Sengoliloeng sena se bohlokoa haholo bakeng sa basebelisi bohle ba khomphutha. Re tlil'o tšohla "bohloko ba letsoho la letsoho ha re sebelisa toeba ea khomphutha”, Kahoo, haeba u batla ho tseba mabaka a entseng hore ho be le bohloko ba letsoho la letsoho ebe ho bala sengoloa sena ho fihlela qetellong. Setsi se ka senyeha ka ho sebelisa panya ka nepo. Ho bohlokoa hore basebelisi ba tsebe ho sebelisa panya ka nepo ho thibela likotsi. Batho ba bangata ba sebelisa lik'homphieutha lapeng, mosebetsing, kapa ha ba ntse ba ithuta kolecheng. Sena se ka baka mathata a bophelo bo botle haeba mekhoa e nepahetseng ha e sebelisoe.
Bohloko ba Wrist bo ka etsahala ha o sebelisa toeba, haholo-holo haeba u e sebelisa letsatsi lohle. Bohloko bona bo ka mpefala 'me bo etella pele ho tsoa likotsi. E ka ba kotsi e kotsi joalo ka Carpal Tunnel Syndrome. Carpal Tunnel Syndrome e ka qetella e utloile bohloko esita le ho ts'oaroa ha matsoho le menoana ea hau. Kahoo, ho molemo ho fumana tharollo ea ho lokisa sena.
Ts'ebeliso ea panya e se e tloaelehile haholo ebile e le boholo ba nako feela ka ofisi empa hape lapeng. Haeba u tlameha ho sebelisa k'homphieutha ea hau nako e telele 'me u tlameha ho sebelisa toeba ebe u ka utloa bohloko ba letsoho. Ha e lekanyetse feela basebetsi ba ofising feela ba sebelisang likhomphutha tsa bona empa hape le libapali tse bapalang lipapali ka nako e telele tafoleng ea bona.
Wrist bohloko ha o sebelisa toeba ea khomphutha?
Mouse ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse sebelisoang ka ho fetisisa lefatšeng la likhomphutha. E nyane, E nkehile, 'me e u lumella ho laola komporo ea hau. Leha ho le joalo, Haeba u sebelisa toeba e telele haholo le letsoho la hau le qala ho utloisa bohloko, Ebe ke nako ea ho phomola le ho batla tharollo. Wrist bohloko ha o sebelisa toeba ea khomphutha ke bothata bo tloaelehileng.
Ke hobane letsoho la letsoho le sa phutholohe ha u sebelisa a toeba. Haeba u mosebelisi oa k'homphieutha, Joale ua tseba hore na ho na le thuto ea bohlokoa hakae. Re sebelisa toeba ho kenya data e itseng ebe re tobetsa li-button tse ling. Empa haeba ho sebelisa toeba ha ho phutholohe, Ebe e tla ama mesebetsi ea hau e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi. Ke mohopolo o motle oa ho sebelisa pad ea toeba ho thusa ho etsa letsoho la hau le phutholohileng haholoanyane ha u sebelisa toeba.
Bohloko ba Wrist e ka ba bothata bo tloaelehileng ha o sebelisa toeba, haholoholo bakeng sa lihora tse telele tsa ho sebetsa. Ke taba ea bohlokoa kamoo u neng u ka fella ka setopo sa koloi ea Carpal Tunnel Syndrome. Tšebeliso ea panya e ka baka:
- Bohloko bo kopaneng
- Ho satalla ha letsoho la letsoho
- Bohloko ka morao ho letsoho
- Bohloko bo ka moqomo
- Ho tsitsipana le ho tsikinyeha
Bohloko ba Wrist bo bakoa ke lintho tse ngata tse fapaneng. E ka ba ka lebaka la khatello ea maikutlo, Tikoloho ea Mosebetsi. Empa ha o nts'etsapele bohloko ka har'a letsoho la hau ha u sebelisa toeba ea khomphutha, e ka lebisa ho Carpal Tunnel Syndrome. Ke ka hona ha ho mohla u hlokomolohang bohloko.
Carpal Tunnel Syndrome ke eng?
Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ke boemo bo bohloko haholo bo ka bang teng matsohong a hau, Matsoho, le matsoho. E bakoa ke khatello ea methapo ea kutlo ho letsoho la hau le bitsoang mothapo oa methapo. Ha khatello e behiloe monyetleng ona e ka baka tsitsipano, letsoalo, le bohloko. Khatello ea methapo ea methapo e bakang CTS hangata e bakoa ke mesebetsi e pheta-phetoang. Mesebetsi e pheta-phetoang e sebetsang khatello ho letsoho la letsoho le ka baka CTS. Batho bana ba hlaolela CTS ka lebaka la mesebetsi ea bona ea ho pheta-pheta le merusu eo ba e beha ka letsoho le letsoho la bona.
Carpal Tunnel Syndrome le mesifa mesifa ke mathata a mabeli a arohaneng haholo. Ho se bolele hore cypal tunnel cyndrome hangata e amahanngoa le poleloana ea eona (phefumoloho e pheta-phetoang). Haele hantle, Litaba tse peli li fapane haholo hoo u lokelang ho rapella hore bohloko ba hau ke khatello ea maikutlo feela ea mesifa feela ea mesifa eseng ea palame setšoantšo sa motlakase. Bothata ba Carpal Tunnel Syndrome ke hore haeba u sa e tšoare haholo, boemo ba hau bo mpefala.
Tsela ea ho Qoba Bohloko ba Wrist:
Haeba u na le bohloko ba letsoho la letsoho ha u sebelisa toeba, Ebe o hloka ho fetola boemo ba hau le ho tiisa. Etsa bonnete ba hore u lutse ka kotloloho, Sebelisa sethala se nepahetseng sa tafole, 'me u hlahlobe tšehetso ea hau ea letsoho. Mohlomong sena se tla thusa ho Qoba bohloko ba letsoho. U ka sebelisa tšehetso ea Winst ho qoba bohloko ba letsoho la letsoho.
Motho e mong le e mong o batla ho tseba ho qoba bohloko ba letsoho la letsoho. Hore na ke kotsi ea nakoana kapa kameho ea nako e telele, Bohloko ba Wrist ke bane ba basebelisi ba likhomphutha kae kapa kae. Ho tloha mouse ho ea ka keyboard, Ofisi ea Lemore ke sebaka sa ho ikatisa bakeng sa bohloko ba letsoho la letsoho. Ka lehlohonolo, Re kentse malebela a mang a ka u thusang ho qoba bohloko ba letsoho la letsoho. Ka ho latela malebela ana, o tla khona ho sebelisa komporo ea hau ntle le ho utloisa letsoho la hao bohloko.
Wrist bohloko kapa ho se khotsofale ha u ntse u sebelisa toeba ea khomphutha ke bothata bo tloaelehileng. E ka bakoa ke sethala se sa lokang le sethaleng sa mesebetsi. Letšoao le tloaelehileng ka ho fetisisa ke bohloko bothateng le phatleng. Haeba u utloa bohloko ka har'a letsoho la hau le forerm ha u ntse u sebelisa toeba ea khomphutha, joale ho ka etsahala hore u se ke oa boloka letsoho la hau le otlolohile. Boemo ba letsoho le nepahetseng ba lokela ho ba leqheka pakeng tsa 90 ° le 110 °. Haeba letsoho la hau le kaholimo le le ka tlase ho 90 °, Ebe ho ka etsahala hore ebe letsoho la hao le boreleli le sa tsitsa. Bakeng sa lintlha tse ling, O ka bala sengoloa sa rona ho Mokhoa o motle oa ho tšoara toeba.
Sebelisa Mouse ea Ergonomic:
Haeba u qeta nako e ngata khomphuteng kapa laptop, Joale o kanna oa tseba ka lebaka la tletlebo e tloaelehileng har'a basebelisi ba khomphutha: Bohloko ba Wrist. Batho ba bang ba tloaetse ho ba le mofuta ona oa likotsi ho feta ba bang, Empa basebelisi ba bangata ba khomphutha ba tla ba le bonyane ho ba le ho beoa ha likepe tsa bona ho tloha nako le nako. Ho sebelisa toeba ea k'homphieutha ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa bohloko ba bohloko ba letsoho la letsoho, Joalokaha e ka lebisa ho ho pheta-pheta le khatello ea maikutlo le mokhathala, e ka fella ka mathata a phomolo a nako e telele. Mokhoa o motle oa ho qoba mofuta ona oa ho lemala ke ho sebelisa mouse ea Ergonomic.
Mouse e entsoeng ke ntho e etselitsoeng ho thusa ho thibela le ho tepella matsohong a hao. Hangata li bopetsoe ka tsela e etsang hore ho be bonolo ho panya panya, Ho fokotsa palo ea matla ao u hlokang ho a tsamaisa. Litoeba tsena le tsona li tla ka mefuta e fapaneng ea mefuta e fapaneng ea ho etsa hore ho be bonolo ho sebelisa e le 'ngoe ntle le ho utloisa letsoho la hao bohloko. Karolo e ka sehloohong ea Ergonomic Mouse ke tsela eo e bopehileng ka eona. Litoeba tsena li tla ka mefuta e fapaneng ea libopeho tse fapaneng, Kahoo ke mohopolo o motle ho leka tse 'maloa ho fumana hore na u ikutloa u phutholohile haholo.
U sebelisa toeba ea hau:
- Mouse e lokela ho ba ka lehlakoreng la keyboard.
- Panya le senotlolo se tlameha ho ba sebakeng se le seng.
- Panya e lokela ho ba 2 ho 3 lisenthimithara ka holimo ho lengole.
- Ho lokela ho ba le khatello e bobebe pakeng tsa palema le ho ba le khatello ea maikutlo ho lokela ho ba lehong.
- E lokela ho ba le sebaka se lekaneng sa ho ba mouse ea glide.
Qetello:
Wrist bohloko bo atile haholo har'a batho ba sebelisang k'homphieutha bakeng sa nako e telele. Ka lehlohonolo, Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho thibela bohloko ba letsoho la letsoho, Ho kenyelletsa ho fetola letsoho la hau la mouse, u sebelisa pad ea toeba, le ho sebelisa li-wrist. Haeba u na le bohloko ba letsoho la letsoho ha u sebelisa toeba, Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho thusa ho fokotsa tsitsipano.
Re ngola sengoloa sena "bohloko ba letsoho ha o sebelisa toeba ea khomphutha?”, Ka nako eo batho ba bangata ba utloang bohloko ka lebaka la bohloko ba letsoho ka mor'a ho sebelisa toeba ea khomphutha. Sengoliloeng sena se ngoletsoe ba batlang ho tseba ka malebela a ho qoba bohloko ba letheba bakeng sa ho sebelisa toeba ea komporo. Kamora ho bala sengoloa sena u tla tseba ho qoba bohloko ba letsoho la letsoho la ho sebelisa toeba ea khomphutha. Kea leboha ka ho bala, Haeba u na le litlhahiso kapa lipotso ka kopo re tsebise.
