דאָ ס וואָס ז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, ווי געזונט ווי צו פאַרמייַדן און מייַכל עס. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ ערנסט פּראָבלעם. עס קען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף דיין גשמיות געזונט, גייַסטיק געזונט, און געזעלשאפטלעכן לעבן. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ ערנסט צושטאַנד וואָס איז אָפט מיסאַנדערסטוד.
לויט פריש שטודיום אויף ווידעא שפּיל אַדיקשאַן סטאַטיסטיק, עס איז קענטיק אַז אַ גרויס נומער פון מענטשן אַרום די וועלט געראַנגל מיט גיימינג אַדיקשאַן. דער אַרטיקל וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, ווידעא שפּיל אַדיקשאַן סימפּטאָמס, און באַהאַנדלונג פון ווידעא שפּיל אַדיקשאַן.
ווידעא שפּילערייַ זענען אַ ליבע פון פילע און מיט דעם ליבע, איר וועט געפֿינען אַז עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון שפּילערייַ וואָס איר קענען הנאה. די שפּיל אינדוסטריע איז ווערט איבער 100 ביליאָן דאָללאַרס און איז גראָוינג דורך די טאָג. דער בלאָג וועט קוקן אין פאַרשידענע אַספּעקץ פון ווידעא שפּילערייַ און ווי זיי ווירקן אונדזער לעבן. דער שרייבן-אַרויף וועט אויך העלפֿן איר אויב איר זוכט פֿאַר די ענטפער צו ווי צו פאַרלאָזן גיימינג אַדיקשאַן?
וואָס איז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן?
ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, אויך באקאנט ווי גיימינג דיסאָרדער, איז אַ פאַקטיש גייַסטיק געזונט צושטאַנד וואָס אַפעקץ מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ ימפּאַלס קאָנטראָל דיסאָרדער, ענלעך צו גאַמבלינג אַדיקשאַן אין פילע וועגן. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן קענען זיין דיפיינד ווי די אָווועריוז פון ווידעא שפּילערייַ אָדער די ינאַביליטי צו קאָנטראָלירן דיין גיימינג געוווינהייטן וואָס פירן צו נעגאַטיוו יפעקץ אויף דיין לעבן. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן קענען אָנמאַכן איר צו פאַרלאָזן דיין משפּחה, פריינט, און אַרבעט.
עס קען האָבן ערנסט פאלגן אויף דיין לעבן. פילע מענטשן אין דער וועלט זענען אַדיקטיד צו ווידעא שפּילערייַ. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ ערנסט צושטאַנד וואָס קען האָבן אַ שטרענג פּראַל אויף דיין קאַריערע, דיין באציונגען, און דיין קוילעלדיק גייַסטיק געזונט. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אויך אַ פאַקטיש גייַסטיק געזונט דיסאָרדער וואָס קענען זיין באהאנדלט מיט הילף פון אַ אַדיקשאַן טעראַפּיסט.
ווידעא שפּיל אַדיקשאַן דעפֿיניציע:
"גיימינג אַדיקשאַן איז די אַנקאַנטראָולד נוצן פון די ווידעא שפּילערייַ וואָס קענען ווירקן אין אנדערע געביטן פון די פערזענלעכע לעבן פון דעם מענטש, אַרייַנגערעכנט געזעלשאַפטלעך, בילדונג, און אַקיאַפּיישאַנאַל". ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אויך גערופן שפּיל אַדיקשאַן און גיימינג דיסאָרדער.
וואָס ז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן:
לעבן איז פאַרנומען, אָבער רובֿ פון אונדז נאָך האָבן צייט צו שפּילן ווידעא שפּילערייַ. אָבער, עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס שפּילן אַזוי פיל אַז זיי האָבן אַ פּראָבלעם. וואָס ז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן? עס איז גרינג צו יבערנעמען אַז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ נייַע דערשיינונג, אָבער דער אמת איז אַז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז געווען אַ פּראָבלעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
עס איז נאָר אַז די אינטערנעט האט געמאכט עס גרינגער צו פאַרבינדן מיט אנדערע מענטשן וואָס ווי צו שפּילן ווידעא שפּילערייַ. עס איז אויך גרינגער פֿאַר מענטשן צו געפֿינען שפּילערייַ וואָס אַפּעלירן צו זייער אינטערעסן. אין דער פאַרגאַנגענהייט, איר האט צו גיין צו די קראָם און געפֿינען אַ שפּיל איר געוואלט צו שפּילן. איצט, איר קענען נאָר גיין אָנליין צו געפֿינען די שפּיל איר ווילן.
די פּאָפּולאַריטעט פון ווידעא שפּילערייַ איז גוואַלדיק געוואקסן אין די לעצטע יאָרן און כאָטש דאָס האט געבראכט מיט זיך אַ שעפע פון נייַ אַפּערטונאַטיז און וועגן צו האָבן שפּאַס, עס האט אויך געפֿירט צו אַ נומער פון נעגאַטיוו יפעקץ. א הויפּט פּראָבלעם איז די ווירקונג וואָס ווידעא שפּילערייַ קענען האָבן אויף אַ מענטש 'ס לעבן.
ווידעא שפּילערייַ זענען אַזוי יממערסיווע אַז עס איז גרינג צו שפּילן פֿאַר שעה און שעה אָן אפילו באמערקט ווי שנעל צייט איז דורכגעגאנגען. עס איז שווער פֿאַר פילע מענטשן צו גיין אָן פּלייינג שפּילערייַ פֿאַר אַ טאָג אָדער צוויי, ספּעציעל ווען זיי האָבן געבויט אַ געוווינהייטן און זענען כוקט אויף זיי. אָבער דער פאַקט איז אַז ווידעא שפּילערייַ קענען זיין אַ זייער אַדיקטיוו פערדל.
די הויפּט סיבה ווידעא שפּילערייַ זענען אַזוי אַדיקטיוו איז ווייַל פון די וועג זיי זענען דיזיינד. רובֿ שפּילערייַ זענען דיזיינד אַזוי אַז איר קעסיידער באַקומען ריוואָרדז פֿאַר די אַקשאַנז איר טאָן אין די שפּיל. זיי וויסן אַז די מער איר שפּילן אַ שפּיל, די מער איר וועט ווערן ינוועסטאַד אין עס. די מער איר ווערן ינוועסטאַד אין עס, די מער איר וועט וועלן צו שפּילן. דאָס איז וואָס מענטשן זענען אַזוי אַדיקטיד צו שפּילערייַ ווי Farmville אָדער Candy Crush.
אין פאַקט, מער ווי 9 פּראָצענט פון די באַפעלקערונג איבער די עלטער פון 17 איז אַדיקטיד צו ווידעא שפּילערייַ. רובֿ פון די מענטשן שפּילן מולטיפּלייַער שפּילערייַ, וואָס זענען די שפּילערייַ וואָס זענען פּלייַעד אָנליין מיט אַ גרויס נומער פון אנדערע גיימערז. MMORPGs, אָדער מאַסיוו מולטיפּלייַער אָנליין ראָלע-פּלייינג שפּילערייַ, זענען די מערסט אַדיקטיוו פון די שפּילערייַ. די סיבה פֿאַר דעם איז אַז MMPORGs פאָרשלאָגן אַ סאָף פּאַסירונג, וואָס איז עפּעס וואָס רובֿ אנדערע ווידעא שפּילערייַ טאָן ניט. איר קענען פאָרזעצן צו שפּילן אַ MMORPG ווי לאַנג ווי איר ווילט, און איר קענען קיינמאָל טאַקע “ענדיקן” די שפּיל.
גיימינג אַדיקשאַן סימפּטאָמס:
עס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר עלטערן צו זיין זארגן וועגן זייער קינדער 'ס ווידעא גיימינג געוווינהייטן. אבער עטלעכע קידס ווערן אַזוי אַבסעסט מיט גיימינג אַז עס קען ווערן אַ ערנסט פּראָבלעם. עלטערן זאָל וויסן די ווארענונג וואונדער פון גיימינג אַדיקשאַן, און וואָס זיי קענען טאָן אויב זיי כאָשעד אַז זייער קינד איז סטראַגאַלינג מיט אַ גיימינג דיסאָרדער. די סימפּטאָמס פון גיימינג אַדיקשאַן זענען:
- ווערן אפגעזונדערט פון משפּחה און פרענדז.
- פּלייַינג די שפּיל אין סיקריץ און ליגנעריש מיט אנדערע אַז ווי אָפט זיי זענען פּלייינג שפּילערייַ.
- ווערן יבערקערן און יראַטאַבאַל ווען ניט פּלייינג שפּיל.
- יגנאָרינג שולע און אַרבעט צו שפּילן ווידעא שפּילערייַ.
- אַוווידינג פּערוויאַס כאַביז.
- ניט נעמען מילז אין צייט צו פאָקוס אויף די ווידעא שפּילערייַ.
- מידקייַט און אויג אָנשטרענגונג.
- קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום.
- ניט באַקומען געהעריק שלאָפן צו שפּילן ווידעא שפּילערייַ.
יפעקץ פון ווידעא שפּיל אַדיקשאַן:
ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, אויך באקאנט ווי גיימינג אַדיקשאַן, איז אַ קאַמפּאַלסיוו גייַסטיק געזונט דיסאָרדער וואָס האט שעדלעך יפעקץ אויף אַ מענטש 'ס לעבן און באציונגען. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אָפט געפֿונען אין גיימערז פון אַלע אַגעס, וואָס כולל קינדער, אַדאָולעסאַנץ, און דערוואַקסענע. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ ערנסט צושטאַנד וואָס דאַרף זיין באהאנדלט.
די יפעקץ פון ווידעא שפּיל אַדיקשאַן קענען זיין דעוואַסטייטינג, פאַרשאַפן אַ מענטש צו ווערן אפגעזונדערט פון פריינט, משפּחה, און געזעלשאַפט. ווי מיט רובֿ אַדיקשאַן, ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז מער ווי בלויז אַ גשמיות דעפּענדענסי. עס איז ביידע מענטאַל און עמאָציאָנעל אין נאַטור. די גייַסטיק יפעקץ פון ווידעא שפּיל אַדיקשאַן זענען ענלעך צו די געפֿונען אין אנדערע אַדיקשאַן.
אין ערשטער, ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ פּאָנעם ומשעדלעך מידע. אָבער, ווי צייַט פּראָגרעסיז, די אַדיקשאַן נעמט אַן אייגענע לעבן, און דער ווידעא גיימער ווערט ווייניקער ביכולת צו קאָנטראָלירן זיין אָדער איר נוצן פון ווידעא שפּילערייַ. א ווידעא שפּיל נאַרקאָמאַן וועט אָפט פילן שולד און בושה נאָך פּלייינג ווידעא שפּילערייַ, אָבער וועט דעמאָלט ראַשאַנאַלייז זיין אָדער איר נאַטור און פאָרזעצן פּלייינג.
אַדיקשאַן אויך פירט צו פּראָבלעמס מיט באציונגען און אין די ווערקפּלייס. ווייַל פון די אַדיקשאַן פון ווידעא שפּילערייַ, ער אָדער זי וועט געפֿינען עס שווער צו יבערגעבן יפעקטיוולי מיט אנדערע אָדער צו מקיים ריספּאַנסאַבילאַטיז אין אַרבעט אָדער שולע.
איר קען האָבן אָפט געזען מענטשן פּלייינג ווידעא שפּילערייַ ביי נאַכט פֿאַר לאַנג שעה. דער פאַקט איז אַז ווידעא שפּיל אַדיקשאַן האט אַ הויפּט פּראַל אויף די סליפּינג רוטין פון אַ מענטש. ווידעא שפּיל אַדיקץ קענען נישט שלאָפן פּיספאַלי רעכט צו דעם דרוק וואָס ווידעא שפּילערייַ פאַרשאַפן. אין פאַקט, די יפעקץ פון ווידעא שפּיל אַדיקשאַן זענען שלאָפן דעפּראַוויישאַן און דעפּרעסיע. שלאָף דעפּראַוויישאַן מאכט אַ מענטש ניט ביכולת צו טראַכטן קלאר און אַזוי ער / זי איז ניט ביכולת צו קאָנטראָלירן זיין / איר ימאָושאַנז.
די יפעקץ פון ווידעא שפּיל אַדיקשאַן זענען נישט בלויז לימיטעד צו פסיכאלאגישן יפעקץ אָבער האָבן אויך געוויזן גשמיות יפעקץ. שטודיום האָבן געוויזן אַז פילע גיימערז זענען מאַלנורישד ווייַל זיי זענען אַזוי געטובלט אין זייער דערפאַרונג אַז זיי פאַרגעסן צו עסן. זיי אָפט פאַרנוצן ענערגיע טרינקען און אנדערע סטימיאַלאַנץ צו האַלטן געגאנגען פֿאַר שעה. זיי זענען דיכיידרייטאַד און באַקומען נישט אַלע די נוטריאַנץ זיי דאַרפֿן. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן קענען פירן צו נעבעך דיעטע און דיכיידריישאַן, לויט אַ נייַע לערנען.
ווידעא גאַמעס אַדיקשאַן באַהאַנדלונג:
אויב איר דערקענען זיך ווי אַ ווידעא שפּיל נאַרקאָמאַן, איר קען דאַרפֿן צו זוכן הילף פון אַ פאַכמאַן טעראַפּיסט אָדער דאָקטער. דו זאלסט נישט לאָזן ווידעא שפּיל אַדיקשאַן צעשטערן דיין לעבן. דער ערשטער שריט צו אָוווערקאַמינג ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז צו דערקענען אַז איר האָט אַ פּראָבלעם. דער ווייַטער שריט איז צו זוכן פאַכמאַן הילף. אויב איר זוכט פֿאַר אַ טעראַפּיסט אָדער דאָקטער וואָס ספּעשאַלייזיז אין ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, דעמאָלט איר מיסטאָמע אין גליק. פילע פּראָפעססיאָנאַלס זענען איצט ארבעטן מיט ווידעא שפּיל אַדיקץ צו באַקומען זיי צוריק אויף די רעכט שפּור. אויב איר זענט נישט זיכער ווו צו אָנהייבן, איר קענט רופן א לאקאלע שפיטאל און בעטן א רעפעראל צו א טעראפיסט אדער דאקטאר וואס קען העלפן.
ווידעא שפּיל אַדיקשאַן קענען פירן צו דעפּרעסיע און אנדערע ערנסט געזונט פּראָבלעמס, און עס קען אפילו פירן צו זעלבסטמאָרד. ווייַל די גיימינג אינדוסטריע איז אַזוי גרויס הייַנט, מיר זען מער און מער מענטשן ווערן אַדיקטיד צו ווידעא שפּילערייַ. פילע מענטשן וואָס שפּילן ווידעא שפּילערייַ טאָן ניט פאַרשטיין אַז זיי האָבן אַ פּראָבלעם, און זיי דאַרפֿן הילף צו באַקומען עס. איין טעראַפּיע וואָס קענען העלפן איז גערופן קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע (קבט). דאָס איז מענטאַל געזונט טעראַפּיע וואָס דערקלערט צו איר ווי צו טוישן געדאנקען וועגן גיימינג צו העלפן טוישן נאַטור.
פּרעווענטינג אַ גיימינג פּראָבלעם:
אויב אַ קינד ספּענדז צו פיל צייט צו שפּילן שפּילערייַ, זי אָדער ער וועט אָנהייבן צו פילן סטרעסט און באַזאָרגט. עס זענען עטלעכע פּשוט טינגז צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש. שטעלן צייט לימאַץ פֿאַר שפּיל, און האַלטן זיך צו דער צייט שיעור. דו זאלסט נישט שפּילן ווידעא שפּילערייַ יעדער טאָג צו ויסמיידן גיימינג פּראָבלעמס.
די פּאָפּולאַריטעט פון סמאַרטפאָנע און טאַבלעט שפּילערייַ, און די פיייקייט צו שפּילן זיי אין דיין בעט, האָבן מיסטאָמע געפֿירט צו אַ פאַרגרעסערן אין גיימינג פּראָבלעמס. אַזוי, וואָס איז די לייזונג? באַקומען די גיימינג גאַדזשאַץ פון דיין שלאָפצימער.
גיימינג איז שיין אַ מער וויידספּרעד פערדל, אָבער עס איז אויך גרינג צו אַנטוויקלען אַ גיימינג פּראָבלעם וואָס קענען אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון שאָדן צו דיין לעבן. א לערנען פון אוניווערסיטעט פון באַפאַלאָו געפונען אַז גיימינג געפֿירט צו אַ אָנווער פון פּראָודאַקטיוויטי, נידעריקער גראַדעס, און אַ פאַרגרעסערן אין וואָג. דער לערנען געפונען אַז פֿאַר עטלעכע גיימערז, עס איז שווער צו האַלטן פּלייינג און אָפט פירט צו אַ פעלן פון שלאָפן און גשמיות געזונט פּראָבלעמס.
צומ גליק, עס זענען עטלעכע זאכן איר קענען טאָן צו פאַרמייַדן דעם. איינער פון די מערסט וויכטיק איז צו נישט זיצן און שפּילן פֿאַר לאַנג סטרעטשאַז. אַנשטאָט, שטיי אויף, גיי אַרויס, טאָן עטלעכע געניטונג, און האָבן אַ גוט צייַט. דאָס וועט נידעריקער דיין געזונט ריסקס און מאַכן דיין פערדל פיל מער שפּאַס.
לעצט ווערטער:
ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ פאַקטיש אַרויסגעבן וואָס דאַרף זיין באהאנדלט. די גיכער, די בעסער. אויב איר זענט אַ ווידעא שפּיל נאַרקאָמאַן, איר וועט דאַרפֿן צו זוכן פאַכמאַן הילף. ווידעא שפּיל אַדיקשאַן איז אַ טעמע וואָס איז וויידלי דעבאַטעד פֿאַר פילע יאָרן. פילע מענטשן אויסדריקן זייער דייַגע וועגן די צייט וואָס קינדער פאַרברענגען צו שפּילן ווידעא שפּילערייַ און די ווירקונג וואָס דאָס קען האָבן אויף זייער גייַסטיק געזונט. אַלעווייַ, דעם פּאָסטן האט געגעבן איר נוציק וויסן וועגן ווי צו האַלטן גיימינג אַדיקשאַן.
מיר האָבן געפרוווט צו דערקלערן עטלעכע ווידעא שפּיל אַדיקשאַן פאקטן. מיר האָפן אַז איר האָט געפֿונען דעם אַרטיקל נוציק און אויב איר האָט פֿראגן אָדער קאַנסערנז וועגן ווידעא שפּיל אַדיקשאַן, ביטע פילן פריי צו קאָנטאַקט אונדז עניטיים. דאנק איר פֿאַר לייענען און מיר האָפן אַז איר פאָרזעצן צו געפֿינען מער נוציק אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער וועבזייטל.
