K'i'inan u k'ab ken meyajnak le ch'o' computadora?

Le artículo jach k'a'anan uti'al tuláakal le máaxo'ob ku meyajtiko'ob le computadorao'. Yaan k tsikbaltik “K'i'inan u k'ab ken meyajnak le ch'o' computadora”, bey u wa a k'áat a wojéelt ba'axten ku k'i'inamil u k'ab máake', xook le artículo tak tu xuul. Le muñeca je'el u páajtal u dañar u utilizando le ch'o' incorrectamente. jach k'a'anan u yojéeltiko'ob le máaxo'ob meyajtiko'ob bix u meyajtiko'ob le ch'o'o' ma'alob uti'al ma' u loobilta'alo'ob. Ya'ab máako'ob táan u meyajtiko'ob computadoras tu yotocho'ob, tu kúuchil meyaj, wa ka'alikil táan u xooko'ob te' universidado'. Le je'ela' je'el u beetik u yantal talamilo'ob ti' toj óolal wa ma' u meyaj le ma'alob kaambalilo'ob.

U k'i'inamil u k'ab máake' je'el u yúuchul ken meyajnakech le ch'o'o', especialmente wa táan a meyajtik tuláakal k'iin. Le k'i'inamil je'el u bin u maas k'astal yéetel je'el u beetik u loobilta'al máak. je'el u páajtal u beetik loob je'el bix le síndrome del túnel carpiano. Le síndrome ti' le túnel carpiano je'el u páajtal u ts'o'okol ti' k'i'inan yéetel incluso paralizar movimientos u k'abo'ob yéetel yaal. Bey u, asab ma'alo'ob ka kaxtik jump'éel solución uti'al u yutskíinta'al le je'ela'.

U búukinta'al jump'éel ch'o' ts'o'ok u suut jach común yéetel óol tuláakal le máasewáalo'obo' ti' le k'iino'oba' ma' chéen ti' jump'éel oficina sino xan tu yotoch. Wa yaan a meyajtik a computadora ichil ya'ab k'iin ka yaan a meyajtik le ch'o'o' je'el u páajtal a wu'uyik chi'ibal a k'ab. Ma' chéen ti' le máaxo'ob ku meyajo'ob ti' oficina ku meyajtiko'ob u computadora'obo', ba'ale' xan ti' le jugadores ku báaxal ya'ab k'iin ti' u mesa.

K'i'inan u k'ab ken meyajnak le ch'o' computadora?

jump'éel ch'o' leti' jump'éel le dispositivos asab utilizados ti' le yóok'ol kaaba' le computadora. chan, portátil, yéetel ku cha'ik u controlar u computadora. Chéen ba'ale', wa jach ya'ab k'iin táan a meyajtik le ch'o'o' ka káaj u yaatal a k'ab, túun u k'iinil u ch'aik jump'éel je'elel ka kaxtik jump'éel solución. U chi'ibal u k'ab máak ken meyajnak jump'éel ch'o' computadorae' jump'éel talamil suuk u yúuchul.

Jach tuméen le muñeca ma' jach yanen ken meyajtiko'ob jump'éel maws. Wa teech jump'éel usuario computadora, túun a wojel bix u k'a'ana'anil jump'éel ch'o'. K meyajtik le ch'o' uti'al k ts'áaik yaan datos yéetel k beetik clic ti' yaan botones. Ba'ale' wa ku meyajtik le ch'o'o' ma' jach ma'alob, túun yaan u afectar u meyajo'ob normales k'iin k'iin. ma'alob ka meyajnak jump'éel almohadilla ti' ch'o' uti'al u yáanta'al u yu'ubik u muñeca asab yanen ken meyajnaktech jump'éel ch'o'.

U chi'ibal u k'ab u páajtal u jump'éel talamil común ken meyajtiko'ob jump'éel ch'o', especialmente uti'al chowak k'iin meyaj. Leti' jump'éel talamil jach k'a'anan tumen je'el u páajtal u ts'o'okol yéetel le síndrome del túnel carpiano. U jach búukinta'al le ch'o'o' je'el u beetik:

• K'i'inan ti' le articulaciones
• Rigidez ti' le muñeca
• K'i'inan tu paach u k'ab
• K'i'inan ti' u k'ab
• Entumecimiento yéetel hormigueo

U k'i'inamil u k'ab máake' ku taal ti' ya'ab ba'alo'ob jejeláas. je'el u páajtal u yúuchul tumen estrés, kúuchil meyaj. Ba'ale' wa tech desarrolla chi'ibal ti' u muñeca ken meyajtiko'ob le ch'o' le computadora, je'el u bisik ti' le síndrome del túnel carpiano. Le o'olal ma' u p'atik u chi'ibal u k'ab máak.

Ba'ax le síndrome del túnel carpiano?

Síndrome del túnel carpiano (CTS) jach jump'éel k'oja'anil jach chi'ibal je'el u yúuchul ti' a muñecas, k'abo'ob, yéetel u k'ab. ku yúuchul tumen u presión ti' jump'éel nervio ti' u k'ab ku k'aaba'tik nervio mediano. Le ken u ts'áabal presión ti' le nervio je'el u páajtal u causar hormigueo, entumecimiento, yéetel chi'ibal. Le presión ti' le nervio mediano ku causa CTS suele u causada tumen tareas repetitivas. Le meyajo'ob ku ka'a beetiko'ob ku beetiko'ob presión ti' le muñecas je'el u páajtal u causar CTS. Le máako'oba' ku yantal ti'ob CTS tumen u meyajo'ob repetitivas yéetel le tensión ku ts'áabal ti' u k'ab yéetel u muñeca.

Le síndrome ti' le túnel carpiano yéetel le fatiga muscular ku ka'ap'éel talamilo'ob jach separados. Ma' k'a'abet a wa'alik le síndrome del túnel carpiano tu menudo u asocia yéetel le término RSI (loob ti' cepa repetitiva). u jaajile', le ka'ap'éel talamilo'oba' jach jela'ano'ob ka k'a'ana'an a payalchi' ka a k'i'inamil chéen jump'éel fatiga muscular yéetel ma' le síndrome ti' le túnel carpiano. U talamil le síndrome del túnel carpiano jach wa ma' a ts'akik tu séeba'anil, a k'oja'anil yaan u bin u k'astal.

Bix u Jech u k'i'inan u k'ab:

Wa táan a wu'uyik chi'ibal a k'ab ken meyajnaktech le ch'o'o', túun k'a'abéet a ajustar u posición yéetel postura. Ilawil wa táan a kutal toj, meyaj juntúul ma'alob configuración u escritorio, yéetel wilik u áantaj u k'ab. Ma' xaan ka' le je'ela' yaan u yáantik ma' u chi'ibal u k'ab. Je'el xan u páajtal a meyajtik áantaj ti' u k'ab uti'al ma' u chi'ibal k'ab.

tuláakal máak u k'áat u yojéelt bix je'el u chi'ibal u k'ab. Kex jump'éel loob temporal wa jump'éel chi'ichnakil chowak k'iin, u k'i'inamil u k'ab le ba'alo'ob ku taasik le máaxo'ob ku meyajtiko'ob computadora tuláakal tu'uxo'. Tak le ch'o' tak le teclado, le oficina tu yotocho' leti' jump'éel kúuchil tu'ux ku ch'íijil u chi'ibal u k'ab máak. Ti' k'intaj, ts'o'ok k ts'áaik múuch' yaan tsolxikino'ob je'el wáantik ti' Jech u chi'ibal u k'ab. yéetel u t'u'uchpachtik le tsolxikino'oba', je'el u páajtal a meyajtik a computadora xma' a loobiltik a k'ab.

k'i'inan wa malestar ti' u k'ab le ken meyajnak jump'éel ch'o' computadora jach jump'éel talamil común. Je'el u páajtal u yúuchul tumen ma' ma'alob postura yéetel configuración estación meyaj. Le síntoma asab común jach jump'éel chi'ibal ti' le muñeca yéetel le antebrazo. Wa ka wu'uyik chi'ibal ti' a k'ab yéetel a k'ab ka' jo'op' u meyajtiko'ob jump'éel ch'o' computadora, túun jach probable u ma' táan u manteniendo u muñeca recta. Le ma'alob posición u k'ab k'a'ana'an u mantener le codo ichil 90 ° yéetel 110 °. Wa a k'ab yaan yáanal 90°, túun jach probable u a muñeca yéetel antebrazo táan u tensionando. Utia'al u asab detalle, je'el u páajtal a xookik k artículo yóok'ol le utsil bix u machik le ch'o'o'.

Meyaj le ch'o' ergonómico:

Wa ka máansik ya'ab k'iin ti' jump'éel computadora wa laptop, túun tech úuchak táan consciente ti' jump'éel queja común ichil le usuarios computadoras: k'i'inan u k'ab. Yaan máako'ob ku asab propensos ti' le bin yano'ob loobo' u láak'o'ob, ba'ale' ya'ab usuarios computadoras yaan u pitik Ba'axten lo bey jump'íit chi'ibal ti' u muñecas u ka' tu kéen. U búukinta'al jump'éel ch'o' computadora jach juntúul le asab nukuch culpables ti' le chi'ibal muñeca, tumen tu menudo je'el conducir ti' tensión repetitiva yéetel fatiga, ba'ax je'el u beetik u yantal talamilo'ob ku xáantal. U utsil bix ken Jech le bin yano'ob loob jach utilizar jump'éel ch'o' ergonómico.

jump'éel ch'o' ergonómico leti' jump'éel ch'o' beeta'an uti'al wáantik ma' u yantal tensión yéetel fatiga ti' u muñecas. U suukile' ku beeta'al ti' jump'éel bix ken u ch'a'abil u ch'a'abal le ch'o'o', ku xu'ulul u muuk'il k'a'abéet a meyajtik uti'al a péeksik. Le ch'o'oba' xan ku taalo'ob yéetel ya'abkach jejeláas ba'alo'ob uti'al u beetik u ch'a'abiltal u biilankiltej xma' u loobilta'al u k'ab. U noj ba'al ti' jump'éel ch'o' ergonómico leti' bix u beeta'al. Le ch'o'oba' ku taalo'ob ti' ya'abkach jejeláas formas, bey u jach jump'éel ma'alo'ob tuukul probar jump'éel pocos utia'al u kaxtik juntúule' ku yu'ubik asab cómodo yéetel.

yéetel a ch'o':

• Le ch'o'o' k'a'ana'an u yantal tu tséel le tecladoo'.
• Le ch'o' yéetel le teclado k'a'abéet u yantal ti' jump'éelili' superficie.
• Le ch'o'o' k'a'ana'an u yantal 2 ti' 3 pulgadas yóok'ol u nivel u píix.
• K'a'ana'an yaantal jump'íit presión ichil u k'ab yéetel le ch'o'o' yéetel ma' k'a'ana'an u yantal presión ti' u k'ab.
• K'a'ana'an yaantal suficiente kúuchil utia'al u deslizar le ch'o'o'.

Conclusión:

U chi'ibal u k'ab jach suuk u yantal ichil le máako'ob ku meyajtiko'ob jump'éel computadora ichil ya'ab k'iin. U yutsile, yaan ya'ab ba'alo'ob je'el u páajtal a beetik uti'al ma' u chi'ibal a k'ab, ichil le je'elo'oba' yaan u k'e'exel u k'ab le ch'o'o', yéetel jump'éel almohadilla ch'o', yéetel u búukinta'al soportes u k'ab. Wa táan a wu'uyik chi'ibal a k'ab ken yéetel jump'éel ch'o', yaan ya'ab ba'alo'ob je'el u páajtal a beetik uti'al a wáantik u xu'ulul a chi'ichnakil.

K ts'íibtik le artículo "K'i'inan u k'ab ken meyajtiko'ob ch'o' computadora?", tu k'iinilo'ob ya'ab máako'ob ku muk'yajtiko'ob u chi'ibal u k'ab ka' u biilankiltej le ch'o' le computadorao'. Le artículo ts'íibta'an uti'al aquellos taak u yojéeltiko'ob yóok'ol le consejos utia'al Jech chi'ibal muñeca utia'al u búukinta'al le ch'o' le computadora. Le ken ts'o'okok a xookik le artículoa' yaan a wojéeltik bix je'elel u chi'ibal u k'ab uti'al a meyajtik le ch'o' le computadorao'. Nib óolal tumen xook, wa yaan teech je'el ba'ax sugerencia wa k'áat chi' Béet p'atik k wojéeltik.