என்ன காரணம் என்பது இங்கே வீடியோ கேம் போதை, அதை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சை செய்வது. வீடியோ கேம் அடிமையாதல் ஒரு தீவிர பிரச்சனை. இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், மன ஆரோக்கியம், மற்றும் சமூக வாழ்க்கை. வீடியோ கேம் அடிமையானது ஒரு தீவிர நிலை, இது பெரும்பாலும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.
வீடியோ கேம் அடிமையாதல் புள்ளிவிவரங்களின் சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, உலகெங்கிலும் உள்ள ஏராளமான மக்கள் கேமிங் அடிமைத்தனத்துடன் போராடுகிறார்கள் என்பது தெளிவாகிறது. வீடியோ கேம் அடிமைத்தனத்தைப் புரிந்துகொள்ள இந்தக் கட்டுரை உதவும், வீடியோ கேம் போதை அறிகுறிகள், மற்றும் வீடியோ கேம் போதை சிகிச்சை.
வீடியோ கேம்கள் பலருடைய காதல் மற்றும் இந்த அன்புடன், நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பல்வேறு வகையான விளையாட்டுகள் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். விளையாட்டுத் தொழில் மதிப்புக்குரியது 100 பில்லியன் டாலர்கள் மற்றும் நாளுக்கு நாள் வளர்ந்து வருகிறது. இந்த வலைப்பதிவு வீடியோ கேம்களின் பல்வேறு அம்சங்களையும் அவை நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் பார்க்கும். கேமிங் அடிமைத்தனத்தை எப்படி கைவிடுவது என்பதற்கான பதிலை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த பதிவு உங்களுக்கு உதவும்?
வீடியோ கேம் போதை என்றால் என்ன?
வீடியோ கேம் போதை, கேமிங் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு உண்மையான மனநல நிலை. வீடியோ கேம் போதை என்பது ஒரு உந்துவிசைக் கட்டுப்பாட்டுக் கோளாறு, ஒத்த சூதாட்ட அடிமைத்தனம் பல வழிகளில். வீடியோ கேம் அடிமையாதல் என்பது வீடியோ கேம்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது உங்கள் கேமிங் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்த இயலாமை என வரையறுக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.. வீடியோ கேம் அடிமைத்தனம் உங்கள் குடும்பத்தை புறக்கணிக்கும், நண்பர்கள், மற்றும் வேலை.
இது உங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உலகில் பலர் வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகி உள்ளனர். வீடியோ கேம் போதை என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு தீவிர நிலை, உங்கள் உறவுகள், மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியம். வீடியோ கேம் போதை என்பது ஒரு உண்மையான மனநலக் கோளாறாகும், இது அடிமையாதல் சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
வீடியோ கேம் அடிமையாதல் வரையறை:
"கேமிங் அடிமைத்தனம் என்பது வீடியோ கேம்களின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடாகும், இது சமூகம் உட்பட நபரின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் பாதிக்கலாம்., கல்வி, மற்றும் தொழில்". வீடியோ கேம் அடிமைத்தனம் கேம் அடிமையாதல் மற்றும் கேமிங் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
வீடியோ கேம் போதைக்கு என்ன காரணம்?:
வாழ்க்கை பிஸி, ஆனால் நம்மில் பலருக்கு வீடியோ கேம்களை விளையாட இன்னும் நேரம் இருக்கிறது. எனினும், சிலருக்கு பிரச்சனை என்று நிறைய விளையாடுகிறார்கள். வீடியோ கேம் போதைக்கு என்ன காரணம்?? வீடியோ கேம் போதை ஒரு புதிய நிகழ்வு என்று கருதுவது எளிது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வீடியோ கேம் அடிமையானது நீண்ட காலமாக ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது.
வீடியோ கேம்களை விளையாட விரும்பும் பிறருடன் இணைவதை இணையம் எளிதாக்கியுள்ளது. மக்கள் தங்கள் ஆர்வங்களுக்கு ஏற்ற கேம்களைக் கண்டறிவதையும் இது எளிதாக்கியுள்ளது. கடந்த காலத்தில், நீங்கள் கடைக்குச் சென்று நீங்கள் விளையாட விரும்பும் விளையாட்டைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இப்போது, நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டைக் கண்டுபிடிக்க ஆன்லைனில் செல்லலாம்.
சமீப ஆண்டுகளில் வீடியோ கேம்களின் புகழ் அபரிமிதமாக வளர்ந்துள்ளது, மேலும் இது புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் வேடிக்கைக்கான வழிகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது., இது பல எதிர்மறை விளைவுகளுக்கும் வழிவகுத்தது. வீடியோ கேம்கள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கம் ஒரு பெரிய பிரச்சனை.
வீடியோ கேம்கள் மிகவும் அதிவேகமானவை, நேரம் எவ்வளவு வேகமாக சென்றது என்பதைக் கூட கவனிக்காமல் மணிநேரம் மற்றும் மணிநேரம் விளையாடுவது எளிது. ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் விளையாடாமல் இருப்பது பலருக்கு கடினமாக உள்ளது, குறிப்பாக அவர்கள் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்கி, அவர்களுடன் இணந்துவிட்டால். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வீடியோ கேம்கள் மிகவும் அடிமையாக்கும் பொழுதுபோக்காக இருக்கும்.
முக்கிய காரணம் வீடியோ விளையாட்டுகள் மிகவும் போதை அவர்கள் வடிவமைக்கப்பட்ட விதம் தான் காரணம். பெரும்பாலான கேம்கள் கேமுக்குள் நீங்கள் செய்யும் செயல்களுக்குத் தொடர்ந்து வெகுமதிகளைப் பெறும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக விளையாடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக விளையாடுவது அவர்களுக்குத் தெரியும், எவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் அதில் முதலீடு செய்யப்படுவீர்கள். நீங்கள் அதில் எவ்வளவு அதிகமாக முதலீடு செய்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் விளையாட விரும்புவீர்கள். இதனால்தான் மக்கள் Farmville அல்லது Candy Crush போன்ற கேம்களுக்கு அடிமையாகிறார்கள்.
உண்மையாக, விட அதிகமாக 9 வயதுக்கு மேற்பட்ட மக்கள் தொகையில் சதவீதம் 17 வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகி இருக்கிறார். அவர்களில் பெரும்பாலோர் மல்டிபிளேயர் கேம்களை விளையாடுகிறார்கள், அதிக எண்ணிக்கையிலான பிற விளையாட்டாளர்களுடன் ஆன்லைனில் விளையாடும் கேம்கள். MMORPGகள், அல்லது பெருமளவில் மல்டிபிளேயர் ஆன்லைன் ரோல்-பிளேமிங் கேம்கள், இந்த விளையாட்டுகளில் மிகவும் அடிமையாக்கும். இதற்குக் காரணம், MMPORGகள் முடிவில்லாத சாகசத்தை வழங்குகின்றன, இது மற்ற வீடியோ கேம்களில் இல்லாத ஒன்று. நீங்கள் விரும்பும் வரை MMORPG விளையாடலாம், மற்றும் நீங்கள் உண்மையில் முடியாது “முடிக்க” விளையாட்டு.
கேமிங் அடிமையாதல் அறிகுறிகள்:
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வீடியோ கேமிங் பழக்கங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. ஆனால் சில குழந்தைகள் அப்படி ஆகிவிடுவார்கள் கேமிங்கில் வெறி கொண்டவர் அது ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக மாறும். கேமிங் அடிமைத்தனத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், தங்கள் குழந்தை கேமிங் கோளாறுடன் போராடுவதாக சந்தேகித்தால் அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும். கேமிங் அடிமைத்தனத்தின் அறிகுறிகள்:
- குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்துங்கள்.
- ரகசியமாக விளையாட்டை விளையாடுவது மற்றும் மற்றவர்களுடன் அவர்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி விளையாடுகிறார்கள் என்று பொய் சொல்வது.
- கேம் விளையாடாத போது வருத்தம் மற்றும் எரிச்சல்.
- வீடியோ கேம் விளையாட பள்ளி மற்றும் வேலையைப் புறக்கணித்தல்.
- பரவலான பொழுதுபோக்குகளைத் தவிர்த்தல்.
- வீடியோ கேம்களில் கவனம் செலுத்த சரியான நேரத்தில் உணவு சாப்பிடுவதில்லை.
- சோர்வு மற்றும் கண் சோர்வு.
- கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்.
- வீடியோ கேம் விளையாட சரியான தூக்கம் இல்லை.
வீடியோ கேம் போதையின் விளைவுகள்:
வீடியோ கேம் போதை, கேமிங் அடிமைத்தனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு நபரின் வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு கட்டாய மனநலக் கோளாறு ஆகும். வீடியோ கேம் அடிமையாதல் பொதுவாக எல்லா வயதினரிடமும் உள்ளது, இதில் குழந்தைகளும் அடங்கும், இளம் பருவத்தினர், மற்றும் பெரியவர்கள். வீடியோ கேம் அடிமையாதல் என்பது ஒரு தீவிரமான நிலை, அதற்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
வீடியோவின் விளைவுகள் விளையாட்டு போதை பேரழிவை ஏற்படுத்தும், ஒரு நபர் நண்பர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கு காரணமாகிறது, குடும்பம், மற்றும் சமூகம். பெரும்பாலான போதைப்பொருட்களைப் போலவே, வீடியோ கேம் போதை என்பது உடல் சார்ந்து இருப்பதை விட அதிகம். இது மன ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் இருக்கிறது. வீடியோ கேம் அடிமைத்தனத்தின் மன விளைவுகள் மற்ற போதைப் பழக்கங்களில் உள்ளதைப் போலவே இருக்கும்.
முதலில், வீடியோ கேம் போதை என்பது வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத பழக்கம். எனினும், காலம் முன்னேறும், போதை அதன் சொந்த வாழ்க்கையை எடுக்கும், மேலும் வீடியோ கேம் செய்பவர் தனது வீடியோ கேம்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகிறார். வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையானவர் வீடியோ கேம்களை விளையாடிய பிறகு அடிக்கடி குற்ற உணர்ச்சியையும் அவமானத்தையும் உணர்வார், ஆனால் பின்னர் அவரது நடத்தையை பகுத்தறிவு செய்து விளையாடுவதைத் தொடரும்.
அடிமைத்தனம் உறவுகள் மற்றும் பணியிடத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. வீடியோ கேம்களில் அடிமையானவரின் ஈடுபாடு காரணமாக, அவர் அல்லது அவள் மற்றவர்களுடன் திறம்பட தொடர்புகொள்வது அல்லது வேலை அல்லது பள்ளியில் பொறுப்புகளை நிறைவேற்றுவது கடினம்..
இரவில் நீண்ட நேரம் வீடியோ கேம் விளையாடுபவர்களை நீங்கள் அடிக்கடி பார்த்திருப்பீர்கள். உண்மை என்னவென்றால், வீடியோ கேம் போதை ஒரு நபரின் உறக்கத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வீடியோ கேம்கள் ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தத்தால் வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையானவர்கள் நிம்மதியாக தூங்க முடிவதில்லை. உண்மையாக, வீடியோ கேம் அடிமைத்தனத்தின் விளைவுகள் தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு. தூக்கமின்மை ஒரு நபரை தெளிவாக சிந்திக்க முடியாமல் செய்கிறது, இதனால் அவனால் / அவள் உணர்ச்சிகளை கட்டுப்படுத்த முடியாது.
வீடியோவின் விளைவுகள் விளையாட்டு போதை வெறும் உளவியல் விளைவுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படாமல் உடல்ரீதியான விளைவுகளையும் காட்டியுள்ளன. பல விளையாட்டாளர்கள் தங்கள் அனுபவத்தில் மூழ்கி சாப்பிடுவதை மறந்து விடுவதால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.. அவர்கள் அடிக்கடி ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் பிற தூண்டுதல்களை உட்கொள்வதன் மூலம் மணிக்கணக்கில் தொடர்ந்து செல்கிறார்கள். அவர்கள் நீரிழப்பு மற்றும் அவர்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறவில்லை. வீடியோ கேம் அடிமையாதல் மோசமான உணவு மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், ஒரு புதிய ஆய்வின் படி.
வீடியோ கேம்ஸ் அடிமையாதல் சிகிச்சை:
உங்களை வீடியோ கேம் அடிமையாக அடையாளம் கண்டுகொண்டால், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும். வீடியோ கேம் போதை உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்க விடாதீர்கள். வீடியோ கேம் அடிமைத்தனத்தை முறியடிப்பதற்கான முதல் படி, உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை அங்கீகரிப்பதாகும். அடுத்த கட்டம் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது. வீடியோ கேம் அடிமையாவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவரை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அப்போது நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்கலாம். பல வல்லுநர்கள் இப்போது வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையானவர்களை சரியான பாதையில் கொண்டு வர அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகின்றனர். எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் உள்ளூர் மருத்துவமனையை அழைத்து உதவக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் பரிந்துரை கேட்கலாம்.
வீடியோ கேம் போதை மனச்சோர்வு மற்றும் பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அது தற்கொலைக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஏனெனில் கேமிங் தொழில் இன்று மிகப் பெரியது, அதிகமான மக்கள் வீடியோ கேம்களுக்கு அடிமையாகி வருவதை நாம் காண்கிறோம். வீடியோ கேம்களை விளையாடும் பலர் தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை உணரவில்லை, அதைக் கடக்க அவர்களுக்கு உதவி தேவை. உதவக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையானது அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது (CBT). இது மனநல சிகிச்சையாகும், இது நடத்தையை மாற்ற உதவும் கேமிங் பற்றிய எண்ணங்களை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை உங்களுக்கு விளக்குகிறது.
கேமிங் சிக்கலைத் தடுக்கிறது:
ஒரு குழந்தை விளையாட்டுகளில் அதிக நேரம் செலவழித்தால், அவர் அல்லது அவர் மன அழுத்தத்தையும் கவலையையும் உணரத் தொடங்குவார். இது நிகழாமல் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. விளையாடுவதற்கான நேர வரம்புகளை அமைக்கவும், மற்றும் அந்த நேர வரம்புக்கு ஒட்டிக்கொள்கின்றன. கேமிங் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க தினமும் வீடியோ கேம்களை விளையாட வேண்டாம்.
ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் டேப்லெட் கேம்களின் புகழ், மற்றும் உங்கள் படுக்கையில் அவற்றை விளையாடும் திறன், கேமிங் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்க வழிவகுத்திருக்கலாம். அதனால், என்ன தீர்வு? உங்கள் படுக்கையறையில் இருந்து கேமிங் கேஜெட்களைப் பெறுங்கள்.
கேமிங் மிகவும் பரவலான பொழுதுபோக்காக மாறி வருகிறது, ஆனால் அதை உருவாக்குவதும் எளிது விளையாட்டு பிரச்சனை அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். எருமை பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில், கேமிங் உற்பத்தித்திறனை இழக்க வழிவகுத்தது, குறைந்த தரங்கள், மற்றும் எடை அதிகரிப்பு. சில விளையாட்டாளர்களுக்கு என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, விளையாடுவதை நிறுத்துவது கடினம் மற்றும் அடிக்கடி தூக்கமின்மை மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. மிக முக்கியமான ஒன்று, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து விளையாடாமல் இருப்பது. மாறாக, எழுந்திரு, வெளியே போ, சில உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மற்றும் நல்ல நேரம். இது உங்கள் உடல்நல அபாயங்களைக் குறைத்து, உங்கள் பொழுதுபோக்கை மிகவும் வேடிக்கையாக மாற்றும்.
இறுதி வார்த்தைகள்:
வீடியோ கேம் போதை என்பது தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு உண்மையான பிரச்சினை. விரைவில், சிறந்தது. நீங்கள் வீடியோ கேம் அடிமையாக இருந்தால், நீங்கள் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும். வீடியோ கேம் போதை என்பது பல ஆண்டுகளாக பரவலாக விவாதிக்கப்படும் ஒரு தலைப்பு. குழந்தைகள் வீடியோ கேம் விளையாடும் நேரத்தைப் பற்றியும், அது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தக்கூடிய தாக்கத்தைப் பற்றியும் பலர் தங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். நம்பிக்கையுடன், கேமிங் போதையை எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றிய பயனுள்ள அறிவை இந்த இடுகை உங்களுக்கு வழங்கியுள்ளது.
சில வீடியோ கேம் அடிமையாதல் உண்மைகளை விளக்க முயற்சித்துள்ளோம். இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவிகரமாக இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் வீடியோ கேம் அடிமைத்தனம் தொடர்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், எந்த நேரத்திலும் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். படித்ததற்கு நன்றி மேலும் எங்கள் இணையதளத்தில் மேலும் பயனுள்ள தகவல்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம்.
