A haapii nahea ia Tapua i te hoê kiore no te ape i te ma'i carpal, e nafea ia faaohipa maitai i to outou rima no te ape i te reira. Peneia'e e mana'o oe e aita oe e roohia i te ma'i carpal tunnel. Te mana'o nei, e ere oe i te rave ohipa i roto i te piha toro'a. Terā rā, e nehenehe outou e hape. A feruri na i te reira. Mai te mea e, e faaohipa outou i ta outou roro uira i te mahana taatoa, I muri iho, e nehenehe outou e roohia i te ma'i carpal tunnel.
E rave rahi mau mea o te nehenehe e faatupu i te mauiui o te rima, mai te ma'i carpal tunnel, Tendinitis, e te ma'i ivi. No te arai i te mauiui o te rima, A haapii nahea ia tape'a maitai i te hoê kiore. E ere roa ' tu i te mea toe roa no te taui i to outou mau peu. Mai te mea e, te tamata ra outou i te haamaitai i to outou aravihi no te faaohipa i te kiore, tei ni'a ïa outou i te e'a tano. A taio i teie tumu parau e a imi e nafea ia tapea i te hoê kiore no te ape i te ma'i carpal tunnel e te tahi atu mau pepe o te hepohepo tamau.
Te tahi mau mana'o no te faaohipa maitai i te kiore:
- E ti'a i te vahi o to outou kiore ia faaauhia i to outou tino. Eiaha e tuu i te reira i atea roa – A tapea i to outou turi i nia i te hoê 90 koki teteri.
- Eiaha e tapea maitai roa i te kiore, E nehenehe te tapearaa i te kiore e faatupu i te mauiui e te mau pepe.
- Eiaha e faaohipa i to outou rima no te faahoro i te kiore, faaohipa i to outou rima.
- A taui i ta outou mau faanahoraa ma te ti'a e ia au i to outou tamărûraa.
- A rave i te mau taime faaearaa tamau.
Nahea ia tape'a i te hoê kiore no te ape i te apoo Carpal:
E rave rahi mau ravea no te tapea i te hoê kiore, e e rave rahi o teie mau ravea o te nehenehe e faatupu i te mau pepe e te tahi atu mau pepe. Te pepe matau - roa - hia a'e no roto mai i te faaohiparaa hape i te kiore, o te ma'i ïa o te carpal tunnel. Te ma'i o te apoo Carpal o te hoê ïa pepe mauiui o te faaino i te mau aau o te vahi o te rima. E nehenehe te reira e faatupu i te hepohepo, te riri, e te paruparu. E faatupu te mau ohipa tamau i te ma'i o te apoo carpal. Te ravea maitai roa ' ' e no te ape i te apoo carpal e te tahi atu mau pepe, o te tapearaa ïa i te kiore no te arai i te faaohiparaa rahi i te rima e te rima.
Te ti'araa o te mouse:
Mea faufaa roa no to outou rima te vahi ta outou e tuu i to outou kiore, pūpū, e te tapono. Fatata roa tatou i te feruri i te tiaraa o to tatou kiore. Te rave nei te tahi mau taata i te atea roa i te kiore, maoti i te tapea i te reira i pihai iho i te tapura ereere, o te nehenehe e faatupu i te mauiui i nia i te arapoa e te tapono. E mea ti'a ia vai noa to outou turi i ni'a i te hoê hoho'a e 90 teteri. E mea ti'a i to outou rima ia hamani i te hoê koki atau e to outou rima e te kiore. E mea ti'a ia tuu to outou mau rima i ni'a i te mau pato'i maoti i te faaea noa i ni'a i te reira. No te faaiti i te roro-pinepine-raa o te rima e te rima, e tia ia vai noa te kiore i pihai iho i te tapura ereere.
Nahea ia tape'a i te mouse:
Te raveraa i te kiore atau no to outou rima e huru tape'araa e tauturu ia outou ia ape i te mauiui, Riri, e te rohirohi no te tapea-maitai-raa i te kiore. Mai te mea e, te mauiui ra outou i roto i to outou rima e to outou rima, Te mauiui i roto i to turi, e aore râ, te mauiui i roto i to outou rima, e hinaaro paha outou e taui i te huru no to outou tapearaa i to outou kiore e te huru no to outou tairi.
Ia faaohipa ana'e ratou i te reira, aita roa ' tu te rahiraa o te taata e ite ra e te tapea ra ratou i ta ratou kiore aore ra te tapea ra ratou i te reira. Te fifi o te reira, oia ho'i ïa, e nehenehe te reira e faatupu i te mauiui rahi i roto i to outou rima e to outou rima, eiaha râ e nehenehe e faatupu i te mau pepe. No te ape i te reira e, aita râ, Te mea ana'e ta outou e rave, o te tapearaa ïa i te reira ma te mâmâ e ma te mâmâ no te fana'o i te hoê huru tamǎrû a'e. A tapea i te kiore ma te tamǎrû i to outou rima. Na roto i teie ravea, e nehenehe ta outou e faaohipa maitai i te kiore e e ape i te pepe.
Ia faaohipa ana'e outou i te hoê roro uira, o te kiore to outou hoa rahi. Te tapea ra outou i te reira e te faaohipa ra outou i te reira no te rave i te mau ohipa atoa e titauhia. Tera râ,, Eiaha outou e vaiiho ia riro to outou kiore ei enemi no outou. Ma te tapea maite i te kiore, e nehenehe to outou rima e to outou rima e pepe. E nehenehe atoa te reira e faatupu i te mau fifi i roto i to outou rima e te mau hu'ahu'a turi.
No reira, Te faaitoitohia ra oe ia faaohipa i te hoê kiore ma te mâmâ e ma te mâmâ. Mai te mea e, e titauhia Tape'a i te kiore ma te papû, A haapapû e, aita outou e tape'a i te reira hau atu i te 15 miniti. Teie râ, i roto i te hoê huru mai teie te huru, E mea ti'a ia outou ia faaohipa i te hoê tapo'i rima. Mai te mea e, te mauiui ra outou no te tape'a-maitai-raa i te kiore, e tia ia outou ia farerei oioi i to outou taote. Ia ore ana'e outou e tairi i te mau patoi o te kiore, a vaiiho i to outou mau rima i nia i te kiore maoti i te tapea i to outou mau rima i nia i te reva. A tatara i to oe rima i nia i te kiore mai te peu e aita oe e faaohipa ra i te reira.
Te ti'araa ti'a o te mouse:
Te ti'araa E haamata te ti'araa ti'a o te ti'o na roto i te parahiraa ti'a, ma te tape'a i to outou mau tapono i muri e ma te tamărû, e ma te pi'o i to outou mau turi i ni'a i te hoê hoho'a e 90 teteri. No te ape i te ma'i carpal tunnel, e mea faufaa roa ia farii i te tiaraa ti'a. Te mau tumu rahi e faaohipa ' i te taata i te hoê kiore, no te mea ïa e e ravea maitai te reira no te faaohipa i to outou tapao, e aita e titauhia ia faahoro i to outou rima no te faaohipa i te reira.
Te fifi, oia ho'i ïa, ia faaohipa ana'e te taata i te hoê kiore, e piko pinepine ratou i to ratou mau rima i te hoê koki. Ua riro te reira ei tuhaa faufaa roa o te ma'i carpal, o te nehenehe e faatupuhia e te mau pepe o te hepohepo tamau. Te ravea maitai roa ' ' e no te faaohipa i te hoê kiore, o te vaiihoraa ïa i to outou rima ia faaea i nia i te parahiraa, ma te faati'ati'a i to outou rima.
Te ma'i o te apoo Carpal Te faatupu nei te reira i te hepohepo tamau e o te reira te pepe matau - roa - hia (RSI). E huru mauiui teie o te faatupu i te ma'i, te ma'i, e aore râ, te paruparu i roto i te rima e te rima. Te ravea hoê roa no te ape i te ma'i o te carpal tunnel, o te aperaa ïa i te mau pepe tamau o te hepohepo, tera râ, e mea fifi roa ia ape roa i teie mau pepe. E tauturu te mau turu o te rima ia turu i te rima e ia tamǎrû i te faaheporaa i nia i te aau ropu. E tauturu te reira i te tapea i te rima i roto i te hoê vahi tano a papai ai, te tamǎrûraa i te hepohepo e te hepohepo.
Te mau rave'a no te mouse:
Te mau ravea no te tapea i te kiore, o te mau ravea ïa e tapea ai te taata i te hoê kiore no te faaohipa i te reira. Te faataa noa ra te mau huru o te kiore i te tiaraa o te rima o te taata i nia i ta ratou kiore. Te e toru kiore rahi te mau huru tape'araa:
- Palm Gripp
- Anuia
- Fingerp
Palm Gripp: O te Palm Grip te huru tapearaa kiore matau - roa - hia a'e. O te reira te huru tamǎrû roa ' ' e e te maitai roa ' ' e o te mau ravea atoa no te tapea i te kiore. O te huru raveraa i te kiore matau - roa - hia ' ' e ïa. Te Palm Grip, o te hoê ïa huru e tapea ai te taata faaohipa i te kiore e to ' na rima.
Anuia: Te Claw Grip, o te hoê ïa huru tapearaa kiore i reira te taata faaohipa e hopu ai i te kiore e te matie i raro i to ratou mau rima.
Fingerp: I roto i te Fingertip Grip, e faaohipa noa te taata faaohipa i te pito o to ratou mau rima i ni'a i te mouse. Te faataa noa ra te mau huru o te kiore i te tiaraa o te rima o te taata i nia i ta ratou kiore.
E faaohipahia teie na ravea e toru o te kiore no te tapea i te kiore ta tatou i horoa i te mau tuhaa taa maitai o teie na ravea e toru i roto i ta tatou tumu parau “Te mau rave'a haaparareraa parau” ”.
Te mau parau:
Te tiaturi mai nei matou e ua tauturu teie tumu parau ia outou ia maramarama maitai i te mau ravea huru rau e nehenehe ai outou e tapea i te hoê kiore no te ape i te apoo carpal. Ua riro te raveraa i te taime no te hi'opoa i te mau ravea e rave rau o te kiore ei ravea maitai roa no te tapea i to outou rima i nia i te reni e no te arai i te hepohepo, o te nehenehe e faaino i to outou rima. Mauruuru no te tai'oraa, E mea au na matou ia faaroo i ta matou mau taata tai'o! Mai te mea e uiuiraa ta outou, E nehenehe ta outou e vaiiho i ta outou mau uiraa i roto i te afata mana'o.
