ae afai e le faʻaaogaina le isumu, ona afaina ai lea o lau masani-aso-aso-aso gaioiga. O se manatu lelei le faʻaaogaina o se isumu isumu e fesoasoani i le faia o lou tapulima sili malie pe a faʻaaogaina se isumu.
Tiga le tiga e mafai ona avea ma se tulaga masani pe a faʻaaogaina se isumu, aemaise mo taimi uumi itula. O se mataupu ogaoga pei ona mafai ona e uma i le carpal tunnel syndrome. O le soona ave o isumu e mafai ona mafua ai:
- PANGER tiga
- Malosi i le tapulima
- Tiga i le pito i tua o le lima
- Tiga i le lima
- Le mautonu ma mimilo
Tiga tiga e mafua mai i le tele o mea eseese. E mafai ona mafua ona o le popole, Galuega siosiomaga. Ae afai e te atiaʻe le tiga i lou tapulima pe a faʻaaoga le komipiuta o le komipiuta, E mafai ona oʻo atu i le carpal tinnel syndrome. O le mea lea e le amanaʻia ai le tapulima tiga.
O le a le carpal tinnel syndrome?
Carpal tunnel syndrome (Cts) o se tulaga tiga tele e mafai ona tupu i ou tapulima, lima, ma lima. E mafua mai i le omiga i luga o le neura i lou tapulima e taua o le median neura. A oʻo le faʻamalosiʻau o loʻo tuʻu i luga o lenei neura e mafai ona mafua ai le mimilo, numera, ma tiga. O le mamafa i luga o le median neura e mafua ai le cts e masani ona mafua mai i galuega faifai pea. O galuega e toe fai e faʻaaoga ai omiga i luga o tapulima e mafai ona mafua ai cts. O nei tagata e atiaʻe CTS ona o le latou faifeʻau galuega ma le mafatiaga latou te faia i luga o latou lima ma le tapulima.
Carpal tinnel syndrome ma maso vaivai o le lua eseese tulaga. Aua le taʻua o le carpal tinnel syndrome e masani ona fesoʻotaʻi ma le upu gi (O le toe faaleleia o se manuaga). Ae o le mea moni, O mataupu e lua e matua ese lava e tatau ona e tatalo ai o lou tiga e na o le faigofie tele maso vaivai ma le crappal tinnel syndrome. O le faʻafitauli i le carpal tunnel syndrome o le a pe a e le faia i le taimi nei, O lou tulaga o le a luluina.
Faʻafefea ona 'aloʻese mai le tapulima tiga:
Afai o loʻo e feagai ma le tapulima tiga pe a faʻaaogaina le isumu, Ona e manaʻomia ai lea e fetuunai lou tulaga ma le fale. Ia mautinoa o loo e nofo sao, Faʻaaoga se fale talimalo saʻo, ma siaki lou tapulima lagolago. Masalo o le a fesoasoani lenei Aloese mai le tapulima tiga. E mafai foi ona e faʻaaogaina le tapulima lagolago e aloese ai mai le faʻamalosi tiga.
E manaʻo uma lava e tagata e 'alo ese ai le onosaʻi tiga. Pe o le le tumau le afaina poʻo se taimi umi, O le ofu mafanafana o le bane o tagata faigaluega komepiuta i soo se mea. Mai le isumu i le keyboard, O le ofisa o le fale o se fale o le manava mo le tapulima tiga. Laki, Ua matou tuʻuina faʻatasi ni fautuaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le tapulima tiga. E ala i le mulimuli i nei fautuaga, O le a mafai ona e faʻaaogaina lau komepiuta e aunoa ma le faʻaleagaina o lou tapulima.
Tiga tiga poʻo le le mautonu aʻo faʻaaoga se komipiuta o le komepiuta o se mataupu masani. E mafai ona mafua mai i le le atoatoa le lafoina ma le fale faigaluega. O le sili ona taatele o le faʻailoga o se tiga i le tapulima ma le lima. Afai e te iloa tiga i lou tapulima ma le lima o le a faʻaaoga ai se komepiuta isumu, Ona foliga mai o oe o le a e le o taofia lou tapulima. O le itu taumatau o le tulaga e tatau ona taofia le tulilima i le va o le 90 ° ma 110 °. Afai o lou pito i luga o le lima i lalo ifo o le 90 °, Ona foliga mai o lau tapulima ma le lima o loʻo aʻafia ai. Mo nisi auiliiliga, E mafai ona e faitauina la matou tusitusiga i le sili auala e taofi ai le isumu.
Faaaoga le ERGONOMOMIC MOUE:
Afai e te faʻaaluina le tele o taimi i luga o le komepiuta poʻo komepiuta, Ma atonu ua e iloa o se faitioga masani i totonu o tagata faigaluega komepiuta: tiga tiga. O nisi tagata e sili atu le prone i lenei ituaiga o manua nai lo isi, ae tele o tagata faigaluega komipiuta o le a i ai le itiiti ifo ma le tiga i o latou tapulima mai le taimi i lea taimi. Faʻaaogaina se komipiuta o le komipiuta o se tasi o le sili atu faʻailoga o tapulima tiga, E pei ona mafai ona taitai atu ai i le solomuli, Lea e mafai ona mafua ai faafitauli uumi. O le auala sili e aloese ai mai le ituaiga o manuʻa o le faʻaaogaina o se isumu ergonomic.
O le DROGONOMIC MOUE o se isumu fuafuaina e fesoasoani e puipuia ai le tiga ma le lelava i ou tapulima. E masani lava ona latou mamanuina i se auala e faʻafaigofie ai ona faʻamalosi le isumu, Faʻaititia le aofaʻi o le malosi e te manaʻomia e faʻamalosi e faʻagaioi ai. O nei mic e sau foi ma le tele o mea eseese e faʻafaigofie ai ona faʻaaoga se tasi e aunoa ma le afaina o lou tapulima. Le vaega autu o le a ergonomic isumu o le auala e mamanuina. O nei mice e sau i le tele o foliga eseese foliga, O le mea lea o se manatu lelei e taumafai ai ni nai e maua se tasi e te lagona le sili ona mafanafana ma.
Faʻaaogaina lau isumu:
- Isumu e tatau ona i luga o le itu o le keyboard.
- O le isumu ma le keyboard tatau ona i luga o le tutusa luga.
- E tatau ona i ai le isumu 2 ia 3 inisi i luga o le tulivae tulaga.
- E tatau ona i ai le malamalama i le va o alofitoa ma isumu ma leai se faʻamalosi e tatau ona i luga o tapulima.
- Tatau ona lava se avanoa i le glide isumu.
Fa'ai'uga:
O le tiga o le tapulima e matua masani lava i totonu o tagata e faʻaaogaina se komipiuta mo taimi uumi o taimi. Manuia, E tele mea e mafai ona e faia e puipuia ai le tiga o le tapu, e aofia ai le suia o lau isumu, faʻaaogaina se isumu mo le paʻu, ma le faʻaaogaina o ie mama. Afai o e feagai ma le mama tiga pe a faʻaaogaina se isumu, E tele mea e mafai ona e faia e fesoasoani e aveese ai le le fiafia.
Matou te tusia lenei tala "le faʻaaloalo tiga pe a faʻaaoga le komepiuta o le komepiuta?”, I le taimi na mafatia ai le tele o tagata mai le tapulima tiga pe a uma ona faʻaaoga le komipiuta o le komepiuta. O lenei tala ua tusia mo i latou e fia iloa e uiga i fautuaga e aloese ai mai le tapulima tiga mo le faʻaaogaina o le komipiuta o le komepiuta. A uma ona faitau lenei tala o le a e iloa ona aloese mai le tapu tatagi mo le faʻaaogaina o le komipiuta o le komepiuta. Faafetai mo le faitau, A iai sau fautuaga poʻo ni fesili faʻamolemole faʻailoa mai ia matou.
