Dan l-artikolu huwa importanti ħafna maws għall-utenti kollha tal-kompjuter. Se niddiskutu “Uġigħ fil-polz meta tuża l-maws tal-kompjuter”, allura jekk trid tkun taf ir-raġunijiet għalfejn iseħħ uġigħ fil-polz imbagħad aqra dan l-artikolu sal-aħħar. Il-polz jista 'jiġi bil-ħsara billi tuża l-maws ħażin. Huwa importanti li l-utenti jkunu jafu kif jużaw il-maws b'mod korrett biex jipprevjenu korrimenti. Ħafna nies qed jużaw il-kompjuters fid-dar, fuq ix-xogħol, jew waqt li jkunu qed jistudjaw fil-kulleġġ. Dan jista 'jikkawża problemi ta' saħħa jekk it-tekniki korretti ma jintużawx.
Uġigħ fil-polz jista 'jiġri meta tkun qed tuża l-maws, speċjalment jekk qed tużah il-ġurnata kollha. Dan l-uġigħ jista' jiggrava u jwassal għal korriment. Jista 'anke jwassal għal korrimenti bħas-sindromu tal-carpal tunnel. Is-sindromu tal-carpal tunnel jista 'jispiċċa f'uġigħ u anke mozzjonijiet iżżejjed ta' idejk u subgħajk. Allura, huwa aħjar li ssib soluzzjoni biex tirranġa dan.
L-użu tal-ġurdien sar komuni ħafna u ħafna drabi mhux biss fl-uffiċċju iżda wkoll fid-dar. Jekk ikollok tuża l-kompjuter tiegħek għal żmien twil u għandek tuża l-maws allura tista 'tħoss uġigħ fil-polz. Mhijiex limitata biss għall-ħaddiema tal-uffiċċju li jużaw il-kompjuters tagħhom iżda wkoll il-gamers li jilagħbu logħob għal żmien twil fuq l-iskrivaniji tagħhom.
Uġigħ fil-polz meta tuża ġurdien tal-kompjuter?
Il-ġurdien huwa wieħed mill-apparati ta' input l-aktar użati fid-dinja tal-kompjuter. Huwa żgħir, portabbli, u jippermettilek tikkontrolla l-kompjuter tiegħek. Madankollu, jekk qed tuża l-maws għal żmien twil wisq u l-polz tiegħek jibda jweġġa’, imbagħad wasal iż-żmien li tieħu pawża u tfittex soluzzjoni. Uġigħ fil-polz meta tuża maws tal-kompjuter hija kwistjoni komuni.
Huwa minħabba li l-polz ma jkunx komdu meta tuża a maws. Jekk inti utent tal-kompjuter, imbagħad tkun taf kemm hu importanti ġurdien. Aħna nużaw il-maws biex indaħħlu xi dejta u nikklikkjaw xi buttuni. Imma jekk l-użu tal-maws ma jkunx komdu, allura se taffettwa l-attivitajiet normali tiegħek minn jum għal jum. Hija idea tajba li tuża pad tal-maws biex tgħin biex tagħmel il-polz tiegħek aktar komdu meta tuża maws.
Uġigħ fil-polz jista 'jkun kwistjoni komuni meta tuża ġurdien, speċjalment għal sigħat twal tax-xogħol. Hija kwistjoni serja peress li tista' tispiċċa bis-Sindrome tal-Carpal Tunnel. L-Użu żejjed tal-ġurdien jista 'jikkawża:
- Uġigħ fil-ġogi
- Ebusija fil-polz
- Uġigħ fin-naħa ta’ wara tal-id
- Uġigħ fid-driegħ
- Tnemnim u tnemnim
L-uġigħ fil-polz huwa kkawżat minn ħafna affarijiet differenti. Jista 'jkun minħabba stress, ambjent tax-xogħol. Imma jekk tiżviluppa uġigħ fil-polz tiegħek meta tuża l-maws tal-kompjuter, jista' jwassal għas-Sindrome tal-Carpal Tunnel. Huwa għalhekk li qatt ma tinjora l-uġigħ fil-polz.
X'inhu Carpal Tunnel Syndrome?
Sindrome tal-carpal tunnel (CTS) hija kundizzjoni ta 'uġigħ ħafna li tista' sseħħ fil-polz tiegħek, idejn, u driegħ. Hija kkawżata minn pressjoni fuq nerv fil-polz tiegħek li jissejjaħ in-nerv medjan. Meta ssir pressjoni fuq dan in-nerv jista 'jikkawża tnemnim, tnemnim, u uġigħ. Il-pressjoni fuq in-nerv medjan li tikkawża CTS hija ġeneralment ikkawżata minn ħidmiet ripetittivi. Ħidmiet ripetittivi li japplikaw pressjoni fuq il-polz jistgħu jikkawżaw CTS. Dawn in-nies jiżviluppaw CTS minħabba l-kompiti ripetittivi tagħhom u t-tensjoni li jpoġġu fuq idejhom u l-polz.
Is-sindromu tal-carpal tunnel u l-għeja tal-muskoli huma żewġ problemi separati ħafna. Biex ma nsemmux li s-sindromu tal-carpal tunnel huwa spiss assoċjat mat-terminu RSI (korriment ta 'strain ripetittiv). Fil-fatt, iż-żewġ kwistjonijiet huma tant differenti li għandek titlob li l-uġigħ tiegħek ikun sempliċi għeja tal-muskoli u mhux sindromu tal-carpal tunnel. Il-problema bis-sindromu tal-carpal tunnel hija li jekk ma tikkurahx minnufih, il-kundizzjoni tiegħek tmur għall-agħar.
Kif tevita l-uġigħ fil-polz:
Jekk qed tesperjenza uġigħ fil-polz meta tuża l-maws, imbagħad għandek bżonn taġġusta l-pożizzjoni u l-qagħda tiegħek. Kun żgur li qiegħed bilqiegħda dritta, uża skrivanija setup xierqa, u iċċekkja l-appoġġ tal-polz tiegħek. Forsi dan jgħin biex evita uġigħ fil-polz. Tista 'wkoll tuża appoġġ tal-polz biex tevita uġigħ fil-polz.
Kulħadd irid ikun jaf kif jevita uġigħ fil-polz. Kemm jekk hija korriment temporanju jew tħassib fit-tul, uġigħ fil-polz huwa l-bane ta 'utenti tal-kompjuter kullimkien. Mill-maws għat-tastiera, l-uffiċċju tad-dar huwa art fertili għall-uġigħ fil-polz. Fortunatament, għaqqadna xi suġġerimenti li jistgħu jgħinuk tevita uġigħ fil-polz. Billi ssegwi dawn il-pariri, int tkun tista' tuża l-kompjuter tiegħek mingħajr ma tweġġa' l-polz tiegħek.
Uġigħ fil-polz jew skumdità waqt li tuża maws tal-kompjuter hija kwistjoni komuni. Jista 'jkun ikkawżat minn qagħda mhux xierqa u setup tal-istazzjon tax-xogħol. L-aktar sintomu komuni huwa uġigħ fil-polz u d-driegħ. Jekk ikollok uġigħ fil-polz u d-driegħ tiegħek waqt li tuża maws tal-kompjuter, allura huwa probabbli li ma tkunx qed iżżomm il-polz dritt. Il-pożizzjoni xierqa tad-driegħ għandha tkun li żżomm il-minkeb bejn 90° u 110°. Jekk il-parti ta' fuq tad-driegħ tiegħek hija taħt id-90°, allura x'aktarx li l-polz u d-driegħ tiegħek qed jiġu tensjoni. Għal aktar dettall, tista' taqra l-artiklu tagħna fuq il- l-aħjar mod biex iżżomm il-maws.
Uża l-Maws Ergonomiku:
Jekk tqatta’ ħafna ħin fuq kompjuter jew laptop, allura inti probabilment konxju ta 'ilment komuni fost utenti tal-kompjuter: uġigħ fil-polz. Xi nies huma aktar suxxettibbli għal dan it-tip ta 'korriment minn oħrajn, iżda ħafna utenti tal-kompjuter se jkollhom mill-inqas xi uġigħ fil-polz tagħhom minn żmien għal żmien. L-użu ta 'maws tal-kompjuter huwa wieħed mill-akbar ħatja ta' uġigħ fil-polz, peress li spiss jista 'jwassal għal tensjoni ripetittiva u għeja, li jistgħu jirriżultaw fi problemi fit-tul. L-aħjar mod biex tevita dan it-tip ta 'korriment huwa li tuża ġurdien ergonomiku.
Ġurdien ergonomiku huwa ġurdien iddisinjat biex jgħin jipprevjeni tensjoni u għeja fuq il-polz tiegħek. Normalment huma ffurmati b'mod li jagħmilha aktar faċli biex taqbad il-maws, tnaqqas l-ammont ta 'forza li għandek bżonn teżerċita biex iċċaqlaqha. Dawn il-ġrieden jiġu wkoll b'varjetà ta 'karatteristiċi differenti biex jagħmluha aktar faċli li tuża waħda mingħajr ma jweġġgħu l-polz tiegħek. Il-karatteristika ewlenija ta 'an maws ergonomiku huwa l-mod kif huwa ffurmat. Dawn il-ġrieden jiġu f'varjetà ta 'forom differenti, għalhekk hija idea tajba li tipprova ftit biex issib waħda li tħossok l-aktar komdu magħha.
Uża l-Maws Tiegħek:
- Il-maws għandu jkun fuq in-naħa tat-tastiera.
- Il-maws u t-Tastiera għandhom ikunu fuq l-istess wiċċ.
- Il-maws għandu jkun 2 biex 3 pulzieri 'l fuq mil-livell ta' l-irkoppa.
- Għandu jkun hemm pressjoni ħafifa bejn il-palm u l-ġurdien u l-ebda pressjoni m'għandha tkun fuq il-polz.
- Għandu jkollu spazju biżżejjed biex glide maws.
Konklużjoni:
L-uġigħ fil-polz huwa pjuttost komuni fost in-nies li jużaw kompjuter għal perjodi ta 'żmien estiżi. Fortunatament, hemm ħafna affarijiet li tista 'tagħmel biex tevita uġigħ fil-polz, inkluż il-bdil tal-idejn tal-maws, bl-użu ta' mouse pad, u bl-użu ta 'appoġġi tal-polz. Jekk qed tesperjenza uġigħ fil-polz meta bl-użu ta’ ġurdien, hemm diversi affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin ittaffi l-iskumdità.
Aħna niktbu dan l-artiklu “Uġigħ fil-polz Meta Nużaw il-Maws tal-Kompjuter?”, fil-ħin meta ħafna nies li jsofru minn uġigħ fil-polz wara li jużaw il-maws tal-kompjuter. Dan l-artikolu huwa miktub għal dawk li jridu jkunu jafu dwar il-pariri biex jevitaw uġigħ fil-polz għall-użu tal-maws tal-kompjuter. After reading this article you will know how to avoid wrist pain for using the computer mouse. Grazzi talli qrajt, if you have any suggestions or questions please let us know.
