E mea faufaa roa teie tumu parau no te mau taata atoa e faaohipa ra i te roro uira. E hi'opoa tatou i te “Mauiui o te rima ia faaohipa ana'e tatou i te kiore roro uira”, no reira, mai te peu e e hinaaro outou e ite i te mau tumu e tupu ai te mauiui o te rima, a taio i teie tumu parau e tae roa ' tu i te hopea. Ma te faaohipa hape i te kiore, e nehenehe te rima e ino. Mea faufaa roa ia ite te feia e faaohipa ra nafea ia faaohipa maitai i te kiore no te arai i te mau pepe. E rave rahi o te faaohipa nei i te mau roro uira i te fare, i te vahi raveraa ohipa, e aore râ, a haere ai ratou i te fare haapiiraa tuatoru. Mai te peu e aita te mau ravea tano e faaohipahia, e nehenehe te reira e faatupu i te mau fifi i te pae no te oraora - maitai - raa.
Ia faaohipa ana'e outou i te kiore, e nehenehe te mauiui o te rima e tupu mai, mai te peu iho â râ e te faaohipa ra outou i te reira i te mahana taatoa. E nehenehe teie mauiui e ino roa ' tu â e e faatupu i te pepe. E nehenehe atoa te reira e faatupu i te mau pepe mai te ma'i carpal. E nehenehe te ma'i o te carpal e faatupu i te mauiui e tae noa ' tu te mau ohipa o to outou mau rima e to outou mau rima. No reira, E mea maitai a'e ia imi i te hoê faatitiaifaroraa no te tata'i i te reira.
Ua riro te faaohiparaa i te hoê kiore ei mea matau - maitai - hia, e i te rahiraa o te taime, eiaha noa i roto i te hoê piha ohipa, i te fare atoa râ. E nehenehe outou e roohia i te mauiui i roto i te rima mai te peu e e titauhia ia outou ia faaohipa i ta outou roro uira no te hoê tau maoro e ia faaohipa i te kiore. E ere no te feia rave ohipa i roto i te piha ohipa ana'e o te faaohipa ra i ta ratou mau roro uira, no te feia hauti atoa râ o te hauti ra i te mau hauti no te hoê tau maoro i nia i ta ratou mau parahiraa.
A faaohipa i te rave'a roro uira i te taime?
Te hoê o te mau rave'a nene'iraa faaohipa-pinepine-roa-hia a'e i roto i te ao roro uira, o te kiore ïa. E mea na'ina'i, afa'ifa'i, e te faati'a ra te reira ia outou ia faatere i ta outou roro uira. Tera râ,, mai te peu e e faaohipa roa outou i te kiore e e haamata to outou rima i te mauiui, i muri iho, ua tae i te taime no te faaea rii e no te imi i te hoê faatitiaifaroraa. Ua riro te mauiui o te rima ei fifi matauhia ia faaohipa ana'e outou i te hoê kiore roro uira.
Te tumu no te mea ïa e ere te rima i te mea tamǎrû ia faaohipa ana'e tatou i te hoê Rūhi. Mai te mea e, e taata faaohipa outou i te roro uira, I muri iho, ua ite outou i te faufaaraa o te hoê kiore. E faaohipa tatou i te kiore no te tomo i te tahi mau haamaramaramaraa e no te hi'o i te tahi mau patoi. Teie râ, mai te peu e e ere i te mea tamǎrû ia faaohipa i te kiore, E ohipa te reira i ni'a i ta outou mau ohipa matauhia i te mau mahana atoa. Ia faaohipa ana'e outou i te hoê kiore, e mea maitai ia faaohipa i te hoê kiore no te tamǎrû i to outou rima.
Ia faaohipa ana'e tatou i te hoê kiore, e nehenehe te mauiui o te rima e riro ei fifi matauhia, no te mau hora ohipa roa iho â râ. E fifi rahi te reira no te mea e nehenehe outou e roohia i te ma'i o Carpal Tunnel. E nehenehe te faaohiparaa rahi i te kiore e faatupu i te:
- Te mauiui amui
- Te etaeta i roto i te rima
- Te mauiui i muri i te rima
- Te mauiui i roto i te rima
- Te oto e te oto
E rave rahi mau mea e faatupu i te mauiui o te rima. Peneia'e no te hepohepo te reira, te vahi raveraa ohipa. Teie râ, mai te peu e e roohia outou i te mauiui i roto i to outou rima ia faaohipa ana'e outou i te kiore roro uira, E nehenehe te reira e faatupu i te ma'i o Carpal. Eiaha roa ' tu e faarue i te mauiui o te rima no taua tumu ra.
Eaha te ma'i o te Carpal?
Te ma'i o te apoo Carpal (CTS) o te hoê ïa huru fifi rahi o te nehenehe e tupu i roto i to outou mau rima, rima, e te mau rima. Te faatupuhia ra te reira na roto i te faaheporaa i nia i te hoê aau i roto i to outou rima, o tei piihia te aau ropu. Ia faahepohia teie aau, e nehenehe te reira e faatupu i te ruru, te ma'i, e te mauiui. I te rahiraa o te taime, e faatupu te mau ohipa tamau i te faaheporaa i nia i te aau ropu o te faatupu i te CTS. E nehenehe te mau ohipa tamau o te faahepo i te mau rima e faatupu i te CTS. E fana'o teie mau taata i te mau CTS no ta ratou mau ohipa tamau e te faateimaharaa ta ratou e tuu i nia i to ratou rima e to ratou rima rima.
E piti fifi taa ê roa te ma'i o te Carpal tunnel e te rohirohi o te uaua. Eiaha râ e parau e, e pinepine te ma'i o te carpal i te faahitihia i ni'a i te parau RSI (pepe tamau). Oia mau, No te taa ê roa na tumu parau e piti, e tia ia outou ia pure ia riro to outou mauiui ei rohirohi noa o te uaua, eiaha râ ei ma'i carpal tunnel. Te fifi o te ma'i carpal tunnel, oia ho'i ïa, mai te mea e, aita outou e rapaau oioi i te reira, E ino noa'tu to outou huru.
Nahea ia ape i te mauiui o te rima:
Mai te mea e, te roohia ra outou i te mauiui i roto i te rima ia faaohipa ana'e outou i te kiore, I muri iho, e ti'a ia outou ia taui i to outou ti'araa e to outou huru. A haapapû e, te parahi ra outou i ni'a, a faaohipa i te hoê faanahoraa parahiraa tano, e hi'opo'a i to outou turu rima. Peneia'e e tauturu te reira ia A ape i te mauiui o te rima. E nehenehe atoa outou e faaohipa i te turu o te rima no te ape i te mauiui o te rima.
Te hinaaro nei te mau taata atoa ia ite e nafea ia ape i te mauiui o te rima. E pepe poto noa anei aore ra e haapeapearaa maoro, Ua riro te mauiui o te rima ei ati no te feia e faaohipa ra i te roro uira i te mau vahi atoa. Mai te kiore e tae atu i te tapura ereere, Ua riro te piha toro'a o te fare ei vahi no te mauiui o te rima. Kia ora mai, ua haaputuputu matou i te tahi mau a'oraa o te nehenehe e tauturu ia outou ia ape i te mauiui o te rima. Na roto i te peeraa i teie mau a'oraa, E nehenehe ta outou e faaohipa i ta outou roro uira ma te faaino ore i to outou rima.
Ua riro te mauiui o te rima aore ra te hepohepo ia faaohipa i te hoê kiore roro uira ei fifi matauhia. E nehenehe te reira e tupu mai na roto i te tiaraa hape e te faanahoraa o te vahi ohipa. Te tapao matau - roa - hia ' ' e, o te mauiui ïa i roto i te rima e te rima. Mai te mea e, e ite outou i te mauiui i roto i to outou rima e to outou rima a faaohipa ai outou i te hoê kiore roro uira, Peneia'e aita outou e tapea ra i to outou rima. Te vahi tano o te rima, o te tapearaa ïa i te turi i rotopu i te 90° e te 110°. Mai te mea e, tei raro a'e to outou rima i te 90°, I muri iho, ua hepohepo paha to oe rima e to oe rima. No te tahi atu mau haamaramaramaraa, E nehenehe ta outou e taio i ta tatou tumu parau no nia i te te ravea maitai roa ' ' e no te tapea i te kiore.
A faaohipa i te kiore Ergonomic:
Mai te mea e, e rave rahi taime ta outou e faaohipa i ni'a i te hoê roro uira aore ra te hoê roro uira, ua ite paha outou i te hoê amuamu matauhia i rotopu i te feia e faaohipa ra i te roro uira: te mauiui o te rima. E mea pinepine a'e te tahi mau taata i te roohia i teie huru pepe i te tahi atu mau taata, tera râ, e rave rahi feia e faaohipa ra i te roro uira o te roohia i te tahi mauiui i roto i to ratou mau rima i te tahi mau taime. Te hoê o te mau tumu rahi roa ' ' e o te mauiui o te rima, o te faaohiparaa ïa i te hoê kiore roro uira, no te mea e nehenehe te reira e faatupu pinepine i te hepohepo e te rohirohi tamau, o te nehenehe e faatupu i te mau fifi maoro. Te ravea maitai roa ' ' e no te ape i teie huru pepe, o te faaohiparaa ïa i te hoê kiore ergonomic.
Te hoê kiore ergonomic, o te hoê ïa kiore i hamanihia no te tauturu i te arai i te hepohepo e te rohirohi i nia i to outou mau rima. I te rahiraa o te taime, ua hamanihia ratou i te hoê huru o te haafifi i te tapearaa i te kiore, te faaitiraa i te rahiraa puai e titauhia no te faauta i te reira. E rave rahi atoa huru huru o teie mau iore no te faaohie i te faaohiparaa i te hoê ma te faaino ore i to outou rima. Te huru rahi o te hoê kiore ergonomic o te huru ïa o te reira. E huru rau teie mau kiore, no reira, e mea maitai ia tamata i te tahi mau mea no te imi i te hoê o ta outou e mana'o maitai roa ' ' e.
Te faaohiparaa i to outou kiore:
- E mea ti'a ia vai te ti'o i te pae o te tapura ereere.
- E mea ti'a ia vai te kiore e te papa'i parau i ni'a i te hoê â vahi.
- E ti'a i te kiore ia 2 a 3 tenetimetera i ni'a a'e i te faito o te turi.
- E mea ti'a ia vai te hoê faaheporaa mâmâ i rotopu i te rima e te kiore, e aita e faaheporaa i ni'a i te rima.
- E mea ti'a ia navai te vahi no te faahoro i te kiore.
Faaotiraa:
E mea matau-maitai-hia te mauiui o te rima i rotopu i te feia e faaohipa ra i te hoê roro uira no te hoê tau maoro. Taime marie, E rave rahi mea ta outou e nehenehe e rave no te arai i te mauiui o te rima, e tae noa'tu i te tauiraa i to outou rima, ma te faaohipa i te hoê vahi mouse, e te faaohiparaa i te mau tauturu rima. Mai te mea e, te roohia ra outou i te mauiui o te rima ma te faaohipa i te hoê kiore, E rave rahi mea ta outou e nehenehe e rave no te tauturu i te tamǎrû i te huru ê.
Te papai nei matou i teie tumu parau “Te mauiui o te rima ia faaohipa ana'e outou i te mouse roro uira?” ”, i te taime a mauiui ai te mau taata e rave rahi i te mauiui o te rima i muri a'e i to ratou faaohiparaa i te kiore roro uira. Ua papaihia teie tumu parau no te feia e hinaaro ra e ite no nia i te mau a'oraa no te ape i te mauiui o te rima no te faaohiparaa i te kiore roro uira. Nafea ia ape i te mauiui o te rima no te faaohiparaa i te kiore roro uira i muri a'e i to outou taioraa i teie tumu parau. Mauruuru no te tai'oraa, A faaite mai ia matou mai te mea e mana'o aore ra uiraa ta outou.
