Ko e me’a ‘eni ‘oku ne fakatupu . ma'unimā 'e he va'inga vitiō, pea pehe ki he founga ke ta'ofi mo faito'o .. Ko e ma'unimā 'o e va'inga vitio ko ha palopalema lahi .. ‘E lava ke ‘i ai hono ola kovi ki ho‘o mo‘ui fakasinó ., mo'ui lelei faka'atamai, mo e moʻui fakasōsialé. Ko e ma'unimā 'o e va'inga vitio ko ha tu'unga mamafa 'oku fa'a ta'emahino ..
Fakatatau ki he ngaahi ako kimuí ni mai ʻi he ngaahi fika ʻo e maʻunimā ʻe he vaʻinga vitioó ., 'oku mahino 'oku faingata'a'ia 'a e kakai tokolahi 'i he kolope mo e ma'unimā va'inga .. ʻE tokoni atu ʻa e fakamatala ko ʻení ke mahino kiate koe ʻa e maʻunimā ʻe he vaʻinga vitioó ., faka'ilonga 'o e ma'unimā 'e he va'inga vitio ., mo e faito'o ma'unimā 'o e va'inga vitio ..
Ko e ngaahi va'inga vitio ko e 'ofa ia 'a e tokolahi pea mo e 'ofa ko 'eni ., te ke 'ilo'i 'oku 'i ai 'a e ngaahi fa'ahinga kehekehe 'o e ngaahi va'inga 'e lava ke ke fiefia .. 'Oku mahu'inga 'a e ngaue'anga va'inga . 100 pa'anga 'e piliona pea 'oku tupulaki ia 'i he 'aho .. 'E vakai 'a e blog ko 'eni ki he ngaahi tafa'aki kehekehe 'o e ngaahi va'inga vitio mo e founga 'oku nau uesia ai 'etau mo'ui .. 'E tokoni foki 'a e tohi ko 'eni kiate koe kapau 'oku ke kumi ki he tali ki he founga ke tuku ai 'a e ma'unimā 'o e va'inga .?
Ko e hā ʻa e Maʻunimā ʻo e Vaʻinga Video .?
Ma'unimā 'e he va'inga vitio, 'oku 'iloa foki ko e mahaki va'inga ., ko ha tu‘unga mo‘ui faka‘atamai mo‘oni ia ‘okú ne uesia ‘a e kakai ‘e laui miliona ‘i he māmaní .. Ko e ma'unimā 'o e va'inga vitio ko ha mahaki pule'i 'o e impulse ., tatau mo e ma'unimā 'e he pelepa'anga lahi 'i he ngaahi founga. 'E lava ke faka'uhinga'i 'a e ma'unimā 'o e va'inga vitio ko e overuse 'o e ngaahi va'inga vitio pe ko e ta'emalava ke pule'i ho'o ngaahi to'onga va'inga 'oku taki atu ki he ngaahi ola kovi 'i ho'o mo'ui .. Ko e ma'unimā 'o e va'inga vitio 'e lava ke ne fakatupu ke ke li'aki ho famili ., ngaahi kaungāme'a, pea ngāue.
‘E lava ke ‘i ai hono ngaahi nunu‘a mamafa ki ho‘o mo‘uí .. ʻOku maʻunimā ʻe he kakai tokolahi ʻi he māmaní ʻa e ngaahi vaʻinga vitioó .. Ko e ma'unimā 'o e va'inga vitio ko ha tu'unga faingata'a 'e lava ke 'i ai ha uesia lahi ki ho'o ngaue ., hoʻomou ngaahi fetuʻutakí, pea mo hoʻo moʻui fakaʻatamai fakakātoa .. Ko e ma'unimā 'o e va'inga vitio ko ha mahaki faka'atamai mo'oni 'a ia 'e lava ke faito'o 'aki ha tokoni mei ha tokotaha faito'o ma'unimā ..
Faka'uhinga'i 'e he Va'inga Vitio:
“Ko e maʻunimā ʻe he vaʻingá ko hono fakaʻaongaʻi taʻe mapuleʻi ʻo e ngaahi vaʻinga vitioó ʻa ia ʻe lava ke ne uesia ʻi he ngaahi tafaʻaki kehe ʻo e moʻui fakafoʻituitui ʻa e tokotahá ʻo kau ai ʻa e fakasōsialé ., ako, pea ngāue”. Kuo toe ui foki 'a e ma'unimā 'o e va'inga vitio 'a e ma'unimā 'o e va'inga mo e faingata'a'ia 'i he va'inga ..
Ko e ha ʻoku ne fakatupu ʻa e maʻunima ʻe he vaʻinga:
ʻOku femoʻuekina ʻa e moʻuí, ka ko e tokolahi taha ʻo kitautolú ʻoku kei maʻu ha taimi ke vaʻinga ʻaki ʻa e ngaahi vaʻinga vitioó .. Neongo ia, 'oku 'iai e kakai 'e ni'ihi 'oku nau va'inga lahi 'o 'iai ha'anau palopalema .. Ko e me'a 'oku ne fakatupu 'a e ma'unimā 'o e va'inga vitio .? ‘Oku faingofua ke fakakaukau ko e ma’unimā ‘o e va’inga vitiō ko ha me’a fo’ou ., ka ko e moʻoní ko e maʻunimā ʻe he vaʻinga vitioó ko ha palopalema ia ʻi ha taimi fuoloa ..
Ko e me’a pe ia kuo ‘ai ‘e he ‘initaneti ke faingofua ange ke fetu’utaki mo e kakai kehe ‘oku nau manako ke va’inga vitio .. Na’e toe faingofua ange foki ki he kakai ke nau kumi ha ngaahi va’inga ‘oku nau faka’ofo’ofa ki he’enau ngaahi fiema’u .. ʻI he kuohilí, na'e pau ke ke 'alu ki he falekoloa 'o kumi ha va'inga na'a ke fie va'inga .. Ko ʻEni, 'e lava pe ke ke 'alu 'i he 'initaneti ke kumi 'a e va'inga 'oku ke fie ma'u ..
Kuo tupulaki lahi 'aupito 'a e manakoa 'o e ngaahi va'inga vitio 'i he ngaahi ta'u kimui ni mai pea lolotonga kuo 'omi 'e he me'a ni ha koloa 'o e ngaahi faingamalie fo'ou mo e ngaahi founga ke ma'u ai ha malie ., kuo ne taki foki ki ha ngaahi ola kovi lahi 'o tatau pe .. Ko e palopalema lahi ko e ola ‘e lava ke ma’u ‘e he ngaahi va’inga vitioó ki he mo’ui ‘a ha taha ..
‘Oku fu’u immersive ‘aupito ‘a e ngaahi va’inga vitio ‘o faingofua ke va’inga ‘i ha ngaahi houa mo e ngaahi houa ‘o ‘ikai ke fakatokanga’i ‘a e taimi vave kuo ‘osi .. ‘Oku faingata’a ke ‘alu ‘a e kakai tokolahi ‘o ‘ikai ke nau va’inga ‘i ha ‘aho ‘e taha pe ua ., tautautefito ki he taimi kuo nau langa hake ai ha tō’onga pea ‘oku nau hook .. Ka ko e mo'oni ko e ngaahi va'inga vitio 'e lava ke hoko ko ha me'a manakoa 'aupito ..
Ko e vitiō tefito . ʻoku fuʻu maʻunimā ʻaupito ʻe he ngaahi vaʻingá ‘oku tupu ia mei he founga ‘oku nau fa‘u ai .. Ko e lahi taha 'o e ngaahi va'inga 'oku fa'u ia 'i ha founga 'oku ke ma'u ma'u pe 'a e ngaahi pale ki he ngaahi ngaue 'oku ke fai 'i loto 'i he va'inga .. ʻOku nau ʻiloʻi ko e lahi ange hoʻo vaʻinga ʻi ha vaʻinga ., ko e lahi ange ho'o 'inivesi ai .. Ko e lahi ange ho'o hoko 'o 'inivesi ki ai ., ko e lahi ange ho'o fie va'inga .. Ko e ʻuhinga ʻeni ʻoku fuʻu maʻunimā ai ʻe he kakaí ʻa e ngaahi vaʻinga hangē ko e Farmville pe Candy Crush ..
Ko hono mo'oni, lahi ange 9 ko e peseti ‘o e kakai ‘i he ta‘u 200. 17 ʻoku maʻunimā ʻe he ngaahi vaʻinga vitioó .. Ko e tokolahi taha 'o e kakai ko ia 'oku nau va'inga multiplayer va'inga ., 'a ia ko e ngaahi va'inga ko ia 'oku va'inga 'i he 'initaneti mo ha tokolahi 'o e kau va'inga kehe .. MMORPGs, pe massively multiplayer 'i he 'initaneti 'a e ngaahi va'inga-va'inga ., ko e meʻa ia ʻoku maʻunimā taha ʻi he ngaahi vaʻinga ko ʻení .. Ko e 'uhinga 'o e me'a ni ko e 'oatu 'e he MMPORGs ha 'eve'eva ta'e ngata ., ‘a ia ko ha me’a ia ‘oku ‘ikai ke .. Te ke lava 'o hoko atu 'o va'inga 'i ha MMORPG 'i he loloa 'o e taimi 'oku ke loto ki ai ., pea he ʻikai te ke lava moʻoni . “'osi” ko e va'inga.
Ngaahi Fakaʻilonga ʻo e Maʻunimā ʻo e vaʻingá .:
‘Oku ‘ikai ko ha me’a fo’ou ia ki he ngaahi matu’a ke nau hoha’a ki he ngaahi to’onga va’inga vitio ‘a ‘enau fanau .. Ka ʻoku hoko ʻa e fānau ʻe niʻihi ʻo pehē . obsessed mo e va'inga ‘e lava ke hoko ia ko ha palopalema lahi .. ʻOku totonu ke ʻilo ʻe he mātuʻá ʻa e ngaahi fakaʻilonga fakatokanga ʻo e maʻunimā ʻe he vaʻingá ., pea mo e me‘a te nau lava ‘o faí kapau ‘oku nau mahalo‘i ‘oku faingata‘a‘ia ‘enau tamá ‘i ha mahaki va‘inga .. Ko e ngaahi faka'ilonga 'o e ma'unimā 'e he va'inga ko e .:
- Hoko ʻo Mavahe mei he fāmilí mo e ngaahi kaungāmeʻá ..
- Ko e va'inga 'i he va'inga 'i he ngaahi me'a fakapulipuli pea loi mo e ni'ihi kehe ko e tu'o lahi 'enau va'inga ..
- Ko e hoko ʻo loto-mamahi mo ʻita ʻi he taimi ʻoku ʻikai ke vaʻinga ai ..
- Ko hono tukunoaʻi ʻo e akó mo e ngāué ke vaʻinga ʻi he ngaahi keimi vitioó ..
- Faka'ehi'ehi mei he ngaahi me'a manakoa pervious ..
- ‘Ikai ke kai taimi totonu ke tokangataha ki he ngaahi va‘inga vitioó ..
- Ko e vaivai mo e mamahi 'a e mata ..
- Ko e Mahaki ʻo e ʻAnuʻanga ʻo e Kapa.
- 'Ikai ke ma'u ha mohe totonu ke va'inga vitio ..
Ngaahi ola 'o e Vitio Va'inga Ma'olunga:
Ma'unimā 'e he va'inga vitio, ʻoku ʻiloa foki ko e maʻunimā ʻe he vaʻingá ., ko ha mahaki faka’atamai fakamālohi ‘oku ‘i ai ‘ene ngaahi nunu’a fakatu’utāmaki ki he mo’ui mo e ngaahi fetu’utaki ‘a ha taha .. Ko e ma‘unimā ‘o e va‘inga vitioó ‘oku fa‘a ma‘u ia ‘i he kau va‘inga ‘o e ngaahi ta‘umotu‘a kotoa pē ., 'a ia 'oku kau ai 'a e fanau ., toʻu tupu, mo e kakai lalahi .. Ko e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ko ha tu‘unga mamafa ia ‘oku fiema‘u ke faito‘o ..
Ko e ngaahi ola ʻo e vitioó . ma'unimā va'inga ‘e lava ke fakatupu maumau, ‘o fakatupunga ai ha taha ke ne fakamavahe‘i mei hono ngaahi kaume‘á ., fāmili, mo e sosaieti .. Hangē ko e lahi taha ʻo e ngaahi maʻunimā ., ko e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ‘oku mahulu hake ia ‘i ha fakafalala fakaesino pē .. ‘Oku fakatou natula faka‘atamai mo fakaeongo .. Ko e ngaahi ola faka‘atamai ‘o e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ‘oku meimei tatau ia mo e ngaahi ola ‘oku ma‘u ‘i he ngaahi ma‘unimā kehé ..
‘I he ‘uluaki taimí ., ko e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ko ha tō‘onga ‘oku hā ngali ta‘efakatupu maumau .. Neongo ia, ʻi he ʻalu ʻa e taimí ., ʻoku maʻu ʻe he maʻunimaá ha moʻui ʻaʻana ., pea ‘oku hoko ‘o si‘i ange ‘a e malava ‘a e tokotaha va‘inga vitioó ke ne mapule‘i ‘ene ngāue‘aki ‘a e ngaahi va‘inga vitioó .. Ko ha tokotaha ma‘unimā ‘e he keimi vitioó te ne fa‘a ongo‘i halaia mo mā hili ‘ene va‘inga keimi vitioó ., ka te ne fakaʻuhingaʻi leva ʻene tōʻongá pea hoko atu ʻene vaʻingá ..
Ko e ma‘unimaá ‘oku toe iku ia ki he ngaahi palopalema ‘i he ngaahi vaha‘angataé pea ‘i he feitu‘u ngāué .. Koe’uhi ko e femo’uekina ‘a e tokotaha ma’unimā ‘i he ngaahi va’inga vitiō ., ‘e faingata‘a kiate ia ke ne fetu‘utaki lelei mo e ni‘ihi kehé pe ke ne fakahoko ha ngaahi fatongia ‘i he ngāué pe ‘i he ‘apiakó ..
Kuó ke fa‘a sio nai ki he kakai ‘oku nau va‘inga keimi vitiō ‘i he po‘ulí ‘i ha ngaahi houa lahi .. Ko e mo‘oni‘i me‘á ko e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ‘oku ‘i ai ‘ene uesia lahi ki he founga mohe ‘a ha taha .. Ko e kau ma‘unimā ‘e he ngaahi va‘inga vitioó ‘oku ‘ikai lava ke nau mohe nonga koe‘uhi ko e loto-mafasia ‘oku fakatupunga ‘e he ngaahi va‘inga vitioó .. Ko hono mo'oni, ko e ngaahi ola ‘o e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ko e ‘ikai ke mohé mo e loto-mafasiá .. Ko e ‘ikai ke mohé ‘okú ne ‘ai ai ha taha ke ne ‘ikai lava ‘o fakakaukau lelei pea ‘oku ‘ikai ai ke ne lava ‘o mapule‘i ‘ene ngaahi ongó ..
Ko e ngaahi ola ʻo e vitioó . ma'unimā va'inga ‘oku ‘ikai ngata pē ‘i he ngaahi ola faka‘atamaí ka kuo nau toe fakahaa‘i ‘a e ngaahi ola fakaesino .. Kuo fakahaa'i 'e he ngaahi ako 'oku tokolahi 'a e kau va'inga 'oku nau malnourished koe'uhi he 'oku nau fu'u fakauku 'i he'enau a'usia 'o ngalo ai ke nau kai .. ‘Oku nau fa‘a inu ‘a e ngaahi inu fakaivimālohí mo e ngaahi me‘a faka‘ai‘ai kehe ke nau kei ‘alu ai pē ‘i ha ngaahi houa lahi .. ‘Oku ‘ikai ke nau ma‘u ‘a e vaí pea ‘oku ‘ikai ke nau ma‘u ‘a e ngaahi me‘akai kotoa ‘oku nau fiema‘ú .. Ko e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ‘e lava ke ne fakatupunga ‘a e me‘akai kovi mo e ‘ikai ha vai ‘i he sinó ., fakatatau ki ha ako fo‘ou ..
Ngaahi va'inga 'o e ngaahi va'inga 'o e ma'u'anga tokoni ki he Faito'o:
Kapau te ke ‘ilo‘i koe ko ha tokotaha ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ., te ke fie maʻu nai ke kumi tokoni mei ha tokotaha faitoʻo fakapalofesinale pe toketā .. ‘Oua ‘e tuku ‘e he ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ke ne faka‘auha ho‘o mo‘uí .. Ko e ‘uluaki sitepu ki hono ikuna‘i ‘a e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ko hono ‘ilo‘i ‘oku ‘i ai ha‘o palopalema .. Ko e sitepu hokó ke kumi tokoni fakapalofesinale .. Kapau ‘okú ke kumi ki ha tokotaha faito‘o pe toketā ‘oku taukei ‘i he ma‘unimā ‘e he va‘inga vitioó ., pea mahalo ‘oku ke monū’ia .. ‘Oku ngāue he taimí ni ‘a e kau mataotao tokolahi mo e kau ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ke fakafoki kinautolu ki he hala totonú .. Kapau ‘oku ‘ikai ke ke fakapapau’i ‘a e feitu’u ke ke kamata mei ai ., ‘e lava ke ke telefoni ki ha falemahaki fakalotofonua pea kole ha fakahinohino ki ha tokotaha faito‘o pe toketā ‘a ia ‘e lava ke ne tokoni‘i atu ..
Ma'unimā 'e he va'inga vitio ‘e lava ke iku ia ki he loto-mafasiá mo e ngaahi palopalema fakaemo‘ui lelei kehe ., pea ‘e lava ke a‘u ‘o iku ia ki he fakapoongi .. He 'oku fu'u lahi 'aupito 'a e pisinisi va'inga he 'aho ni ., ‘oku tau sio ki he tokolahi ange ‘a e kakai ‘oku nau ma‘unimā ‘e he ngaahi va‘inga vitioó .. Ko e kakai tokolahi ‘oku nau va‘inga vitiō ‘oku ‘ikai te nau ‘ilo‘i ‘oku ‘i ai ha‘anau palopalema ., pea ‘oku nau fiema‘u ha tokoni ke ikuna‘i ia .. Ko e faito'o 'e taha 'a ia 'e lava ke tokoni 'oku ui ko e faito'o faka'atamai-'ulungaanga . (CBT). Ko e faito'o 'eni 'o e mo'ui lelei faka'atamai 'oku ne fakamatala'i atu kiate koe 'a e founga ke liliu ai 'a e ngaahi fakakaukau fekau'aki mo e va'inga ke tokoni ki hono liliu 'o e 'ulungaanga ..
Ta'ofi ha Palopalema 'o e va'inga .:
Kapau ʻe fakamoleki ʻe ha kiʻi tamasiʻi ha taimi lahi ʻi he vaʻingá te ne kamata ke ongoʻi loto-mafasia mo hohaʻa .. ʻOku ʻi ai ha ngaahi meʻa faingofua te ke lava ʻo fai ke taʻofi ʻaki ʻeni mei heʻene hokó .. Fokotuʻu ha ngaahi taimi fakangatangata ki he vaʻingá ., pea pipiki ki he taimi fakangatangata ko iá .. ʻOua naʻá ke vaʻinga ʻi he ngaahi keimi vitioó ʻi he ʻaho kotoa pē ke fakaʻehiʻehi mei he ngaahi palopalema ʻi he vaʻingá ..
Ko e manakoa 'o e ngaahi va'inga smartphone mo e tablet ., pea mo e malava ke va‘inga‘aki kinautolu ‘i ho mohengá ., kuo ngalingali kuo iku ia ki ha fakautuutu ‘a e ngaahi palopalema ‘i he va‘ingá .. Ko ia, ko e hā ‘a e solova’angá? To'o 'a e ngaahi me'angaue va'inga mei ho loki mohe ..
Ko e va‘ingá ‘oku hoko ia ko ha me‘a manakoa ‘oku mafola lahi ange ., ka ‘oku faingofua foki ke fakatupulaki ha . palopalema va'inga ‘a ia ‘e lava ke ne fakatupu ha maumau lahi ki ho‘o mo‘uí .. Na‘e ‘ilo‘i ‘e ha ako mei he ‘Univēsiti ‘o Pafaló ko e va‘ingá na‘e iku ia ki he mole ‘a e ola ‘o e ngāué ., kalasi ma'ulalo ange, pea mo ha tupulaki ‘i he mamafá .. Naʻe ʻilo ʻe he akó ki he niʻihi ʻo e kau vaʻingá ., ‘oku faingata’a ke tuku ‘a e va’inga pea ‘oku fa’a iku ia ki he ‘ikai ke mohe mo e ngaahi palopalema fakaesino ..
Me'amālie, 'oku 'iai e ngaahi me'a 'e ni'ihi te ke lava 'o fai ke ta'ofi 'aki 'eni .. Ko e taha ʻo e ngaahi meʻa mahuʻinga tahá ke ʻoua naʻa tangutu mo vaʻinga ʻi ha ngaahi taimi lōloa .. Pe, tu'u ki 'olunga, 'alu ki tu'a, fai ha fakamalohisino, pea mou ma'u ha taimi lelei .. 'E fakasi'isi'i 'e he me'a ni ho'o ngaahi fakatu'utamaki ki he mo'ui lelei pea 'ai ho'o manako ke lahi ange 'a e fakafiefia ..
Ngaahi Lea Fakaʻosí:
Ma'unimā 'e he va'inga vitio ko ha ‘īsiu mo‘oni ia ‘oku fiema‘u ke fai ha ngāue ki ai .. Ko e vave ange ., ko e lelei ange. Kapau ko ha tokotaha maʻunimā koe ʻe he vaʻinga vitioó ., te ke fie maʻu ke kumi tokoni fakapalofesinale. Ko e ma‘unimā ‘e he keimi vitioó ko ha kaveinga ia ‘oku fakakikihi‘i lahi ‘i he ngaahi ta‘u lahi .. ‘Oku fakahaa‘i ‘e he kakai tokolahi ‘enau hoha‘a ki he lahi ‘o e taimi ‘oku fakamoleki ‘e he fānaú ‘i he ngaahi keimi vitioó pea mo e ola ‘e lava ke ne ‘omai ki he‘enau mo‘ui lelei faka‘atamaí .. ʻOfa pe, kuo 'oatu 'e he pou ko 'eni 'a e 'ilo 'aonga fekau'aki mo e founga ke ta'ofi 'a e ma'unimā 'o e va'inga ..
Kuo mau feinga ke fakamatalaʻi ha ngaahi moʻoniʻi meʻa ʻe niʻihi ʻo e maʻunimā ʻo e vaʻinga vitioó .. 'Oku mau 'amanaki kuo ke ma'u 'a e fakamatala ko 'eni 'oku tokoni pea kapau 'oku 'i ai ha'o ngaahi fehu'i pe hoha'a fekau'aki mo e ma'unimā 'e he va'inga vitio kataki 'o ongo'i tau'ataina ke fetu'utaki mai kiate kimautolu 'i ha taimi pe .. Malo ho'o lau pea 'oku mau 'amanaki 'e hokohoko atu ho'o ma'u ha ngaahi fakamatala 'aonga lahi ange 'i he'emau uepisaiti ..
