דער אַרטיקל איז זייער וויכטיק פֿאַר אַלע קאָמפּיוטער ניצערס. מיר וועלן דיסקוטירן "ווייטיק פון האַנטגעלענק ווען ניצן קאָמפּיוטער מויז”, אַזוי אויב איר ווילט וויסן די סיבות וואָס ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק אַקערז, לייענען דעם אַרטיקל ביז דעם סוף. דער האַנטגעלענק קענען זיין דאַמידזשד דורך ניצן די מויז פאַלש. עס איז וויכטיק אַז ניצערס וויסן ווי צו נוצן די מויז ריכטיק צו פאַרמייַדן ינדזשעריז. פילע מענטשן נוצן קאָמפּיוטערס אין שטוב, אין אַרבעט, אָדער בשעת זיי לערנען אין קאָלעגע. דאָס קען פאַרשאַפן געזונט פּראָבלעמס אויב די ריכטיק טעקניקס זענען נישט געניצט.
ווייטיק אין דער האַנט קענען פּאַסירן ווען איר נוצן די מויז, ספּעציעל אויב איר נוצן עס אַלע טאָג. דעם ווייטיק קענען באַקומען ערגער און פירן צו שאָדן. עס קען אפילו פירן צו ינדזשעריז ווי קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. קאַרפּאַל טונעל סינדראָום קענען סוף אַרויף אין ווייטיק און אפילו קאַליע מאָושאַנז פון דיין הענט און פינגער. אַזוי, עס איז בעסער צו געפֿינען אַ לייזונג צו פאַרריכטן דעם.
די נוצן פון אַ מויז איז געווארן זייער פּראָסט און רובֿ פון די צייַט ניט נאָר אין אַ אָפיס אָבער אויך אין שטוב. אויב איר האָבן צו נוצן דיין קאָמפּיוטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט און האָבן צו נוצן די מויז, איר קען פילן ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק. עס איז נישט בלויז לימיטעד צו אָפיס טוערס וואָס נוצן זייער קאָמפּיוטערס, אָבער אויך די גיימערז וואָס שפּילן שפּילערייַ פֿאַר אַ לאַנג צייַט אויף זייער דעסקס.
האַנט ווייטיק ווען ניצן קאָמפּיוטער מאַוס?
א מויז איז איינער פון די מערסט קאַמאַנלי געניצט אַרייַנשרייַב דעוויסעס אין דער קאָמפּיוטער וועלט. עס איז קליין, פּאָרטאַטיוו, און עס אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן דיין קאָמפּיוטער. אָבער, אויב איר נוצן די מויז צו לאַנג און דיין האַנטגעלענק הייבט צו שאַטן, דעמאָלט עס איז צייט צו נעמען אַ ברעכן און קוקן פֿאַר אַ לייזונג. ווייטיק אין האַנטגעלענק ווען ניצן אַ קאָמפּיוטער מויז איז אַ פּראָסט פּראָבלעם.
דאָס איז ווייַל די האַנטגעלענק איז נישט באַקוועם ווען ניצן אַ מויז. אויב איר זענט אַ קאָמפּיוטער באַניצער, דעמאָלט איר וויסן ווי וויכטיק אַ מויז איז. מיר נוצן די מויז צו אַרייַנשרייַב עטלעכע דאַטן און גיט עטלעכע קנעפּלעך. אבער אויב ניצן די מויז איז נישט באַקוועם, דעמאָלט עס וועט ווירקן דיין נאָרמאַל טאָג-צו-טאָג אַקטיוויטעטן. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו נוצן אַ מויז בלאָק צו מאַכן דיין האַנטגעלענק מער באַקוועם ווען איר נוצן אַ מויז.
ווייטיק אין האַנטגעלענק קענען זיין אַ פּראָסט פּראָבלעם ווען איר נוצן אַ מויז, ספּעציעל פֿאַר לאַנג אַרבעט שעה. דאָס איז אַ ערנסט פּראָבלעם ווייַל איר קען סוף אַרויף מיט קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום. די אָווועריוז פון מויז קענען גרונט:
- שלאָס ווייטיק
- סטיפנאַס אין דעם האַנטגעלענק
- ווייטיק אין די צוריק פון די האַנט
- ווייטיק אין די פאָראַרם
- נאַמנאַס און טינגגלינג
האַנט ווייטיק איז געפֿירט דורך אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע זאכן. עס קען זיין רעכט צו דרוק, אַרבעט סוויווע. אבער אויב איר אַנטוויקלען ווייטיק אין דיין האַנטגעלענק ווען ניצן די קאָמפּיוטער מויז, עס קען פירן צו קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום. אַז ס וואָס קיינמאָל איגנאָרירן האַנטגעלענק ווייטיק.
וואָס איז קאַרפּאַל טוננעל סינדראָום?
קאַרפּאַל טונעל סינדראָום (CTS) איז אַ זייער ווייטיקדיק צושטאַנד וואָס קענען פאַלן אין דיין ריסץ, הענט, און פאָראַרמז. עס איז געפֿירט דורך דרוק אויף אַ נערוו אין דיין האַנטגעלענק וואָס איז גערופן די מידיאַן נערוו. ווען דרוק איז שטעלן אויף דעם נערוו עס קענען אָנמאַכן טינגגלינג, נאַמנאַס, און ווייטיק. דער דרוק אויף די מידיאַן נערוו וואָס ז CTS איז יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך ריפּעטיטיוו טאַסקס. ריפּעטיטיוו טאַסקס וואָס צולייגן דרוק אויף ריסץ קענען אָנמאַכן CTS. די מענטשן אַנטוויקלען CTS ווייַל פון זייער ריפּעטיטיוו טאַסקס און די שפּאַנונג זיי שטעלן אויף זייער האַנט און האַנטגעלענק.
קאַרפּאַל טונעל סינדראָום און מוסקל מידקייַט זענען צוויי זייער באַזונדער פּראָבלעמס. ניט צו דערמאָנען אַז קאַרפּאַל טונעל סינדראָום איז אָפט פארבונדן מיט די טערמין RSI (ריפּעטיטיוו שפּאַנונג שאָדן). אין פאַקט, די צוויי ישוז זענען אַזוי אַנדערש אַז איר זאָל דאַוונען אַז דיין ווייטיק איז נאָר פּשוט מוסקל מידקייַט און נישט קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. די פּראָבלעם מיט קאַרפּאַל טונעל סינדראָום איז אַז אויב איר טאָן ניט מייַכל עס רעכט אַוועק, דיין צושטאַנד וועט פאַרערגערן.
ווי צו ויסמיידן האַנט ווייטיק:
אויב איר זענט יקספּיריאַנסט האַנט ווייטיק ווען איר נוצן די מויז, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו סטרויערן דיין שטעלע און האַלטנ זיך. מאַכט זיכער אַז איר זיצן גלייַך, נוצן אַ געהעריק שרייַבטיש סעטאַפּ, און קאָנטראָלירן דיין האַנטגעלענק שטיצן. אפֿשר דאָס וועט העלפן צו ויסמייַדן האַנט ווייטיק. איר קענען אויך נוצן האַנטגעלענק שטיצן צו ויסמיידן האַנט ווייטיק.
אַלעמען וויל צו וויסן ווי צו ויסמייַדן האַנט ווייטיק. צי עס איז אַ צייַטווייַליק שאָדן אָדער אַ לאַנג-טערמין דייַגע, ווייטיק אין האַנטגעלענק איז דער באַן פון קאָמפּיוטער ניצערס אומעטום. פון די מויז צו די קלאַוויאַטור, די היים אָפיס איז אַ ברידינג ערד פֿאַר האַנט ווייטיק. צומ גליק, מיר האָבן צוזאַמען עטלעכע עצות וואָס קענען העלפֿן איר ויסמיידן ווייטיק אין האַנטגעלענק. דורך נאָכפאָלגן די עצות, איר קענען נוצן דיין קאָמפּיוטער אָן שאַטן דיין האַנטגעלענק.
ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין האַנטגעלענק בשעת ניצן אַ קאָמפּיוטער מויז איז אַ פּראָסט פּראָבלעם. דאָס קען זיין געפֿירט דורך ימפּראַפּער האַלטנ זיך און ווערקסטיישאַן סעטאַפּ. די מערסט פּראָסט סימפּטאָם איז אַ ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק און פאָראַרם. אויב איר דערפאַרונג ווייטיק אין דיין האַנטגעלענק און פאָראַרם בשעת ניצן אַ קאָמפּיוטער מויז, דעמאָלט עס איז מסתּמא אַז איר טאָן ניט האַלטן דיין האַנטגעלענק גלייַך. די געהעריק אָרעם שטעלע זאָל זיין צו האַלטן די עלנבויגן צווישן 90 ° און 110 °. אויב דיין אויבערשטער אָרעם איז אונטער 90 °, עס איז מסתּמא אַז דיין האַנטגעלענק און פאָראַרם זענען סטריינד. פֿאַר מער דעטאַל, איר קענען לייענען אונדזער אַרטיקל אויף די בעסטער וועג צו האַלטן די מויז.
ניצן די ערגאָנאָמיק מאַוס:
אויב איר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אויף אַ קאָמפּיוטער אָדער לאַפּטאַפּ, דעמאָלט איר זענט מיסטאָמע אַווער פון אַ פּראָסט קלאָג צווישן קאָמפּיוטער ניצערס: האַנטגעלענק ווייטיק. עטלעכע מענטשן זענען מער פּראָנע צו דעם טיפּ פון שאָדן ווי אנדערע, אָבער פילע קאָמפּיוטער ניצערס וועלן האָבן בייַ מינדסטער עטלעכע ווייטיק אין זייער ריסץ פון צייט צו צייט. ניצן אַ קאָמפּיוטער מויז איז איינער פון די ביגאַסט קאַלפּריץ פון האַנטגעלענק ווייטיק, ווי עס קען אָפט פירן צו ריפּעטיטיוו שפּאַנונג און מידקייַט, וואָס קענען רעזולטאַט אין לאַנג-בלייַביק פּראָבלעמס. דער בעסטער וועג צו ויסמיידן דעם טיפּ פון שאָדן איז צו נוצן אַ ערגאַנאַמיק מויז.
אַן ערגאַנאַמיק מויז איז אַ מויז דיזיינד צו פאַרמייַדן שפּאַנונג און מידקייַט אויף דיין ריסץ. זיי זענען יוזשאַוואַלי שייפּט אין אַ וועג וואָס מאכט עס גרינגער צו כאַפּן די מויז, רידוסינג די סומע פון קראַפט איר דאַרפֿן צו געניטונג צו מאַך עס. די מיסע אויך קומען מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע פֿעיִקייטן צו מאַכן עס גרינגער צו נוצן איינער אָן כערטינג דיין האַנטגעלענק. דער הויפּט שטריך פון אַן ערגאַנאַמיק מויז איז די וועג עס איז שייפּט. די מיסע קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע שאַפּעס, אַזוי עס איז אַ גוטע געדאַנק צו פּרובירן עטלעכע צו געפֿינען איינער מיט וואָס איר פילן מערסט באַקוועם.
ניצן דיין מאַוס:
- מויז זאָל זיין אויף די זייַט פון די קלאַוויאַטור.
- די מויז און קלאַוויאַטור מוזן זיין אויף דער זעלביקער ייבערפלאַך.
- די מויז זאָל זיין 2 צו 3 אינטשעס אויבן די קני מדרגה.
- עס זאָל זיין ליכט דרוק צווישן דלאָניע און מויז און קיין דרוק זאָל זיין אויף האַנטגעלענק.
- זאָל האָבן גענוג פּלאַץ צו גליטשן מויז.
מסקנא:
האַנט ווייטיק איז גאַנץ פּראָסט צווישן מענטשן וואָס נוצן אַ קאָמפּיוטער פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז פון צייט. צומ גליק, עס זענען פילע טינגז צו פאַרמייַדן ווייטיק אין האַנטגעלענק, כולל טשאַנגינג דיין מויז האַנט, ניצן אַ מויז בלאָק, און ניצן האַנטגעלענק שטיצט. אויב איר זענט יקספּיריאַנסט האַנט ווייטיק ווען ניצן אַ מויז, עס זענען עטלעכע טינגז איר קענען טאָן צו העלפן גרינגער מאַכן די ומבאַקוועמקייַט.
מיר שרייַבן דעם אַרטיקל "ריסט ווייטיק ווען ניצן קאָמפּיוטער מאַוס?", אין דער צייט ווען פילע מענטשן ליידן פון האַנט ווייטיק נאָך ניצן די קאָמפּיוטער מויז. דער אַרטיקל איז געשריבן פֿאַר יענע וואס ווילן צו וויסן וועגן די עצות צו ויסמיידן ווייטיק אין האַנטגעלענק פֿאַר ניצן די קאָמפּיוטער מויז. נאָך לייענען דעם אַרטיקל איר וועט וויסן ווי צו ויסמיידן ווייטיק אין האַנטגעלענק פֿאַר ניצן די קאָמפּיוטער מויז. דאנק איר פֿאַר לייענען, אויב איר האָט קיין פֿירלייגן אָדער פֿראגן, ביטע לאָזן אונדז וויסן.
