呢篇文章對所有電腦用家嚟講係非常嘅滑鼠重要. 我哋會討論「用電腦老鼠時，手腕痛，我哋會幫你搵啲啱你嘅手，唔好再用啦”, so 如果你想知道點解手腕痛嘅原因噉睇呢篇文章到最後. 手腕可以透過錯誤使用滑鼠損傷. 用家識得正確用老鼠，防止受傷，係好重要嘅. 好多人係屋企用緊電腦, 喺工作上, 或者係佢哋讀緊大學嘅時候. 如果唔使用正確嘅技巧，呢個可能會引起健康問題.
你用緊老鼠嘅時候，手腕痛可能會發生, 尤其係你成日用緊. 呢種痛苦可以惡化，導致受傷. 甚至可以導致傷害好似手腕隧道症候群噉. 手腕隧道症候群最後可以痛苦，甚至係你雙手同手指嘅殘疾動作. 所以, 最好搵個解決方法去修正呢個問題.
老鼠嘅使用已經變得好常見，大部分時間唔單止喺 office 入面，仲喺屋企. 如果你要用電腦好耐，又要用滑鼠噉你可能會覺得手腕痛. 唔單止係限於用電腦嘅辦公室工作者，仲限於喺枱面玩遊戲嘅玩家.
用電腦老鼠時手腕疼痛?
滑鼠係電腦世界中最常用嘅輸入裝置之一. 係細嘅, 便攜式, 而且佢可以控制電腦. 但係, 如果你用緊滑鼠太耐，手腕開始痛, 噉就係時候休息下，搵個解決方法啦. 用電腦滑鼠時手腕痛係一個常見嘅問題.
係因為用 a 時手腕唔舒服 老鼠. 如果你係電腦用戶, 噉你就知道老鼠有幾重要. 我哋用滑鼠輸入部分資料，然後撳一下部分掣. 但如果用老鼠唔舒服, 噉就會影響你正常嘅日常活動. 用滑鼠墊係好主意，幫助你用滑鼠時手腕更舒適.
用老鼠時，手腕痛可以係常見嘅問題, 特別係長工作時間. 呢個係一個嚴重嘅問題，因為你最後可能會有手腕隧道症候群. 滑鼠過度使用可能會引起:
- 關節痛
- 手腕僵硬
- 手背痛
- 前臂痛
- 麻木同刺痛
手腕痛係由好多唔同嘅嘢引起. 可能係因為壓力, 工作環境. 但係如果你用電腦滑鼠時，會患上手腕嘅痛苦, 可能會通往手腕隧道症候群. 就係因為咁，永遠唔會忽略手腕痛苦.
咩係手腕隧道症候群?
腕隧道症候群 (CTS) 係一種好痛苦嘅病症，可以喺你手腕入面發生, 手, 同埋前臂. 係由你手腕入面嘅神經壓力引起，叫做中神經. 當壓力放上呢個神經時，佢會引起刺痛, 麻木, 同埋痛苦. 引起 CTS 嘅中神經壓力通常係由重複嘅任務引起. 重複任務，施加壓力手腕，可能會引起 CTS. 呢班人因為重複任務同埋手同手腕上嘅壓力，所以會發展 CTS.
手腕隧道症候群同肌肉疲勞係兩個好分開嘅問題. 唔講唔知，手腕隧道症候群好多時都係同 RSI 呢個詞有關 (重複性應力傷害). 事實上, 兩個問題唔同，你應該祈禱你嘅痛苦只係簡單嘅肌肉疲勞，而唔係手腕隧道症候群. 手腕隧道症候群嘅問題係，如果你唔係即刻醫, 你嘅狀況會惡化.
如何避免手腕疼痛:
如果你係用滑鼠時經歷手腕痛, 噉你就要調整你嘅位置同姿勢. 確保你坐直, 用適當嘅桌面設定, 同埋檢查你嘅手腕支援. 可能呢個會有幫助 避免手腕痛. 你亦可以用手腕支撐，避免手腕痛.
人人都想知道如何避免手腕痛. 無論係臨時傷害定係長期關注, 手腕痛係電腦用家到處嘅 bane. 由滑鼠到鍵盤, 家居辦公室係手腕痛嘅繁殖地. 好彩, 我哋整理咗一啲可以幫你避免手腕痛嘅小貼士. 跟住呢啲提示, 你可以用電腦，而唔會傷害手腕.
用電腦滑鼠嘅時候，手腕痛或者唔舒服係一個常見嘅問題. 可能係因為姿勢唔正確同工作站設置而引起. 最常見嘅症狀係手腕同前臂嘅痛苦. 如果你用電腦滑鼠時，手腕同前臂都遇到痛苦, 噉就好可能你唔係保持手腕直頭. 適當嘅臂位置應該係保持手肘 90 ° 至 110 ° 之間. 如果你上臂係 90 ° 以下, 噉就好可能係你嘅手腕同前臂受到緊張. 詳情, 你可以睇下我哋嘅文章 抱住老鼠嘅最佳方法.
用人體工學老鼠:
如果你花好多時間係電腦或者手提電腦上面, 噉你可能知道電腦用戶有常見嘅投訴: 手腕痛. 有啲人比其他人更容易受到呢種傷害, 但係好多電腦用家時時，手腕上至少會有一啲痛症. 用電腦老鼠係手腕痛最大嘅罪魁禍首之一, 因為佢經常會導致重複嘅壓力同疲勞, 呢個可能會導致長久嘅問題. 避免呢類型嘅傷害嘅最佳方法，就係用人體工學滑鼠.
人體工學老鼠係一種老鼠，旨在幫助防止手腕上嘅壓力同疲勞. 佢哋通常都係以一種方式塑造，令到抓住滑鼠更加容易, 減少你需要施加嘅力量去移動. 呢隻老鼠亦都附送多種唔同功能，方便你用一個，而唔會傷害手腕. 一個 人體工學老鼠 係佢造型嘅方式. 呢隻老鼠有唔同嘅形狀，有啲唔同, 所以試下幾個去搵你覺得最舒服嘅係好主意.
用你嘅老鼠:
- 老鼠應該係鍵盤側邊.
- 滑鼠同鍵盤都要係同一個表面.
- 老鼠應該係 2 去 3 膝蓋水平以上嘅吋數.
- 棕櫚同老鼠之間應該有輕壓，手腕上應該冇壓力.
- 應該有足夠空間滑滑鼠標.
結論:
手腕痛係長時間用電腦嘅人中都幾常見. 好彩, 有好多嘢可以做，防止手腕痛, 包括換滑鼠手, 用滑鼠墊, 同埋用手腕支援. 如果你遇到手腕痛苦 用滑鼠, 有幾樣嘢你可以做，幫助緩解唔舒服嘅感覺.
我哋寫呢篇文章「用電腦老鼠時，手腕疼痛?”, 當時好多人用電腦老鼠之後都患上手腕痛. 呢篇文章係為想知道有關用電腦滑鼠嘅手腕痛嘅提示而寫嘅文章. 睇完呢篇文章你會知道點樣避免用電腦滑鼠嘅手腕痛. 多謝你睇, 如果你有任何建議或問題，請通知我哋.
