Ta članek je zelo pomemben za vse uporabnike računalnikov. Pri uporabi računalniške miške bomo razpravljali o "bolečinah v zapestju”, Če želite vedeti razloge, zakaj se pojavijo bolečine v zapestju, preberite ta članek do konca. Zapestje se lahko poškoduje z napačno uporabo miške. Pomembno je, da uporabniki vedo, kako pravilno uporabljati miško, da preprečijo poškodbe. Veliko ljudi doma uporablja računalnike, v službi, ali medtem ko študirajo na fakulteti. To lahko povzroči zdravstvene težave, če se pravilne tehnike ne uporabljajo.
Bolečine v zapestju se lahko zgodijo, ko uporabljate miško, še posebej, če ga uporabljate ves dan. Ta bolečina se lahko poslabša in privede do poškodb. Lahko celo privede do poškodb, kot je sindrom karpalnega kanala. Sindrom karpalnega kanala se lahko konča v bolečinah in celo pohabljeni gibi rok in prstov. torej, Bolje je najti rešitev, s katero bi to odpravili.
Uporaba miške je postala zelo pogosta in večino časa ne le v pisarni, ampak tudi doma. Če morate svoj računalnik dolgo uporabljati in morate uporabljati miško, potem boste morda začutili bolečine. Ni omejeno samo na pisarniške delavce, ki uporabljajo svoje računalnike, ampak tudi na igralce, ki že dolgo igrajo igre na svojih mizah.
Bolečine v zapestju pri uporabi računalniške miške?
Miška je ena najpogosteje uporabljenih vhodnih naprav v računalniškem svetu. Je majhno, prenosljiv, in omogoča nadzor računalnika. Vendar, Če miško predolgo uporabljate in vas zapestje začne boleti, Potem je čas, da si oddahnete in poiščete rešitev. Bolečina za zapestje pri uporabi računalniške miške je pogosta težava.
To je zato, ker zapestje ni udobno pri uporabi a miška. Če ste uporabnik računalnika, Potem veste, kako pomembna je miška. Miško uporabljamo za vnos nekaterih podatkov in kliknemo nekaj gumbov. Če pa uporaba miške ni udobna, potem bo to vplivalo na vaše običajne vsakodnevne dejavnosti. Dobro je, da uporabite miško blazinico, ki bo vaše zapestje bolj udobno pri uporabi miške.
Bolečine v zapestju so lahko pogosta težava pri uporabi miške, Še posebej za dolgo delovno čas. To je resna težava, saj bi lahko na koncu s sindromom karpalnega kanala. Prekomerna uporaba miške lahko povzroči:
- Bolečine v sklepih
- Togost v zapestju
- Bolečina v zadnji strani roke
- Bolečina v podlakti
- Otrplost in mravljinčenje
Bolečine v zapestju povzroča veliko različnih stvari. Lahko bi bil posledica stresa, delovno okolje. Če pa razvijete bolečino v zapestju pri uporabi računalniške miške, Lahko bi privedlo do sindroma karpalnega kanala. Zato nikoli ne prezrite bolečine v zapestju.
Kaj je sindrom karpalnega kanala?
Sindrom karpalnega kanala (CTS) je zelo boleče stanje, ki se lahko pojavi v zapestjih, roke, in podlakti. Povzroča ga pritisk na živce v zapestju, ki se imenuje srednji živce. Ko se pritisk na ta živce, lahko povzroči mravljinčenje, otrplost, in bolečina. Pritisk na srednji živec, ki povzroča CTS, običajno povzroči ponavljajoče se naloge. Ponavljajoče se naloge, ki uporabljajo pritisk na zapestja, lahko povzročijo CTS. Ti ljudje razvijejo CTS zaradi svojih ponavljajočih se nalog in obremenitve, ki ga postavljajo na roko in zapestje.
Sindrom karpalnega kanala in utrujenost mišic sta dve zelo ločeni težavi. Da ne omenjam, da je sindrom karpalnega kanala pogosto povezan z izrazom RSI (ponavljajoča se poškodba seva). Pravzaprav, Obe vprašanji sta tako različni, da bi morali moliti, da je vaša bolečina samo preprosta utrujenost mišic in ne parkalni sindrom kanala. Težava s sindromom karpalnega kanala je ta, da če ga ne zdravite takoj, Vaše stanje se bo poslabšalo.
Kako se izogniti bolečinam v zapestju:
Če imate bolečine v zapestju pri uporabi miške, Potem morate prilagoditi položaj in držo. Prepričajte se, da sedite naravnost, Uporabite pravilno nastavitev mize, in preverite svojo podporo za zapestje. Mogoče bo to pomagalo Izogibajte se bolečinam v zapestju. Prav tako lahko uporabite podporo za zapestje, da se izognete bolečinam v zapestju.
Vsi želijo vedeti, kako se izogniti bolečinam v zapestju. Ali gre za začasno poškodbo ali dolgoročno skrb, Bolečina za zapestje je povsod bane uporabnikov računalnikov. Od miške do tipkovnice, Domača pisarna je gnezdišče za bolečine v zapestju. Na srečo, Sestavili smo nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da se izognete bolečinam v zapestju. Z upoštevanjem teh nasvetov, Uporabljali boste lahko računalnik, ne da bi poškodovali zapestje.
Bolečine v zapestju ali nelagodje med uporabo računalniške miške je pogosta težava. Lahko ga povzroči nepravilna postavitev in nastavitev delovne postaje. Najpogostejši simptom je bolečina v zapestju in podlakti. Če med uporabo računalniške miške doživite bolečino v zapestju in podlakti, potem je verjetno, da zapestja ne držite naravnost. Pravilen položaj roke mora biti, da komolec ohrani med 90 ° in 110 °. Če je vaša zgornja roka pod 90 °, potem je verjetno, da se vaše zapestje in podlaket napenjata. Za več podrobnosti, Naš članek lahko preberete o Najboljši način za držanje miške.
Uporabite ergonomsko miško:
Če veliko časa preživite v računalniku ali prenosnem računalniku, Potem se verjetno seznanite s skupno pritožbo med uporabniki računalnikov: bolečine v zapestju. Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k tej vrsti poškodb kot drugi, Toda mnogi uporabniki računalnikov bodo občasno imeli vsaj nekaj bolečine v zapestjih. Uporaba računalniške miške je eden največjih krivcev bolečine v zapestju, saj lahko pogosto privede do ponavljajočega se obremenitve in utrujenosti, kar lahko povzroči dolgotrajne težave. Najboljši način, da se izognete tej vrsti poškodbe, je uporaba ergonomske miške.
Ergonomska miška je miška, zasnovana tako, da prepreči napetost in utrujenost na zapestjih. Običajno so oblikovani na način, ki olajša oprijem miške, zmanjšanje količine sile, ki jo morate opraviti, da jo premaknete. Te miši imajo tudi različne različne funkcije, da olajšajo uporabo, ne da bi poškodovali zapestje. Glavna značilnost ergonomska miška je način oblikovanja. Te miši so v različnih oblikah, Zato je dobro, da poskusite nekaj, da najdete enega, s katerim se počutite najbolj prijetno.
Z uporabo miške:
- Miška naj bo na strani tipkovnice.
- Miška in tipkovnica morata biti na isti površini.
- Miška mora biti 2 do 3 palca nad nivojem kolena.
- Med palmo in miško bi moral biti svetlobni tlak in na zapestju ne sme biti pritiska.
- Bi moral imeti dovolj prostora za drsenje miške.
Zaključek:
Bolečine v zapestju so precej pogoste med ljudmi, ki uporabljajo računalnik dlje časa. Na srečo, Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da preprečite bolečine v zapestju, vključno s spreminjanjem roke miške, Uporaba miške, in z uporabo nosilcev zapestja. Če imate bolečine v zapestju z miško, Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da lajšate nelagodje.
Ta članek zapišemo »Bolečina za zapest pri uporabi računalniške miške?", V času, ko veliko ljudi trpi zaradi bolečin v zapestju po uporabi računalniške miške. Ta članek je napisan za tiste, ki želijo vedeti o nasvetih, da se izognejo bolečinam v zapestju za uporabo računalniške miške. Po branju tega članka boste vedeli, kako se izogniti bolečinam za zapestje za uporabo računalniške miške. Hvala za branje, Če imate kakršne koli predloge ali vprašanja.
