အဘယ်အရာကိုဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်?

ဒီမှာဘာအကြောင်းတရားများ ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှု, အဖြစ်ကောင်းစွာကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လို. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်လေးနက်သောပြ problem နာတစ်ခုဖြစ်သည်. ၎င်းသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်, စိတ်ကျန်းမာရေး, နှင့်လူမှုရေးဘဝ. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်မကြာခဏနားလည်မှုလွဲလေ့ရှိသောပြင်းထန်သောအခြေအနေဖြစ်သည်.

ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲစာရင်းအေများအပေါ်လတ်တလောလေ့လာမှုများအရ, Gaming စွဲချက်နှင့်အတူကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာလူအမြောက်အများကိုလူအများစုကရုန်းကန်နေရသူများစွာကိုတွေ့ရတတ်သည်. ဒီဆောင်းပါးကဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုကိုနားလည်အောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်, ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲရောဂါလက္ခဏာများ, နှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲကုသမှု.

ဗီဒီယိုဂိမ်းများသည်များစွာသောနှင့်ဤချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အတူချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ကြသည်, သင်ပျော်မွေ့နိုင်သောဂိမ်းအမျိုးမျိုးရှိကြောင်းသင်တွေ့လိမ့်မည်. ဂိမ်းစက်မှုလုပ်ငန်းကျော်ကျိုးနပ်သည် 100 ဒေါ်လာဘီလီယံဒေါ်လာနှင့်တစ်နေ့တာကြီးထွားလာသည်. ဤဘလော့ဂ်သည်ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ 0 ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုကြည့်ရှုလိမ့်မည်. သင်ဟာဂိမ်းစွဲလမ်းမှုကိုဘယ်လိုဖြတ်နိုင်မလဲဆိုတာအဖြေကိုရှာနေမယ်ဆိုရင်ဒီ rogress-up ကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ်?

ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲသည်ဘာလဲ?

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှု, Gaming Disorder ဟုလည်းလူသိများသည်, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသန်းနှင့်ချီသောလူများကိုထိခိုက်သောတကယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြစ်သည်. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲခြင်းဟာဒေါသတသားထိန်းချုပ်မှုရောဂါဖြစ်သည်, ဆင်တူသည် လောင်းကစားစွဲခြင်း နည်းလမ်းများစွာ၌. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ဘ 0 အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသောဗွီဒီယိုဂိမ်းများသို့မဟုတ်သင်၏ဂိမ်းအလေ့အထများကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းဟုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုကသင့်မိသားစုကိုလျစ်လျူရှုစေနိုင်သည်, မိတ်ဆေှး, အလုပ်.

သင်၏ဘဝတွင်ကြီးမားသောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်. ကမ္ဘာပေါ်ရှိလူများစွာသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုစွဲလမ်းကြသည်. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲခြင်းဆိုသည်မှာသင်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအပေါ်ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်, မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေး, နှင့်သင်၏ယေဘုယျစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲခြင်းဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုပါ။.

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်:

"ဂိမ်းစွဲလမ်းမှုသည်လူမှုရေးအပါအ 0 င်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘ 0 ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သောဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြစ်သည်, ပညာရေး, နှင့်လုပ်ငန်းခွင် "လုပ်ငန်းခွင်". ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုကိုဂိမ်းစွဲခြင်းနှင့်ဂိမ်းရောဂါဟုလည်းခေါ်သည်.

အဘယ်အရာကိုဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်:

ဘဝကအလုပ်များနေတယ်, သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားရန်အချိန်ရှိနေသေးသည်. သို့သော်, သူတို့မှာပြ a နာတစ်ခုရှိဖို့အများကြီးကစားတဲ့လူတချို့ရှိတယ်. အဘယ်အရာကိုဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်? ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်ဖြစ်စဉ်အသစ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းယူဆရန်လွယ်ကူသည်, သို့သော်အမှန်တရားမှာဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာပြ a နာတစ်ခုဖြစ်သည်.

အင်တာနက်သည်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားလိုသူများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်. လူတွေကသူတို့အကျိုးစီးပွားအတွက်အယူခံဝင်တဲ့ဂိမ်းတွေရှာတွေ့ဖို့ပိုလွယ်ကူစေတယ်. ယခင်တုန်းက, သင်စတိုးဆိုင်သို့ သွား. သင်ကစားလိုသောဂိမ်းတစ်ခုကိုရှာရဖူးသည်. ကဲ, သင်လိုချင်သောဂိမ်းကိုရှာရန်သင်အွန်လိုင်းသွားနိုင်သည်.

ဗွီဒီယိုဂိမ်းများ၏လူကြိုက်များမှုသည်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းများပြားစွာကြီးထွားလာပြီး၎င်းသည်၎င်းကိုအခွင့်အလမ်းအသစ်များနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောနည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းများစွာရရှိခဲ့သည်, ထို့အပြင်လည်းဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာကိုလည်း ဦး ဆောင်ခဲ့သည်. အဓိကပြ problem နာတစ်ခုမှာဗီဒီယိုဂိမ်းများသည်လူတစ် ဦး ၏ဘဝအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်.

ဗွီဒီယိုဂိမ်းများသည်အလွန်စွဲမက်နေသောကြောင့်နာရီနှင့်နာရီပေါင်းများစွာကစားရန်လွယ်ကူသည်. လူအများစုကတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ရက်အတွက်ဂိမ်းကစားခြင်းမရှိဘဲသွားရန်ခဲယဉ်းသည်, အထူးသဖြင့်သူတို့ဟာအလေ့အထတစ်ခုတည်ဆောက်ပြီးသူတို့အပေါ်ချိတ်ဆက်နေကြတယ်. သို့သော်အမှန်မှာဗီဒီယိုဂိမ်းများသည်အလွန်စွဲလမ်းစေသောဝါသနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်.

အဓိကအကြောင်းပြချက်ဗီဒီယို ဂိမ်းများကအရမ်းစွဲလမ်းနေပါတယ် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသောလမ်းကြောင့်ဖြစ်သည်. ဂိမ်းအများစုသည်သင်ကစားနေသည့်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက်သင်အဆက်မပြတ်ဆုလာဘ်များများရရှိရန်အတွက်ဂိမ်းအများစုကိုဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်. သူတို့ကသင်ဂိမ်းကစားတာကိုသိတယ်, သင်ပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံလာလေ. သင်ပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံလာလေ, သင်ကစားချင်ကြလိမ့်မည်. ထို့ကြောင့်လူများသည် Farmville သို့မဟုတ် Candy Crush ကဲ့သို့သောဂိမ်းများကိုစွဲစွဲလမ်းနေကြရသည်.

တကယ်တော့, ထက်ပိုပြီး 9 အသက်အရွယ်ကျော်လူ ဦး ရေရာခိုင်နှုန်း 17 ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုစွဲလမ်းနေသည်. ထိုလူအများစုသည် Multiplayer ဂိမ်းများကိုကစားနေကြသည်, အခြား gamers အမြောက်အများနှင့်အွန်လိုင်းကစားသောဂိမ်းများကိုဆိုလိုသည်. mmorpgs, သို့မဟုတ် Massive Online Role-Playing Games, ဤဂိမ်းများ၏အများဆုံးစွဲလမ်းဖြစ်ကြသည်. ဤအကြောင်းပြချက်မှာ MMPPSGS သည်အဆုံးမဲ့စွန့်စားမှုကိုကမ်းလှမ်းခြင်းဖြစ်သည်, အခြားဗီဒီယိုဂိမ်းများမကျင့်သောအရာတစ်ခုခုသည်. သင်လိုချင်သလောက် mmorpg တစ်ခုကစားခြင်းကိုသင်သွားနိုင်သည်, တဖန်သင်တို့ကတကယ်ဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ် “အပြီးသတ်” ဒီဂိမ်း.

ဂိမ်းစွဲရောဂါလက္ခဏာများ gaming:

မိဘများသည်ကလေးများ၏ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းအလေ့အထများအပေါ်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်မဆန်းပါ. ဒါပေမယ့်တချို့ကလေးတွေဒီတော့ဖြစ်လာတယ် ဂိမ်းကစားခြင်းနှင့်အတူစွဲလမ်း ၎င်းသည်ကြီးလေးသောပြ problem နာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်. မိဘများသည်ဂိမ်းစွဲလမ်းမှု၏သတိပေးလက္ခဏာများကိုသိသင့်သည်, သူတို့ကသူတို့ကလေးသည်ဂိမ်းကစားခြင်းနှင့်ရုန်းကန်နေသူဟုသံသယဝင်ပါကသူတို့လုပ်နိုင်သည်. ဂိမ်းစွဲများ၏လက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်:

• မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်သီးခြားဖြစ်လာသည်.
• လျှို့ဝှက်ချက်များတွင်ဂိမ်းကစားခြင်းနှင့်အခြားသူများနှင့်အိပ်ခြင်း.
• ဂိမ်းကစားခြင်းမဟုတ်သည့်အခါစိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်စိတ်တိုစပ်ဖြစ်လာသည်.
• ကျောင်းကိုလျစ်လျူရှုခြင်းနှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားရန်အလုပ်.
• persyious ဝါသနာကိုရှောင်ရှား.
• ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုအာရုံစိုက်ရန်အချိန်မီအစားအစာများမယူပါ.
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မျက်စိ strain.
• carpal tunnel syndrome.
• ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားရန်သင့်လျော်သောအိပ်စက်ခြင်းမရ.

ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲ၏သက်ရောက်မှုများ:

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှု, ထို့အပြင်ဂိမ်းစွဲမှုဟုလူသိများသည်, လူတစ် ဦး ၏ဘ 0 နှင့်ဆက်ဆံရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောထိရောက်သောစိတ်ကျန်းမာရေးရောဂါဖြစ်သည်. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုသည်အသက်အရွယ်မရွေးဂိမ်းများတွင်တွေ့ရသည်, အရာကလေးများပါဝင်သည်, မြီးကောင်ရှိသမျှ, နှင့်လူကြီးများ. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်ကုသရန်လိုအပ်သည့်လေးနက်သောအခြေအနေဖြစ်သည်.

ဗွီဒီယိုများ၏ဆိုးကျိုးများ ဂိမ်းစွဲခြင်း အကြီးအကျယ်ဖြစ်နိုင်သည်, လူတစ် ဦး အားမိတ်ဆွေများမှသီးခြားဖြစ်စေသည်, မိသားစု, နှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်း. အများဆုံးစွဲချက်များနှင့်အတူ, ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုမှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ. ဒါဟာသဘာဝနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ် ဦး စလုံးသည်. ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများသည်အခြားစွဲချက်များတွင်တွေ့ရသူများနှင့်ဆင်တူသည်.

အစဦးတွင်, ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုသည်အန္တရာယ်ကင်းသောအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်. သို့သော်, အချိန်ကုန်လာသည်နှင့်အမျှ, အဆိုပါစွဲမှု၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝအပေါ်ကြာပါသည်, နှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားသူသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းများကိုသူသို့မဟုတ်သူမ၏အသုံးပြုမှုကိုမထိန်းချုပ်နိုင်တော့ပါ. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုသည်ဗွီဒီယိုဂိမ်းများကိုကစားပြီးနောက်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရလေ့ရှိသည်, သို့သော်ထို့နောက်သူသို့မဟုတ်သူမ၏အပြုအမူကိုဆင်ခြင်တုံတရားနှင့်ကစားခြင်းကိုဆက်လုပ်ပါ.

စွဲလမ်းမှုသည်ဆက်ဆံရေးနှင့်အလုပ်ခွင်၌ပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်. ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်စွဲလမ်းနေသူ၏အလုပ်များမှုကြောင့်ဖြစ်သည်, သူသို့မဟုတ်သူမသည်အခြားသူများနှင့်ထိရောက်စွာဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်သို့မဟုတ်အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းတွင်တာ 0 န် 0 တ္တရားများကိုဖြည့်ဆည်းရန်ခက်ခဲသည်.

ညအချိန်တွင်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းကိုနာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်သင်တွေ့ဖူးပေမည်. အမှန်မှာဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အိပ်ပျော်နေသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်အဓိကသက်ရောက်မှုရှိသည်. ဗွီဒီယိုဂိမ်းများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုများကိုငြိမ်းချမ်းစွာအိပ်စက်ခြင်းမပေးနိုင်ပါ. တကယ်တော့, ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှု၏ဆိုးကျိုးများသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ဖြစ်သည်. Sleep Deprivation သည်လူတစ် ဦး အားရှင်းရှင်းလင်းလင်းမစဉ်းစားနိုင်ပါ။.

ဗွီဒီယိုများ၏ဆိုးကျိုးများ ဂိမ်းစွဲခြင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများသာကန့်သတ်ထားရုံသာမကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလည်းပြသသည်. လေ့လာမှုများအရဂိမ်းကစားသူတော်တော်များများဟာအာဟာရချို့တဲ့နေကြတယ်,. သူတို့ကမကြာခဏနာရီပေါင်းများစွာဆက်လက်စောင့်ရှောက်ရန်စွမ်းအင်အချိုရည်နှင့်အခြားလှုံ့ဆော်တိရိစ္ဆာန်များကိုစားသုံးကြသည်. သူတို့ဟာရေခန်းခြောက်နေပြီးသူတို့လိုအပ်တဲ့အာဟာရတွေအားလုံးကိုမရကြဘူး. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်အစားအစာညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်, လေ့လာမှုအသစ်အရသိရသည်.

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုကုသမှု:

သင်ကိုယ်တိုင်ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲစွဲလမ်းသူအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုပါက, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှအကူအညီတောင်းရန်သင်လိုအပ်ကောင်းလိုအပ်နိုင်သည်. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုကသင့်ဘဝကိုဖျက်ဆီးခွင့်မပြုပါနဲ့. Video Game စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားရန်ပထမခြေလှမ်းမှာသင့်တွင်ပြ a နာတစ်ခုရှိသည်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်. နောက်တစ်ဆင့်မှာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်. အကယ်. သင်သည်ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုများကိုအထူးပြုသည့်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်ဆရာဝန်ကိုရှာဖွေနေပါက, ထိုအခါသင်ကံကောင်းပါစေ. များစွာသောပညာရှင်များသည်ယခုအခါလက်ျာလမ်းကြောင်းပေါ်သို့ပြန်ရန်ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းသူနှင့်အတူအလုပ်လုပ်နေကြသည်. သင်ဘယ်မှာစတင်ရန်မသေချာပါက, သင်ဒေသခံဆေးရုံကိုခေါ်။ ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ထံအကူအညီတောင်းခံနိုင်သည့်ကုထုံးဆရာ 0 န်ကိုလွှဲပြောင်းရန်တောင်းဆိုနိုင်သည်.

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှု စိတ်ကျရောဂါနှင့်အခြားလေးနက်သောကျန်းမာရေးပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, ပြီးတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေစေနိုင်ပါတယ်. ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဂိမ်းကစားခြင်းလုပ်ငန်းသည်ယနေ့အလွန်ကြီးမားသည်, လူတွေကိုဗီဒီယိုဂိမ်းတွေနဲ့စွဲလမ်းနေကြတယ်။. ဗွီဒီယိုဂိမ်းကစားသူများစွာသည်၎င်းတို့တွင်ပြ a နာတစ်ခုရှိသည်ကိုမသိကြပါ, ပြီးတော့သူတို့ကကျော်လွှားဖို့အကူအညီလိုတယ်. ကူညီနိုင်သည့်ကုထုံးတစ်ခုမှာသိမြင်မှု - အမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးဟုခေါ်သည် (cc). ဤသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကုထုံးသည်အပြုအမူကိုပြောင်းလဲရန်အတွက်ဂိမ်းများနှင့် ပတ်သက်. အတွေးများကိုမည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကိုရှင်းပြသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကုထုံးဖြစ်သည်.

ဂိမ်းပြ problem နာကိုကာကွယ်ခြင်း:

အကယ်. ကလေးတစ် ဦး သည်အချိန်များစွာကုန်လွန်လျှင်သူမကစားခြင်းသည်သူမကစားခြင်းနှင့်သူစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းများကိုစတင်လိမ့်မည်. ဤအရာကိုမဖြစ်စေရန်သင်လုပ်နိုင်သောရိုးရှင်းသောအရာများရှိသည်. Play အတွက်အချိန်ကန့်သတ်ချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ, နှင့်ထိုအချိန်ကန့်သတ်ထားကပ်. ဂိမ်းပြ problems နာများကိုရှောင်ရှားရန်နေ့စဉ်ဂိမ်းကစားခြင်းကိုနေ့တိုင်းမကစားပါနှင့်.

စမတ်ဖုန်းနှင့်တက်ဘလက်ဂိမ်းများ၏လူကြိုက်များ, နှင့်သင်၏အိပ်ရာ၌သူတို့ကိုကစားနိုင်စွမ်း, ဖြစ်ကောင်းဂိမ်းပြ problems နာများအတွက်တိုးလာမှ ဦး ဆောင်ခဲ့ကြပြီ. ဒါကြောင့်, ဖြေရှင်းချက်ကဘာလဲ? သင်၏အိပ်ခန်းထဲမှဂိမ်း gadget များကိုရယူပါ.

ဂိမ်းသည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောဝါသနာဖြစ်လာသည်, ဒါပေမယ့်ဖွံ့ဖြိုးရန်လည်းလွယ်ကူသည် ဂိမ်းပြ problem နာ ၎င်းသည်သင်၏ဘဝကိုများစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်. ကျွဲတက္ကသိုလ်မှလေ့လာမှုတစ်ခုက Gaming သည်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်, အဆင့်နိမ့်, နှင့်အလေးချိန်တိုး. လေ့လာမှုကတချို့ဟာဂိမ်းကစားသူတွေအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်, ကစားခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ခက်ခဲပြီးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကာယရေးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြ problems နာများမရှိခြင်းကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည်.

ကံကောင်းစွာ, ဒီကာကွယ်တားဆီးဖို့သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာအချို့ရှိပါတယ်. အရေးအကြီးဆုံးတစ်ခုမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာမထိုင်ရန်နှင့်ကစားရန်မဟုတ်ပါ. အစား, အိပ်ရာထသည်, အပြင်ကိုသွားပါ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ, နှင့်ကောင်းသောအချိန်ရှိသည်. ၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချပေးပြီးသင်၏ဝါသနာကိုပိုမိုပျော်စရာကောင်းစေလိမ့်မည်.

နောက်ဆုံးစကား:

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှု ကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည့်အစစ်အမှန်ပြ is နာတစ်ခုဖြစ်သည်. အမြန်ဆုံး, ပိုကောင်းတဲ့. သင်ကဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲစွဲလမ်းနေပါက, သင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီတောင်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်. ဗွီဒီယိုဂိမ်းစွဲမှုသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကျယ်ပြန့်စွာဆွေးနွေးငြင်းခုံသောခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်. လူအများစုကကလေးများသည်ဗီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်သူတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအသုံးပြုနေသည့်အချိန်နှင့် ပတ်သက်. သူတို့၏စိုးရိမ်မှုကိုဖော်ပြကြသည်. ဆရာကောင်း, ဤစာမူသည်ဂိမ်းစွဲလမ်းမှုကိုမည်သို့ရပ်တန့်ရန်မည်သို့အကြောင်းသင့်အားအသုံးဝင်သောအသိပညာကိုပေးထားသည်.

ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုအချက်အလက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြရန်ကြိုးစားခဲ့သည်. ဒီဆောင်းပါးကိုသင်တွေ့ပြီလို့သင်မျှော်လင့်ပါတယ်, ဗီဒီယိုဂိမ်းစွဲလမ်းမှုနှင့် ပတ်သက်. သင့်တွင်မေးခွန်းများသို့မဟုတ်စိုးရိမ်မှုများရှိပါကကျွန်ုပ်တို့အားအချိန်မရွေးဆက်သွယ်ပါ. စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်ပိုမိုအထောက်အကူပြုသောသတင်းအချက်အလက်များကိုဆက်လက်ရှာဖွေရန်သင်မျှော်လင့်ပါသည်.