ਇਹ ਲੇਖ ਸਾਰੇ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਸੀਂ "ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ”, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਾਰਨ ਜੋ ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫਿਰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਚਿੱਠੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਾਲ ਵਰਤ ਕੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾ mouse ਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਪਿ computers ਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੰਮ ਉੱਤੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਦਰਦ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਪ ਸੁਰਖੀ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੇ ਜ਼ਖਮੀ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਲਪਨਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਮਾ ouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਕਾਮਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computers ਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੇਮਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ.
ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਊਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ?
ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਨਪੁਟ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਪੋਰਟੇਬਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਇਕ ਆਮ ਮੁੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੁੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਮਾਊਸ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾ ouse ਸ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਡਾਟਾ ਇਨਪੁਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਟਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਜੇ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਮਾ ouse ਸ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਆਮ ਮੁੱਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ. ਇਹ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ
- ਗੁੱਟ ਵਿਚ ਕਠੋਰਤਾ
- ਹੱਥ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ
- ਮੋਰਚੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ
ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰਪਾਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਕਾਰਲਪਨਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਟੀਐਸ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੱਥ, ਅਤੇ ਫੋਰਆਰਮਜ਼. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਵਿਚ ਇਕ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੰਤੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦਬਾਅ ਇਸ ਤੰਤੂ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੁੰਨ, ਅਤੇ ਦਰਦ. ਮੀਡੀਅਨ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਜੋ ਸੀਟੀਐਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਕਾਰਨ. ਬੱਕਰੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਸੀ. ਟੀ. ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀਟੀਐਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਕਾਰਲਪਨਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਦੋ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਕਸਰ ਆਰਐਸਆਈ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੱਟ). ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਮੁੱਦੇ ਇੰਨੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰਪਾਲ ਸੁਰੰਗ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਹੀਂ. ਕਾਰਲਪਾਲ ਸੁਰਪਾਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਤਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਡੈਸਕ ਸੈਟਅਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗੁੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਸੱਟ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਬੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾ mouse ਸ ਤੋਂ ਕੀਬੋਰਡ ਤੱਕ, ਗ੍ਰਹਿ ਦਫਤਰ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਭੂਮੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਗੁੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਇਕ ਆਮ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਲਤ ਆਸਣ ਅਤੇ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਸੈਟਅਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਫੋਰਆਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਫੌਰਥਰਮ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, then it’s likely that you are not keeping your wrist straight. The proper arm position should be to keep the elbow between 90° and 110°. If your upper arm is below 90°, then it’s likely that your wrist and forearm are being strained. For more detail, you can read our article on the best way to hold the mouse.
ERGONOMIC ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:
If you spend a lot of time on a computer or laptop, then you are probably aware of a common complaint amongst computer users: wrist pain. Some people are more prone to this type of injury than others, but many computer users will have at least some soreness in their wrists from time to time. Using a computer mouse is one of the biggest culprits of wrist pain, as it can often lead to repetitive strain and fatigue, which can result in long-lasting problems. The best way to avoid this type of injury is to use an ergonomic mouse.
An ergonomic mouse is a mouse designed to help prevent strain and fatigue on your wrists. They are usually shaped in a way that makes it easier to grip the mouse, reducing the amount of force you need to exert to move it. These mice also come with a variety of different features to make it easier to use one without hurting your wrist. The main feature of an ergonomic mouse is the way it is shaped. These mice come in a variety of different shapes, so it’s a good idea to try a few to find one you feel most comfortable with.
ਆਪਣੇ ਮਾ mouse ਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ:
- Mouse should be on the side of the keyboard.
- The mouse and Keyboard must be on the same surface.
- The mouse should be 2 ਨੂੰ 3 inches above the knee level.
- There should be light pressure between palm and mouse and no pressure should be on wrist.
- Should have enough space to glide mouse.
ਸਿੱਟਾ:
Wrist pain is quite common among people who use a computer for extended periods of time. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, there are many things you can do to prevent wrist pain, including changing your mouse hand, using a mouse pad, and using wrist supports. If you’re experiencing wrist pain when using a mouse, there are several things you can do to help alleviate the discomfort.
We write this article “Wrist Pain When Using Computer Mouse?", at the time when many people suffering from wrist pain after using the computer mouse. This article is written for those who want to know about the tips to avoid wrist pain for using the computer mouse. After reading this article you will know how to avoid wrist pain for using the computer mouse. ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, if you have any suggestions or questions please let us know.
