Bu makale tüm bilgisayar kullanıcıları için çok önemlidir. “Bilgisayar faresini kullanırken bilek ağrısı” konusunu tartışacağız.”, yani bilek ağrısının neden oluştuğunu öğrenmek istiyorsanız bu makaleyi sonuna kadar okuyun. Fareyi yanlış kullanmak bileğe zarar verebilir. Yaralanmaları önlemek için kullanıcıların fareyi doğru şekilde nasıl kullanacaklarını bilmeleri önemlidir.. Birçok kişi evinde bilgisayar kullanıyor, işte, veya üniversitede okurken. Doğru teknikler kullanılmazsa bu durum sağlık sorunlarına neden olabilir.
Fareyi kullanırken bilek ağrısı oluşabilir, özellikle de bütün gün kullanıyorsanız. Bu ağrı daha da kötüleşebilir ve yaralanmaya yol açabilir. Karpal tünel sendromu gibi yaralanmalara bile yol açabilir. Karpal tünel sendromu ağrıya ve hatta ellerinizin ve parmaklarınızın hareketlerinin sakatlanmasına neden olabilir.. Bu yüzden, bunu düzeltmek için bir çözüm bulmak daha iyidir.
Fare kullanımı çok yaygın hale geldi ve çoğu zaman sadece ofiste değil evde de kullanılıyor. Eğer bilgisayarınızı uzun süre kullanmak zorundaysanız ve fareyi kullanmak zorundaysanız bu durumda bilek ağrısı hissedebilirsiniz.. Sadece bilgisayarlarını kullanan ofis çalışanları ile sınırlı değil, aynı zamanda masalarında uzun süre oyun oynayan oyuncular için de geçerli..
Bilgisayar faresini kullanırken bilek ağrısı?
Fare, bilgisayar dünyasında en sık kullanılan giriş aygıtlarından biridir. Bu küçük, taşınabilir, ve bilgisayarınızı kontrol etmenizi sağlar. Fakat, Fareyi çok uzun süre kullanıyorsanız ve bileğiniz ağrımaya başlıyorsa, o zaman biraz ara verip çözüm aramanın zamanı geldi. Bilgisayar faresi kullanırken bilek ağrısı yaygın bir sorundur.
Bunun nedeni, kullanırken bileğin rahat olmamasıdır. fare. Bilgisayar kullanıcısı iseniz, o zaman farenin ne kadar önemli olduğunu biliyorsun. Bazı verileri girmek ve bazı düğmelere tıklamak için fareyi kullanırız. Ancak fareyi kullanmak rahat değilse, o zaman normal günlük aktivitelerinizi etkileyecektir. Fare kullanırken bileğinizin daha rahat olmasına yardımcı olmak için fare altlığı kullanmak iyi bir fikirdir.
Fare kullanırken bilek ağrısı yaygın bir sorun olabilir, özellikle uzun çalışma saatleri için. Karpal Tünel Sendromu ile sonuçlanabileceğiniz için bu ciddi bir sorundur.. Farenin Aşırı Kullanımı Sebep Olabilir:
- Eklem ağrısı
- Bilekte sertlik
- Elin arkasında ağrı
- Önkolda ağrı
- Uyuşma ve karıncalanma
Bilek ağrısı birçok farklı şeyden kaynaklanır. Stres yüzünden olabilir, çalışma ortamı. Ancak bilgisayar faresini kullanırken bileğinizde ağrı oluşursa, Karpal Tünel Sendromuna yol açabilir. Bu yüzden bilek ağrısını asla göz ardı etmeyin.
Karpal Tünel Sendromu Nedir??
Karpal tünel sendromu (CTS) bileklerinizde oluşabilecek çok acı verici bir durumdur, eller, ve önkollar. Bileğinizde medyan sinir adı verilen sinire uygulanan baskıdan kaynaklanır.. Bu sinire baskı uygulandığında karıncalanmaya neden olabilir, uyuşma, ve acı. KTS'ye neden olan medyan sinir üzerindeki baskı genellikle tekrarlayan görevlerden kaynaklanır.. Bileklere baskı uygulayan tekrarlayan görevler KTS'ye neden olabilir. Bu kişiler tekrarlayan görevler ve el ve bileklerine yükledikleri gerginlik nedeniyle KTS geliştirirler..
Karpal tünel sendromu ve kas yorgunluğu iki ayrı problemdir. Karpal tünel sendromunun sıklıkla RSI terimiyle ilişkilendirildiğinden bahsetmiyoruz bile. (tekrarlayan zorlanma yaralanması). Aslında, iki konu o kadar farklı ki ağrınızın karpal tünel sendromu değil de basit kas yorgunluğu olması için dua etmelisiniz. Karpal tünel sendromunun sorunu, hemen tedavi edilmezse, durumunuz kötüleşecek.
Bilek Ağrısı Nasıl Önlenir?:
Fareyi kullanırken bilek ağrısı yaşıyorsanız, o zaman konumunuzu ve duruşunuzu ayarlamanız gerekir. Dik oturduğunuzdan emin olun, uygun bir masa düzeni kullanın, ve bilek desteğinizi kontrol edin. Belki bu yardımcı olacaktır bilek ağrısından kaçının. Bilek ağrısını önlemek için bilek desteğini de kullanabilirsiniz..
Herkes bilek ağrısından nasıl kaçınılacağını bilmek ister. İster geçici bir yaralanma ister uzun vadeli bir endişe olsun, bilek ağrısı her yerdeki bilgisayar kullanıcılarının belasıdır. Fareden klavyeye, Ev ofisi bilek ağrısının üreme alanıdır. Neyse ki, bilek ağrısından kaçınmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını bir araya getirdik. Bu ipuçlarını takip ederek, bileğinize zarar vermeden bilgisayarınızı kullanabileceksiniz.
Bilgisayar faresini kullanırken bilek ağrısı veya rahatsızlık yaygın bir sorundur. Uygunsuz duruş ve iş istasyonu kurulumundan kaynaklanabilir. En sık görülen semptom el bileği ve ön koldaki ağrıdır.. Bilgisayar faresini kullanırken bileğinizde ve önkolunuzda ağrı hissederseniz, then it’s likely that you are not keeping your wrist straight. The proper arm position should be to keep the elbow between 90° and 110°. If your upper arm is below 90°, then it’s likely that your wrist and forearm are being strained. For more detail, you can read our article on the best way to hold the mouse.
Ergonomik Fareyi Kullanın:
If you spend a lot of time on a computer or laptop, then you are probably aware of a common complaint amongst computer users: wrist pain. Some people are more prone to this type of injury than others, but many computer users will have at least some soreness in their wrists from time to time. Using a computer mouse is one of the biggest culprits of wrist pain, as it can often lead to repetitive strain and fatigue, which can result in long-lasting problems. The best way to avoid this type of injury is to use an ergonomic mouse.
An ergonomic mouse is a mouse designed to help prevent strain and fatigue on your wrists. They are usually shaped in a way that makes it easier to grip the mouse, reducing the amount of force you need to exert to move it. These mice also come with a variety of different features to make it easier to use one without hurting your wrist. The main feature of an ergonomic mouse is the way it is shaped. These mice come in a variety of different shapes, so it’s a good idea to try a few to find one you feel most comfortable with.
Farenizi Kullanma:
- Mouse should be on the side of the keyboard.
- The mouse and Keyboard must be on the same surface.
- The mouse should be 2 ile 3 inches above the knee level.
- There should be light pressure between palm and mouse and no pressure should be on wrist.
- Should have enough space to glide mouse.
Çözüm:
Wrist pain is quite common among people who use a computer for extended periods of time. Neyse ki, there are many things you can do to prevent wrist pain, including changing your mouse hand, using a mouse pad, and using wrist supports. If you’re experiencing wrist pain when using a mouse, there are several things you can do to help alleviate the discomfort.
We write this article “Wrist Pain When Using Computer Mouse?”, at the time when many people suffering from wrist pain after using the computer mouse. This article is written for those who want to know about the tips to avoid wrist pain for using the computer mouse. After reading this article you will know how to avoid wrist pain for using the computer mouse. Okuduğunuz için teşekkürler, if you have any suggestions or questions please let us know.
