Atik sa a trè enpòtan sourit pou tout itilizatè òdinatè yo. Nou pral diskite sou "Doulè ponyèt lè w ap itilize sourit òdinatè”, Se konsa, si ou vle konnen rezon ki fè doulè ponyèt rive Lè sa a, li atik sa a jouk nan fen an. Ponyèt la ka domaje lè w itilize sourit la mal. Li enpòtan pou itilizatè yo konnen ki jan yo sèvi ak sourit la kòrèkteman pou anpeche blesi. Anpil moun ap itilize òdinatè lakay yo, nan travay, oswa pandan y ap etidye nan kolèj. Sa ka lakòz pwoblèm sante si yo pa itilize teknik ki kòrèk yo.
Doulè ponyèt ka rive lè w ap itilize sourit la, sitou si w ap itilize li tout jounen an. Doulè sa a ka vin pi mal epi mennen nan blesi. Li ka menm mennen nan blesi tankou sendwòm tinèl karp. Sendwòm tinèl karpal ka fini nan doulè ak menm mouvman enfim nan men ou ak dwèt ou. Se konsa, li pi bon pou jwenn yon solisyon pou ranje sa.
Itilizasyon yon sourit te vin trè komen ak pi fò nan tan an pa sèlman nan yon biwo, men tou nan kay la. Si ou gen pou sèvi ak òdinatè ou pou yon bon bout tan epi gen pou sèvi ak sourit lè sa a ou ta ka santi doulè ponyèt. Li pa sèlman limite a travayè biwo ki sèvi ak òdinatè yo, men tou joueurs yo ki jwe jwèt pou yon tan long nan biwo yo..
Doulè ponyèt lè w ap itilize sourit òdinatè?
Yon sourit se youn nan aparèy antre ki pi souvan itilize nan mond òdinatè a. Li piti, pòtab, epi li pèmèt ou kontwole òdinatè w lan. Sepandan, si w ap itilize sourit la pou twò lontan epi ponyèt ou kòmanse fè mal, Lè sa a, li lè yo pran yon ti repo epi chèche yon solisyon. Doulè ponyèt lè w ap itilize yon sourit òdinatè se yon pwoblèm komen.
Se paske ponyèt la pa alèz lè w ap itilize yon sourit. Si ou se yon itilizatè òdinatè, Lè sa a, ou konnen ki jan enpòtan yon sourit se. Nou itilize sourit la pou antre kèk done epi klike sou kèk bouton. Men, si w ap itilize sourit la pa konfòtab, Lè sa a, li pral afekte aktivite nòmal ou chak jou. Li se yon bon lide yo sèvi ak yon pad sourit ede fè ponyèt ou pi konfòtab lè w ap itilize yon sourit.
Doulè ponyèt kapab yon pwoblèm komen lè w ap itilize yon sourit, espesyalman pou tan travay. Li se yon pwoblèm grav kòm ou ta ka fini ak Sendwòm Tinèl Carpal. Abuze nan sourit ka lakòz:
- Doulè nan jwenti
- Rèd nan ponyèt la
- Doulè nan do men an
- Doulè nan avanbra a
- Pèt sansasyon ak pikotman
Doulè ponyèt koze pa anpil bagay diferan. Li ta ka akòz estrès, anviwònman travay. Men, si ou devlope doulè nan ponyèt ou lè w ap itilize sourit òdinatè a, li ta ka mennen nan sendwòm tinèl karpal. Se poutèt sa pa janm inyore doulè ponyèt.
Ki sa ki sendwòm tinèl karpal la?
Sendwòm tinèl karpal (CTS) se yon kondisyon trè douloure ki ka rive nan ponyèt ou, men, ak avanbra. Li koze pa presyon sou yon nè nan ponyèt ou ki rele nè medyàn lan. Lè yo mete presyon sou nè sa a li ka lakòz pikotman, pèt sansasyon, ak doulè. Presyon sou nè medyàn ki lakòz CTS anjeneral koze pa travay repetitif. Travay repete ki aplike presyon sou ponyèt ka lakòz CTS. Moun sa yo devlope CTS akòz travay repetitif yo ak souch yo mete sou men yo ak ponyèt yo.
Sendwòm tinèl karpal ak fatig nan misk yo se de pwoblèm trè separe. Nou pa mansyone ke sendwòm tinèl karpal souvan asosye ak tèm RSI la (blesi souch repetitif). An reyalite, de pwoblèm yo tèlman diferan ke ou ta dwe priye pou doulè ou se jis fatig nan misk ki senp epi yo pa sendwòm tinèl karpal.. Pwoblèm nan sendwòm tinèl karp se ke si ou pa trete li touswit, kondisyon ou ap vin pi mal.
Kijan pou evite Doulè ponyèt:
Si w ap fè eksperyans doulè nan ponyèt lè w ap itilize sourit la, Lè sa a, ou bezwen ajiste pozisyon ou ak pwèstans. Asire w ke w chita dwat, sèvi ak yon konfigirasyon biwo apwopriye, epi tcheke sipò ponyèt ou. Petèt sa a pral ede evite doulè nan ponyèt. Ou kapab tou itilize sipò ponyèt pou evite doulè ponyèt.
Tout moun vle konnen kijan pou evite doulè ponyèt. Kit se yon aksidan tanporè oswa yon enkyetid alontèm, doulè nan ponyèt se malè itilizatè òdinatè toupatou. Soti nan sourit la nan klavye a, biwo lakay la se yon tèren elvaj pou doulè ponyèt. Chans, nou te mete ansanm kèk konsèy ki ka ede w evite doulè ponyèt. Lè w suiv konsèy sa yo, ou pral kapab sèvi ak òdinatè w lan san yo pa fè mal ponyèt ou.
Doulè ponyèt oswa malèz pandan w ap itilize yon sourit òdinatè se yon pwoblèm komen. Li ka koze pa move pwèstans ak konfigirasyon estasyon travay. Sentòm ki pi komen an se yon doulè nan ponyèt la ak avanbra. Si w santi doulè nan ponyèt ou ak avanbra w pandan w ap itilize yon sourit òdinatè, Lè sa a, li posib ke ou pa kenbe ponyèt ou dwat. Pozisyon bra apwopriye a ta dwe kenbe koud la ant 90 ° ak 110 °. Si bra ou pi ba pase 90°, Lè sa a, li posib ke ponyèt ou ak avanbra yo te fatige. Pou plis detay, ou ka li atik nou an sou la pi bon fason yo kenbe sourit la.
Sèvi ak sourit ergonomic la:
Si ou pase anpil tan sou yon òdinatè oswa laptop, Lè sa a, ou se pwobableman okouran de yon plent komen pami itilizatè òdinatè: doulè nan ponyèt. Gen kèk moun ki gen plis tandans fè sa a kalite aksidan pase lòt, men anpil itilizatè òdinatè pral gen omwen kèk doulè nan ponyèt yo de tan zan tan. Sèvi ak yon sourit òdinatè se youn nan pi gwo koupab nan doulè ponyèt, kòm li ka souvan mennen nan souch repetitif ak fatig, ki ka lakòz pwoblèm ki dire lontan. Pi bon fason pou evite kalite blesi sa a se sèvi ak yon sourit ergonomic.
Yon sourit ergonomic se yon sourit ki fèt pou ede anpeche souch ak fatig sou ponyèt ou. Yo anjeneral gen fòm nan yon fason ki fè li pi fasil pou grip sourit la, diminye kantite fòs ou bezwen fè egzèsis pou deplase li. Sourit sa yo tou vini ak yon varyete de karakteristik diferan pou fè li pi fasil yo sèvi ak youn san yo pa fè mal ponyèt ou. Karakteristik prensipal la nan yon sourit ergonomic se fason li gen fòm. Sourit sa yo vini nan yon varyete diferan fòm, kidonk li se yon bon lide pou eseye kèk pou jwenn youn ou santi ou pi alèz ak.
Sèvi ak sourit ou a:
- Sourit ta dwe sou bò klavye a.
- Sourit la ak klavye dwe sou menm sifas la.
- Sourit la ta dwe 2 pou 3 pous pi wo pase nivo jenou an.
- Ta dwe gen presyon limyè ant palmis ak sourit epi pa ta dwe presyon sou ponyèt.
- Ta dwe gen ase espas pou glise sourit.
Konklizyon:
Doulè ponyèt se byen komen nan mitan moun ki sèvi ak yon òdinatè pou peryòd pwolonje tan. Erezman, gen anpil bagay ou ka fè pou anpeche doulè nan ponyèt, ki gen ladan chanje men sourit ou, lè l sèvi avèk yon pad sourit, epi itilize sipò ponyèt yo. Si w ap fè eksperyans doulè nan ponyèt lè lè l sèvi avèk yon sourit, gen plizyè bagay ou ka fè pou ede soulaje malèz la.
Nou ekri atik sa a "Doulè ponyèt lè w ap itilize sourit òdinatè?”, nan moman an lè anpil moun ki soufri doulè nan ponyèt apre yo fin itilize sourit òdinatè a. Atik sa a ekri pou moun ki vle konnen sou konsèy pou evite doulè ponyèt pou itilize sourit konpitè a. Apre ou fin li atik sa a ou pral konnen ki jan pou fè pou evite doulè ponyèt pou itilize sourit òdinatè a. Mèsi paske w li, si ou gen nenpòt sijesyon oswa kesyon tanpri fè nou konnen.
