Ky artikull është shumë i rëndësishëm për të gjithë përdoruesit e kompjuterit. Ne do të diskutojmë “Dhimbje dore kur përdorim miun e kompjuterit”, Pra, nëse doni të dini arsyet pse ndodh dhimbja e kyçeve, atëherë lexoni këtë artikull deri në fund. Dore mund të dëmtohet duke përdorur miun gabimisht. Shtë e rëndësishme që përdoruesit të dinë të përdorin miun në mënyrë korrekte për të parandaluar dëmtimet. Shumë njerëz po përdorin kompjuterë në shtëpi, në punë, ose ndërsa ata janë duke studiuar në kolegj. Kjo mund të shkaktojë probleme shëndetësore nëse nuk përdoren teknikat e sakta.
Dhimbja e dore mund të ndodhë kur përdorni miun, Sidomos nëse po e përdorni gjithë ditën. Kjo dhimbje mund të përkeqësohet dhe të çojë në dëmtim. Madje mund të çojë në lëndime si Sindromi i Tunelit Carpal. Sindroma e tunelit Carpal mund të përfundojë në dhimbje dhe madje edhe lëvizje të gjymtuara të duarve dhe gishtërinjve tuaj. Kështu që, është më mirë të gjesh një zgjidhje për ta rregulluar këtë.
Përdorimi i një miu është bërë shumë i zakonshëm dhe shumicën e kohës jo vetëm në një zyrë, por edhe në shtëpi. Nëse duhet të përdorni kompjuterin tuaj për një kohë të gjatë dhe duhet të përdorni miun, atëherë mund të ndjeni dhimbje dore. Nuk është i kufizuar vetëm në punonjësit e zyrës që përdorin kompjuterët e tyre, por edhe lojtarët që luajnë lojëra për një kohë të gjatë në tavolinat e tyre.
Dhimbje dore kur përdorni miun kompjuterik?
Një miu është një nga pajisjet hyrëse më të përdorura në botën e kompjuterit. Isshtë e vogël, i portabël, dhe kjo ju lejon të kontrolloni kompjuterin tuaj. Megjithatë, Nëse jeni duke përdorur miun për një kohë të gjatë dhe dore juaj fillon të lëndohet, atëherë është koha për të bërë një pushim dhe për të kërkuar një zgjidhje. Dhimbja e dore kur përdorni një miun kompjuterik është një çështje e zakonshme.
Kjo është për shkak se kyçet e dorës nuk është e rehatshme kur përdorni një miun. Nëse jeni përdorues i kompjuterit, atëherë ju e dini se sa i rëndësishëm është një mi. Ne e përdorim miun për të futur disa të dhëna dhe klikoni disa butona. Por nëse përdorimi i miut nuk është i rehatshëm, atëherë kjo do të ndikojë në aktivitetet tuaja normale të përditshme. Ashtë një ide e mirë të përdorni një jastëk të miut për t'ju ndihmuar të bëni kyçin e dorës më të rehatshëm kur përdorni një mi.
Dhimbja e doreve mund të jetë një çështje e zakonshme kur përdorni një mi, Sidomos për orët e gjata të punës. Është një çështje serioze pasi mund të përfundoni me sindromën e tunelit Carpal. Përdorimi i tepërt i miut mund të shkaktojë:
- Dhimbje të përbashkët
- Ngurtësi në dore
- Dhimbje në pjesën e pasme të dorës
- Dhimbje në parakrah
- Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash
Dhimbja e doreve shkaktohet nga shumë gjëra të ndryshme. Mund të jetë për shkak të stresit, mjedis pune. Por nëse zhvilloni dhimbje në dore kur përdorni miun e kompjuterit, mund të çojë në sindromën e tunelit Carpal. Kjo është arsyeja pse kurrë mos injoroni dhimbjen e kyçeve.
Çfarë është sindroma e tunelit karpal?
Sindromi i tunelit karpal (Cts) është një gjendje shumë e dhimbshme që mund të ndodhë në kyçet e duarve tuaja, duart, dhe parakrahët. Shkaktohet nga presioni mbi një nerv në dore që quhet nervi mesatar. Kur bëhet presioni në këtë nerv, mund të shkaktojë ndjesi shpimi gjilpërash, mpirje, dhe dhimbje. Presioni mbi nervin mesatar që shkakton CTS zakonisht shkaktohet nga detyrat e përsëritura. Detyrat e përsëritura që bëjnë presion në kyçet mund të shkaktojnë CTS. Këta njerëz zhvillojnë CTS për shkak të detyrave të tyre të përsëritura dhe tendosjes që ata vendosin në dorë dhe dore të tyre.
Sindroma e tunelit Carpal dhe lodhja e muskujve janë dy probleme shumë të ndara. Për të mos përmendur që sindroma e tunelit karpal shpesh shoqërohet me termin RSI (Lëndimi i përsëritur i tendosjes). Në fakt, Të dy çështjet janë aq të ndryshme sa të luteni që dhimbja juaj të jetë thjesht lodhje e thjeshtë e muskujve dhe jo sindromi i tunelit karpal. Problemi me sindromën e tunelit Carpal është se nëse nuk e trajtoni menjëherë menjëherë, Gjendja juaj do të përkeqësohet.
Si të shmangni dhimbjen e doreve:
Nëse jeni duke përjetuar dhimbje dore kur përdorni miun, atëherë ju duhet të rregulloni pozicionin dhe sjelljen tuaj. Sigurohuni që jeni ulur drejt, Përdorni një konfigurim të duhur të tavolinës, dhe kontrolloni mbështetjen tuaj të kyçit të dorës. Ndoshta kjo do të ndihmojë për të Shmangni dhimbjen e kyçeve. Ju gjithashtu mund të përdorni mbështetjen e doreve për të shmangur dhimbjen e doreve.
Të gjithë duan të dinë se si të shmangin dhimbjen e doreve. Pavarësisht nëse është një dëmtim i përkohshëm apo një shqetësim afatgjatë, Dhimbja e kyçeve është shiriti i përdoruesve të kompjuterit kudo. Nga miu në tastierë, Zyra e Brendshme është një terren shumimi për dhimbje dore. Për fat të mirë, Ne kemi bashkuar disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë të shmangni dhimbjen e doreve. Duke ndjekur këto këshilla, Ju do të jeni në gjendje të përdorni kompjuterin tuaj pa dëmtuar kyçin tuaj të dorës.
Dhimbja dore ose siklet gjatë përdorimit të një miu kompjuterik është një çështje e zakonshme. Mund të shkaktohet nga sjellja e pahijshme dhe konfigurimi i stacionit të punës. Simptoma më e zakonshme është një dhimbje në dore dhe parakrah. Nëse përjetoni dhimbje në dore dhe parakrah gjatë përdorimit të një miu kompjuterik, atëherë ka të ngjarë që nuk po e mbani dore drejt. Pozicioni i duhur i krahut duhet të jetë mbajtja e bërrylit midis 90 ° dhe 110 °. Nëse krahu juaj i sipërm është nën 90 °, atëherë ka të ngjarë që kyçet e dorës dhe parakrahu juaj të jenë duke u tensionuar. Për më shumë detaje, ju mund të lexoni artikullin tonë në Mënyra më e mirë për të mbajtur miun.
Përdorni miun ergonomik:
Nëse kaloni shumë kohë në një kompjuter ose laptop, Atëherë ju ndoshta jeni të vetëdijshëm për një ankesë të zakonshme midis përdoruesve të kompjuterit: dhimbje dore. Disa njerëz janë më të prirur ndaj këtij lloji të dëmtimit sesa të tjerët, Por shumë përdorues të kompjuterave do të kenë të paktën disa dhimbje në kyçet e tyre herë pas here. Përdorimi i një miu kompjuterik është një nga fajtorët më të mëdhenj të dhimbjeve të kyçeve, pasi shpesh mund të çojë në tendosje dhe lodhje të përsëritur, gjë që mund të rezultojë në probleme afatgjata. Mënyra më e mirë për të shmangur këtë lloj dëmtimi është përdorimi i një miu ergonomik.
Një mi ergonomik është një mi i krijuar për të ndihmuar në parandalimin e tendosjes dhe lodhjes në kyçet e dorës tuaj. Ato zakonisht formohen në një mënyrë që e bën më të lehtë kapjen e miut, zvogëlimin e sasisë së forcës që ju duhet të ushtroni për ta lëvizur atë. Këta minj gjithashtu vijnë me një larmi karakteristikash të ndryshme për ta bërë më të lehtë përdorimin e një pa lënduar kyçin e dorës. Karakteristika kryesore e një miu ergonomik është mënyra se si është formuar. Këta minj vijnë në një larmi formash të ndryshme, Pra, është një ide e mirë të provoni disa për të gjetur një me të cilin ndjeheni më të qetë me të.
Përdorimi i miut tuaj:
- Miu duhet të jetë në anën e tastierës.
- Miu dhe tastiera duhet të jenë në të njëjtën sipërfaqe.
- Miu duhet të jetë 2 te 3 inç mbi nivelin e gjurit.
- Duhet të ketë presion të lehtë midis palmës dhe miut dhe asnjë presion nuk duhet të jetë në dore.
- Duhet të ketë hapësirë të mjaftueshme për të rrëshqitur miun.
konkluzioni:
Dhimbja e kyçeve është mjaft e zakonshme në mesin e njerëzve që përdorin një kompjuter për periudha të zgjatura kohore. Për fat të mirë, Ka shumë gjëra që mund të bëni për të parandaluar dhimbjen e doreve, përfshirë ndryshimin e dorës së miut, duke përdorur një jastëk miu, dhe duke përdorur mbështetje dore. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje dore kur Përdorimi i një miu, Ka disa gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në zbutjen e sikletit.
Ne e shkruajmë këtë artikull “Dhimbje dore kur përdorim miun e kompjuterit?", Në kohën kur shumë njerëz vuajnë nga dhimbja e doreve pas përdorimit të miut të kompjuterit. Ky artikull është shkruar për ata që duan të dinë për këshillat për të shmangur dhimbjen e doreve për përdorimin e miut të kompjuterit. Pasi të keni lexuar këtë artikull do të dini se si të shmangni dhimbjen e doreve për përdorimin e miut të kompjuterit. Faleminderit për leximin, Nëse keni ndonjë sugjerim ose pyetje, ju lutemi na tregoni.
